淡定：內心強大的力量

在追求成功的道路上，不知要經歷多少的坎坷，對於沒有掌握成功方法的人來說，每一次的成功，也許都要經歷唐僧取經般的九九八十一難。如果我們的生命真有無限長的話，即使把所有的路都走一遍都無所謂，但事實是生命有限，人生苦短，人生真正能夠做事的時間不過是短短的幾十年☀☀☀🌙🌙🌙

我們應該學會用自己的雙手去處理煩人的日常事務，而不讓憤怒影響我們的肝、肺、大腦，以至影響身心健康。 在叔本華看來，生命只是一項毫無意義又令人痛苦的冒險，人的全身都是痛苦的。但是，在絕望的深處，叔本華卻認爲：“要是可能的話，無論發生任何事，都不要怨恨任何人。 永遠不要試圖報復仇人，否則我們就會讓自己受到極大的傷害。我們要學習艾森豪威爾將軍，不浪費一分鐘時間想那些我們不喜歡的人。 不爲已經發生的浪費精力。 無法改變的就學會接受。 “快樂地接受事實就是這樣。能夠接受發生的任何事，就是克服下一步不幸的第一步。” 伊麗莎白·康麗明白了我們人生早晚要知道的道理，即對那些已經發生過的無可奈何的事情必須努力地接受和適應。 “我不會爲月亮的消失而哭泣，也不會爲做過的事懊悔。”叔本華也講過同樣的話：“有接受的能力，纔是人生旅途上最重要的事情。” 人的行爲總是一再重複。因此卓越不是單一的舉動，而是習慣。一個好的習慣，常常就能夠改變一個人的一生。哪怕這個習慣是那樣的微不足道。 心理因素對一個人的影響，一般都比肉體上的勞累更容易讓人產生疲勞，這已經是大家有目共睹的事實了。 如果你是一個腦力勞動者，讓你感到疲勞的，通常不是由於你工作超量，而是由於你工作量不夠。 讓我們疲勞的，並不是工作本身，而是我們緊張不堪的惡劣情緒。 “最幸運的人，是那些能做自己喜歡做的事情的人。” 第一種良好的工作習慣：收拾辦公桌上所有的紙張，只保留目前你正需要解決的問題。 第二種良好的工作習慣：根據事情的重要程度來安排事情的先後。 這兩種能力分別是：（1）能思考；（2）習慣根據事情的重要程度來安排事情的先後。 第三種良好工作習慣：當你碰到必須當場解決的問題時，就當場解決，不要拖拖拉拉或遲疑不決。第四種良好的工作習慣：學會組織、分層管理和監督。 只要不是過度緊張的工作，適量的工作是不會對人造成傷害的，但過分的安逸卻會。 “即使是你的工作很辛苦，只要不是很危險，不妨礙睡眠和營養供給……能夠有足夠的時間用來休息和恢復體力，那麼就是無害的。相信我，工作是有益的。” “永遠不要陷入絕望。但是如果你產生絕望情緒時，就去工作。” “接受既成事實是克服隨之而來的任何不幸的第一步驟，你們要勇於承擔這種責任。” 一旦我們作了最壞的打算，還會擔心再損失什麼呢？一切都可以重新來過。 “生命就在生活裏，就在每一天中，每一刻裏” “對於那些我沒辦法處理的事，我就讓它們自己解決。” “要是有棘手的事情發生，只要我能想到辦法，我肯定會努力解決。要是解決不了，我乾脆什麼都不做。我從不對未來擔心，誰也不知道將來會發生什麼。因爲未來的可能有很多種，誰也沒法說清楚這些影響未來的因素藏在哪兒。既然如此，我們的憂慮又有什麼用呢？” “對生活中大多數人來說，多掙一些錢並不能解決他們的經濟煩惱。” “一個人生活上的快樂，來自盡可能減少對外在事物的依賴。” 即使我們擁有整個世界，我們一天也只能喫三餐，一夜也只能睡一張牀；而即使是一個挖水溝的工人也能夠擁有這些，而且他們可能比洛克菲勒喫得更加香甜。 如果我們爲生活中的各種情況劃一個“止步”的界限，就會發現，生活中其實充滿了快樂。 “對於那些無法避免的事情，讓我們來輕鬆地接受吧。” 不要把滿足和快樂寄予別人身上，這樣就等於把重擔壓在別人身上，而你卻從中汲取快樂。喜歡、尊重和欣賞我們自己是健全人格的一部分，就像你喜歡、尊重和欣賞別人。 “學習是一種持續一生、不能停頓的過程，可我們當中有很多人在取得文憑後就停止了學習。” 是啊，書是人類精神的奇葩，是人類智慧、願望和抱負的結晶。也許我們有機會認識和我們同處一個時代的偉人，但你若想了解他們，最好的辦法就是讀他們的書籍。我們奢望着能與偉大的心靈交談，比如能跟蘇格拉底一塊散步或與雪萊一起做夢，和蕭伯納進行辯論或與馬克·吐溫一起開懷大笑……你知道嗎，只要你還活着，只要你走進任何一家圖書館，你的夢想就會成真。 