只想給你一心安寧：喧囂世界裏的靜心之旅

淡然地面對生活，本真地認識世界。加油吧，少年！

在當今時代，靜心其實很不容易做到！

和內在的自己對話，認識自己，不爲物喜，不爲己悲。

第十四本書《一平方米的靜心》 這是一碗優雅的雞湯，喝了對您一定有幫助，如果你在工作中生活中感受到巨大壓力的時候，你需要給自己找到一點小確幸，此書中就告訴我們如何用簡單的方法在一平方米的空間內就可以給自己營造一個靜心的環境。 再羅列作者的方法之前，我先說下我的體會，想要找到一個靜心的點首先我們要調整自己的點，你要從Doing 的狀態轉化到Being 的狀態，從做轉化到體會。 這句話我體會特別深刻，我有一個老兄曾經在我最難最焦慮的時候教了我一個靜心的方法，你坐在那裏，閉上眼睛，然後“觀察自己”，而且你要在外面觀察自己，是不是聽起來很玄乎，你試試這樣觀察自己，你會得到無比寧靜的心境。 作者在書中給了我們找到靜心狀態的8大支柱，我用問題和答案的形式分享給大家，你在什麼樣的情況下需要什麼支柱？ 1.當你生活和工作開始沒有了界線，混在一起已經沒有上班下班概念的時候，你需要的支柱是“均衡”。我從去年底開始戒酒戒應酬，內心深處最大的感觸是工作不是應酬應酬變成了工作，這是很恐怖的事情，我不能改變世界那就改變自己來尋求突破。 2.當你做A事的時候我們在想着BCD的事，這是我們需要的支柱是“專注”。有人說你專注做一件無聊的事不是更無聊，對的，但是他能讓你靜心，讓你享受其中。 3.當你發現經常會討厭一個人，用嚴厲的評判去描述他，這時我們需要的支柱是“慈悲”。《了不起的蓋茨比》書中開篇父親就和他說，不要輕易去評判一個人，很多人覺得自己可以在評判他人中給自己得到平衡，其實是不安心。 4.如果你發現自己的立場非常堅定，很難和別人做出妥協，這時我們需要的支柱是“彈性”。換句話說我們在遇到挑戰和挫折的時候，我們首先如何看待它然後如何處理它。 5.如果你總是覺得別人和你好遙遠，這時我們需要的精神支柱是“溝通與聯結”。這裏回到前幾天我們讀的《反脆弱》這本書，合理做出化解衝突的辦法。 6.如果你經常會猶豫哪些事能做或者不能做？搖擺於道德的邊緣。這時你需要的支柱是“正直”。事情可以有彈性，原則不能有商量的餘地。 7.如果你對工作的壓力感覺越來越強，對未來充滿了疑惑，這時你需要的支柱是“意義”。這個也就是所謂的使命感、價值觀、理想等等，。 8.如果你覺得生活就是日復一日，工作毫無激情就是混口飯喫，這時你需要的支柱是“開發的覺察”。愛默生說過人生就是自己全部的視眼角度，沒什麼了不起，的確，你的視眼角度越寬廣，你對事物的覺察度是不一樣的，你的理解也會不同。 8個支柱我們可以對照問題思考一下，我們如何從做變到體會來找到那片靜心的地方。 讀完此書的最後一位老師和曾經對此書盲目中的作者說的一句話“你不要把自己想成寫書的人，而是看書的人”。這個也就是我前面說到的，你能從外面去觀察自己，你一定會有屬於自己的一平方米靜心。 ��每週速讀五本書，朱澄讀的第十四本書��

“我們整天地忙碌到底是爲了什麼？”找到現實生活中的自己，與靈魂深處的自己。很多過去與現在的日子，並不是自己想要的生活，甚至生活中的自己也不是心中的自己。往往我們會恨自己，自己怎麼會是這個樣，而不是那個樣？ 現在自己能做的，也就是儘自己最大的努力做最想做的事情，一步一步向着自己想要的生活靠近吧。

心變簡單了，世間的一切都簡單了 童年的孩子是簡單的，當我們蒼老的時候，我們還是簡單的，只有在童年與老年之間的我們活得比較累，活得沒有了幸福，因爲這時的我們是複雜的，是矛盾的——這一切都是因爲我們不再簡單。活得簡單是生命的哲學，活得簡單就是能拿得起一些東西，放得下一些東西，更多的是看淡一切慾望與一切苦難。人應該生活越來越簡單，思想越來越豐滿，也就是一個思想豐滿的人，他的生活其實很簡單，生活越複雜的人，他們思想越膚淺。一個人如果參透了簡單二字，至少是一個智者；一個僧人如果參透了簡單二字，至少是一個高僧。簡單其實很不簡單，簡單其實又很簡單，主要取決於我們用什麼樣的心態與眼光看它，當我們的心變得簡單了，簡單也就簡單了，當我們的心變得複雜了，簡單也就不簡單了………

這是喧囂世界裏的靜心之旅。越來越多的人，爲了滿足自己內心的一點願望，匆忙趕路，錯過與忘記了身邊的一些美好，一路迷失。我們需要重新去認識世界，讀懂自己，用一顆淡然的心面對生活，用一個本真的自我體悟人生！

生命的旅途，不是去迷失自己，而是應該不斷地找到自己！

忘記一個人，說起來太容易，做起來太難，因爲有些人總會讓你不由得想起，因爲有些往事已經深深地刻在了自己的心裏。

人生是不斷學習放棄的過程，不管是主動還是被動，不斷摔倒再爬起的過程就是成長！