情商系列（全六冊）

《情商系列（全六冊）：洞察人性與情感的智慧寶典》 《情商系列（全六冊）》猶如一座燈塔，在情緒與人際關係的茫茫海洋中爲讀者指引方向。這一系列書籍涵蓋了情商的諸多關鍵領域，從理論剖析到實踐應用，全方位地展現了情商的豐富內涵與深遠意義，是一套極具深度與廣度的佳作。 一、《情商：爲什麼情商比智商更重要》——情商理論的奠基之作 丹尼爾·戈爾曼在這本經典著作中，率先提出了情商比智商更能影響個人命運的觀點，如同一顆重磅炸彈在心理學界和大衆認知領域引發強烈震動。書中詳細闡述了情商的五大要素：自我認知、自我管理、自我激勵、同理心和社交技巧。戈爾曼通過豐富的案例與科學研究，深入淺出地解釋了這些要素如何相互作用，決定着我們在生活各個方面的表現。例如，他講述了一些職場人士因缺乏自我認知，在面對壓力時無法有效管理情緒，導致職業發展受阻；而那些情商高的人則能敏銳地感知自己的情緒變化，及時調整心態，積極應對挑戰，從而在事業上取得更大的成功。這本書爲讀者打開了情商研究的大門，讓人們開始重新審視情緒在生活中的核心地位，爲後續關於情商的深入探討奠定了堅實的理論基礎。 二、《情商 2：影響你一生的社交商》——社交領域的情商指南 如果說第一冊側重於個人情商的基礎構建，那麼這一冊則聚焦於社交商這一關鍵維度。它深入探討了人際關係中的情商運用，揭示了社交互動背後隱藏的情感規律。書中指出，社交商不僅僅是表面上的社交技巧，更是一種深層次的情感共鳴與連接能力。作者通過大量生動的故事和實證研究，展示瞭如何準確解讀他人的情緒信號，以及如何運用恰當的情感回應來建立和維護良好的人際關係。比如，在一個團隊合作的場景中，情商高的成員能夠敏銳地察覺到同事的焦慮與壓力，通過給予支持和鼓勵的話語，化解潛在的衝突，提升團隊的凝聚力和工作效率。這本書爲讀者提供了實用的社交策略，幫助人們在複雜的人際關係網絡中如魚得水，提升自己的社交影響力。 三、《情商 3：影響人類未來的生態商》——拓寬情商的宏觀視野 這一獨特的分冊將情商的概念拓展到了生態領域，具有很強的前瞻性和創新性。它引導讀者思考人類與自然環境之間的情感聯繫，強調了生態意識在現代社會中的重要性。書中闡述了生態商如何影響我們對環境問題的認知、態度和行動。例如，通過講述一些企業在生產過程中缺乏生態商，對環境造成嚴重破壞，最終導致自身聲譽受損和經濟損失的案例；同時也介紹了一些具有高生態商的環保先鋒企業，它們通過創新的環保理念和技術，實現了經濟效益與環境效益的雙贏。這本書促使讀者超越個人和社會層面，站在全球生態系統的高度審視自己的行爲，培養對大自然的敬畏之心和責任感，爲構建可持續發展的未來貢獻力量。 四、《情商 4：決定你人生高度的領導情商》——職場領導的情商祕籍 在競爭激烈的職場環境中，領導情商無疑是決定領導者成敗的關鍵因素，而這一冊正是專門爲領導者量身打造的情商指南。它深入剖析了領導過程中的情感動態，闡述了領導者如何運用情商來激發團隊成員的潛力，打造高效能團隊。書中提到，優秀的領導者能夠自我覺察情緒，在面對困難和挑戰時保持冷靜和樂觀，爲團隊樹立榜樣；同時，他們善於理解和關注下屬的情感需求，通過有效的溝通和激勵手段，提升員工的工作滿意度和忠誠度。例如，一些成功的企業領導者會定期與員工進行一對一的談話，瞭解他們的職業困惑和生活壓力，並給予針對性的支持和指導，從而營造出積極向上的企業文化氛圍。這本書爲在職場中渴望晉升或已經擔任領導職務的讀者提供了寶貴的經驗和實用的方法，助力他們在領導崗位上取得更大的成就。 五、《情商 5：影響人類健康的情緒密碼》——情緒與健康的深度關聯 此冊聚焦於情緒對人類健康的深遠影響，揭示了情緒與身體之間微妙而緊密的聯繫。它詳細介紹了長期的負面情緒如焦慮、抑鬱、憤怒等如何通過生理機制影響身體健康，導致各種疾病的發生，如心血管疾病、消化系統疾病等。同時，書中也提供了一系列基於情商的情緒調節方法和健康管理策略。例如，通過正念冥想、深呼吸練習、積極的自我暗示等方式，幫助讀者緩解壓力，改善情緒狀態，進而維護身心健康。這對於現代社會中面臨巨大壓力、飽受各種健康問題困擾的人們來說，無疑是一本極具價值的健康指南，提醒人們關注情緒健康，從源頭上預防疾病的發生。 六、《情商 6：改變世界的創新情商》——創新與情商的交融啓示 最後一冊探討了情商在創新領域中的獨特作用，爲讀者展現了一個全新的視角。它闡述了創新不僅僅依賴於智力和專業知識，情商在激發創新思維、推動創新成果轉化方面同樣不可或缺。書中通過介紹許多偉大的創新者的故事，如喬布斯等，分析他們如何憑藉敏銳的情感洞察力、敢於突破傳統的勇氣以及強大的社交網絡，將創新理念變爲現實。例如，創新者往往能夠感知社會的潛在需求和人們內心深處的渴望，這種同理心成爲他們開發出具有廣泛影響力產品的重要驅動力。同時，在創新團隊的協作過程中，成員之間的情感溝通和相互支持也對創新項目的成功起着關鍵作用。這本書爲那些希望在創新領域有所建樹的讀者提供了靈感和思路，鼓勵他們培養創新情商，在改變世界的道路上邁出堅實的步伐。 總的來說，《情商系列（全六冊）》是一套涵蓋面極廣、深度與實用性兼備的書籍。它從多個維度深入剖析了情商這一複雜而又至關重要的概念，無論是對於個人的自我成長、職場發展，還是對於社會關係的改善、人類未來的可持續發展，都具有不可估量的價值。每一本書都猶如一顆璀璨的明珠，串聯在一起便構成了一條閃耀着智慧光芒的項鍊，爲讀者在情商的學習與實踐道路上提供了全面而系統的指引，值得反覆研讀與品味。