擁有高度智慧的人，隨着年齡的增長，他的智慧非但不會減弱，反而會增加；而只有那些愚蠢的人才會隨着年齡的增長變得越來越愚蠢。 “人生應該有兩個目標，第一，是得到自己所想的東西；第二，是充分享受它。只有智者才能做到第二步。” “每天一早想想你得意的事情，不要將注意力集中在煩惱上。” 所以，我們可以做到的，就是爲生活在這一刻而自豪。 ‘對一個聰明人來說，每天都是一個新人生’ 人性最可悲的地方在於，人人都不去生活，卻夢想着天邊奇幻的玫瑰園，而無視窗口的玫瑰在悄悄綻放。 ‘如果命運只給了你一個檸檬，試着把它做成一杯檸檬水’ “必要的情況下，不僅要有忍受一切的能力，還要喜愛這一切。” 不要對任何人懷有惡意，而應該滿懷愛戴…… 永遠可憐的人是顧影自憐者，哪怕他躺在舒適的大席夢思上。 因此，世界上唯一能影響別人的方法是，談論他所要的，並告訴他怎樣去得到。 “實際上，慾望支配着我們的一切行動……無論是在商業、家庭、學校中，還是在政治中。對那些想勸導別人的人來說，我所能給予的最好的建議，就是首先要撩起對方的急切慾望。做到這點，如魚得水；否則，一事無成。” 人生的意義，就在於不斷地追求新的目標。 要想通過爭論獲勝，唯一的方法就是避免爭論。 即永遠不要爭論。因爲爭論並不能改變別人的想法，爭論不是真正的推銷精神。 試着去理解別人，凡事從別人的角度出發，就能給你帶來成功與和諧，減少障礙和摩擦。 “我給自己定了一條原則，再也不要直接面對面反駁別人，也不要武斷，甚至也不用太肯定的措辭，不用‘當然’、‘毫無疑問’等有武斷性質的詞彙，改用‘我想’、‘我假設’，或‘我想象’等；當別人提出不同意見時，不要立即反駁，而是說，‘在某種情況下，他的觀點是正確的，但現在我有一點點意見，我們大家共同來探討探討’。 “要是有可能的話，你比別人聰明是最好不過的事了，但不要把你比別人聰明這件事在別人面前顯擺出來。” “我只知道一件事情，那就是，我一無所知。” “要是你缺少某種品行，那你就裝作自己有就行了。” 爲什麼你不立即停下來捫心自問：“我還有什麼可擔心的？”你會發現，自己擔心的所有事情，跟其他人相比實在微不足道，根本沒什麼大不了的。 “世界上最好的醫生是它們三個——節食、安靜和快樂。” 正如叔本華所說：“我們很少想到自己所擁有的，卻時刻想着自己所沒有的。”這纔是人生最大的悲劇，它帶給人的痛苦，也許比歷史上所有戰爭和疾病還要痛苦。 “養成觀察事物積極面的習慣，比一年賺一千鎊還要重要。” 心理學家說，不喜歡自己的人也無法喜歡別人。 即使你的父親跟你的母親註定要相遇並結婚生子，但生下你的機會也只是三十億分之一，也就是說，要是你有30億個兄弟姐妹，你可能與他們完全不同。這不是科幻片，這是科學事實。 “那就是不能保持本色，不能以自己的本來面目示人。他們對待招聘者並不坦誠，老是回答一些自以爲對方想要的答案。” 凡事多想想別人，不僅能消除你的煩惱，而且能交到很多朋友，爲人生獲得更多的樂趣。 但一旦發現是自己的錯誤，就要趕緊真誠地承認，這要比爲自己爭辯好得多。 “一個人在生活中難免遇到這樣那樣的憂慮。如果把憂慮的時間用來分析和看清事實，那麼憂慮就會在我們智慧的光芒下消失。” 確實，倘若我們每天都快樂，整天想的都是開心的事，我們自然就得到了快樂；反之，要是整天想悲傷的事情，我們就感到悲傷；要是想恐怖的事情呢，我們內心就會充滿恐懼；要是整天想邪惡的事情，就會導致心神不寧；害怕失敗，失敗就來了；孤芳自賞，朋友就遠了。 人類最大的煩惱就是自尋煩惱。 根據蕭伯納的結論：“人們憂慮的原因，就是把空閒時間用在自己是快樂還是不快樂這個問題上。”所以，消除憂慮的可靠方法，就是不要去想這個問題，捲起衣袖好好幹吧。只有讓自己忙起來，血液循環纔會加速，思想纔會變得敏銳。一句話，讓自己忙起來，這就是全世界治療憂慮的最便宜、最有效、最實惠的良藥。 我不斷地告誡自己：“健康是人生最大的資本，再沒有什麼東西比它更重要。而失眠和憂慮則是健康最大的殺手。”

心若從容，便是人間好時節。世間喧囂紛擾，名利榮辱皆爲過往，愛恨糾纏終會釋然。不必困於世俗紛爭，不必糾結一時得失，放下執念，看淡浮沉，方能守住內心的安寧。淡定是歷經世事之後的通透，是面對紛擾時的平和，不驕不躁，不悲不喜，以坦然之心接納一切，以灑脫之態行走人間，讓內心擁有不被外界撼動的強大力量，活得安穩自在。

