寬心的人生幸福課

心若安好，便是晴天。壓力本是生活的伴生物，適度催人前行，過多則成枷鎖。我們常被工作、人際、家庭與自身性格織成的網困住，忘了真正的寬心來自看清源頭。焦慮與失眠提醒我們，該停下來傾聽內心。寬心不是逃避，而是讓目光回到自己能掌控的地方，把負重化作前行的力量，才能在紛擾中守住平穩的呼吸。

心理學研究表明，適度的壓力可以讓我們更積極地應對生活，但是若壓力過大會讓人產生焦慮、頭痛、失眠、注意力不集中、易怒等情緒，甚至使身心受到嚴重的損害。事實上。我們的壓力主要來源於工作中的競爭、人際關係的處理、家庭生活的矛盾，甚至與我們的性格密切相關。只有找對了壓力的源頭。

寬心 不是宰相肚裏能撐船 寬心 是爲了保護好自己 首先是爲自己 其次纔是其次

不爲小事所累，拋開那些雞毛蒜皮的小事，珍惜生命的每一分鐘，情緒飽滿，精力充沛地去做好值得做的事，成功和幸福就會來得更快一些。

我們每一個人都是獨一無二的。上帝爲你關上了一扇門，那麼他肯定也會爲你打開一扇窗。

★★★心是孕育煩惱的搖籃，如果我們的心總牽掛在一些小事上，整天患得患失，煩惱就會無盡地滋生和成長。生命如此寶貴，不應該讓煩惱佔據我們大部分生活。

遇到不開心的人和事，暫時放一放，讓自己的心平靜下來，深呼吸，快速轉移，自然就不生氣了

真的想不開了就瀟灑轉身，也不失爲一種處世的智慧。

人生的歷程中，有陽光也有風雨，懂得寬心的人會讓自己的心態儘可能地平和，坦然地面對世間的得失，用寬慰給予自己心靈更多的滋養。

心中有事世間小，心中無事天地寬。