《情商系列（全六冊）》 一定要閱讀《情商》的十大理由 ★ 不懂得情商的人，其身心是不健全的。 ★《情商》是幫助你認識自我潛能、獲得成功的重量級好書！ ★《情商》是改變你我以及後代未來的人生必修課。 ★ 情商是一種基本生存能力，它決定你其他心智能力的表現。 ★ 在事業取得成功的過程中，20％靠的是智商，而80％要靠其他因素，其中最重要的是情商，良好的情商是你獲得職場成功的基本素質。 ★ 情商就是管理情緒的能力，人的情緒失控就會導致諸多麻煩，你迫切需要提升自己的情商水平。 ★ 我們每天都在與人交流，處理各種人際關係問題，而擁有良好的情商是改善一個人人際關係的重要條件。 ★ 當一個人面臨工作壓力、家庭變故、突發事件時，良好的情商是妥善處理這一切的必備素質。 ★ 當你面對悲傷、失戀、離婚等諸多生活中的不如意時，你更需要情商來調適自己的身心健康。 ★ 提升情商，使我們能夠用有限的知識去運作無限的世界，更適合當前壓力過大的生存環境。 戈爾曼把情商概括爲以下五個方面的能力： （1）認識自身情緒的能力 （2）妥善管理情緒的能力 （3）自我激勵的能力 （4）認識他人情緒的能力 （5）管理人際關係的能力 智商高，情商也高的人，春風得意。智商不高，情商高的人，貴人相助。智商高，情商不高的人，懷才不遇。智商不高，情商也不高的人，一事無成。 一個人情商高的十種表現： 第一，不抱怨、不批評 第二，熱情和激情 第三，包容和寬容 第四，溝通與交流 第五，多讚美別人 第六，保持好心情 第七，聆聽的好習慣 第八，有責任心 第九，每天進步一點點 第十，記住別人的名字 以上這十種表現可以保存，留給自己用做座右銘。