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從他退休直到去世的10年時間裏，他着手於綠化環境的運動。他從祖國荷蘭運來許多樹苗，種植在街道兩旁，使人看了賞心悅目。他還提倡，在所有的鐵路車站種上好看的玫瑰花。 但他的最爲著名且最爲永久的紀念物，則是位於佛羅里達州的神奇的“鳥鳴塔”。起初那裏只是一片不毛之地，如今卻變成了綠樹成蔭、百鳥嗚啼的天堂。在樹林中矗立着一座用粉紅色的大理石砌成的鐘樓，它有200英尺高。在陽光的照耀下，它的影子倒映在平滑如鏡的湖面上，非常美麗。

🎧淡定，是心靈的從容，而非冷漠的僞裝。 “不爭不搶，是智慧，而不是軟弱。” 🎧真正的強大，是寵辱不驚，得失隨緣。 “人生最好的狀態：眼裏有風景，心中無是非。” 🎧“靜水深流，淡定是最高級的力量。” 在現在快節奏社會中保持內心寧靜的方法，強調淡定是一種智慧、一種力量，也是一種人生境界。 📚本書圍繞“淡定”這一主題，探討如何在現代社會的浮躁與壓力中保持內心的寧靜和力量。核心思想是： 1. 情緒管理——學會掌控情緒，避免被外界環境左右。 2. 價值重構——看破名利得失，構建內在穩固的價值體系。 3. 內心強大——真正的強大不是外在的成功，而是內心的平和與堅定。 4. 智慧生活——以理性和從容的心態面對生活中的挑戰。 本書通過心理學、哲學、禪學等角度，提供實踐方法，幫助讀者在紛繁複雜的世界中找到內心的淡定和平衡。 1. 名利得失：超脫與自洽 ☞淡定不是無慾，而是不被慾望綁架。 ☞名利是浮雲，真正值得追求的是內心的自由。 ☞得之淡然，失之坦然。 2. 情緒掌控：理性與平和 ☞控制情緒，而不是被情緒控制。 ☞ 情緒如水，遇事不慌、從容應對纔是智慧。 ☞“世事無常，心安便是歸處。” 3. 人際關係：包容與放下 ☞人情冷暖皆是常態，不必執着。 ☞看透不代表冷漠，而是更自在地與人相處。 ☞不強求、不執着，人生自有最好的安排。 4. 生活態度：簡單與從容 ☞ 簡單生活是最高級的智慧。 ☞慢下來，珍惜當下，才能真正享受人生。 ☞ 生活越簡單，心靈越豐盈。 5. 心態修煉：內在穩定性 ☞不依賴外在評價，建立內在穩固的自我。 ☞只有內心強大，才能在風雨中依然堅定。 ☞外界紛擾，內心不亂。

一個人在生活中難免遇到這樣那樣的憂慮。如果把憂慮的時間用來分析和看清事實，那麼憂慮就會在我們智慧的光芒下消失。淡然面對！活在當下！

同一本書不同的人看有不同的感受，如果你正經歷着什麼，迫切的希望改變，那麼書中的觀點可能更能深入你心，使你受益。書中的很多觀點都是耳熟能詳的，作者加入豐富的例證更加有說服力。總結我最受教的幾點： 1.學會接受，接受需要勇氣更需要智慧。把更多時間用來改變自己能改變的； 2.老話：多讀書，讓你的心智不斷成熟，同時，有了讀書的興趣習慣老年會比較幸福，抵抗孤獨，永不絕望； 3.積極心態面對一切，每天早上第一件事是想想有多少自己得意的事； 4.認真過好每一個獨立的今天。不爲昨日後悔，不爲未來擔憂。 書中關於這四點給我的啓發最大，看似簡單的道理，讓我有了更深層次的感悟，值得深思......

《淡定:內心強大的力量》淡定是一種理性，一種堅忍，一種氣度，一種風範，一種達觀的生活態度、一種超然的人生境界。我們每個人都需要這種心態，在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不會太過悲傷而痛不欲生。生活中，我們常常會被環境所影響，會被自己的壞情緒所支配。我們覺得生活得很辛苦，精神也愈發的感覺空虛。因爲，我們在不斷追求物質利益的同時，忘記了精神上的供給;我們在不斷追求"得"的同時，同時也在失去。什麼是淡定?淡定就是你對名利榮辱的淡然，就是你對愛恨情仇的超脫，就是你對世態人情的看破。喧囂終歸於落寞，燦爛總是會平淡。心，不淡定之心的人，必將是最坦然、平和、灑脫的人!保持淡定，從此人生不再寂寞;保持淡定，從此找到一份心靈的沃土;保持淡定，靈魂從此不再迷惘。

總有一本書能幫你解決一些問題，這本書講了很多很有效的方法，以及很多價值萬千的道理，它們能幫你在生活中看得更清楚，選得更堅定，走得更長遠。非常推薦大家閱讀。