心靈減壓手冊

這本書寫的很簡單。我學到了一個基本道理就是一定要找到一點安寧和平靜給自己。不要讓繁忙的狀態無形中成爲我的基本模式而且還不自知。

如果意識到自己的缺點就可以通過努力去改變這些缺點，看了這本書之後決定不做一個喋喋不休的人，也少些對外界的對抗，多關注自己的心理感受，不要太勉強自己去努力去爭取自己能力之外的事物。

忙碌感與所做的工作沒有關係。 在不重要問題上作出讓步，會使你更有力量拒絕放棄原則。 當我們堅持自己認爲正確的原則時，必須允許別人持有不同的觀點。

簡單質樸，但是很實用，適合我，用來反覆提醒自己去克服不良的生活和思維習慣。

心靈減壓好新穎題目，值得一起探究。