一個人情商高的十種表現 第一，不抱怨、不批評 第二，熱情和激情 第三，包容和寬容 第四，溝通與交流 第五，多讚美別人 第六，保持好心情 第七，聆聽的好習慣 第八，有責任心 第九，每天進步一點點 第十，記住別人的名字

跳過書中的導讀，感覺反而有趣很多，前半部分涉及到神經元的研究，對於門外的我感覺比較枯燥而難懂，卻得益於微信讀書軟件中的應用不斷學到比較專業而陌生的百科分析，於書中瞭解到一些不知道的術語及對各種案例的適用及分析，得益匪淺！ 自我感覺自己傾向屬於那種極爲忠於自己內心的人，不掩飾自己的情緒，真實到殘忍，但隨着年齡的增長，慢慢地對所有發生事件有了另一種獨立於事情本身的看法，會不斷地嘗試以第三者的身份去感受，想法相應地客觀許多。 書中獨到而又實用的視角陳述，讓讀此書感悟就是引起對自己行爲的反思，不斷修練自己的不足並尋求適合自己的活法及對他人的角度理解。這個世界，不是用眼看，而是用心品，生活就是這樣，你所做的一切不能讓每個人都滿意，不要爲了討好別人而丟失自己的本性。 如果你的思維模式讓你的日子過得很好，那麼請繼續保持；如果你的邏輯，你的思維模式讓你的日子走下坡路或者總是想得很有理，卻從來沒有好過，那麼請你抬頭看看天，看看周圍的世界，學習一下他人的思想～[可愛][可愛][可愛]

非常好的一本書，值得每個人認真閱讀。如何提高自己的情商，處理與自己的家庭、朋友和同事的關係；如何能夠消除自己的負能量，鍛鍊自己的同理心；如何帶出一支高效的團隊，展現自己的領導力；如何經營好自己的家庭，這裏的很多理論和方法值得在現實生活中去實踐。 當年最喜歡看的是大話西遊，其中至尊寶有一句讓自己當時非常感動的經典臺詞：“原來那個女孩子在我心裏面流下了一滴眼淚，我完全可以感受到她是多麼地傷心”。 當我們能夠用心或者用同理心去看一件事情的時候，很多東西就變得容易理解了。如果至尊寶讀了這本書，大話西遊可能是另外一個結局。 強烈推薦此書給各位書友！受益匪淺。

情商系列1:情商爲什麼比智商重要 所謂情商簡單說就是控制情緒的能力，用書中的原話來解釋＂瞭解自身情緒，管理自身情緒，自我激勵，認識他人情緒及處理人際關係。＂ 書中通過一系列的理論來說明，大腦中有關情緒的處理器官是如何在識別情緒後進行運作的，然後通過事例來說明管理情緒的重要性。 文中提到發脾氣這件事，會發脾氣是因爲某件事不滿達到了極值，想要控制脾氣，需要找到發脾氣前身體的某些強烈反應，比如心跳加速臉紅等，然後在種情況下告訴自己要冷靜，慢慢控制失控的情緒； 通過閱讀，我知道環境對情緒有很大的影響力，父母對待孩子的方式會直接改變孩子的情緒，尤其是剛出生到一兩歲的嬰兒分外敏感，父母對待他的態度一定程度上決定了他看待世界的態度，比如嬰兒一直哭，父母前一兩次會耐心安撫，兩三次後逐漸失去耐性，開始呵斥嬰兒，嬰兒長大後情緒會很暴躁，很容易情緒衝動；剛開始父母在家天天吵架的孩子相比較父母和諧相處的孩子，更有可能情緒暴躁。 文中還提到，情緒的不安會慢慢在內心堆積，逐漸變得鬱鬱寡歡，形成抑鬱等心理疾病。抑鬱不僅僅是影響心理健康，更多的會影響到身體健康，抑鬱對身體的傷害尤其是心臟的傷害尤其明顯，比患有普通心臟病的患者對心臟的影響程度會更高。抑鬱的人本身有點兒不愛說話，導致沒有人願意與其相處，形成進一步的傷害，造成更深層次的抑鬱。治療抑鬱，心理醫生往往會讓其在紙上畫畫，通過畫畫了解內心的想法，然後根據想法進一步進行溝通，慢慢打開心扉。因此更應該給那些患有心理疾病的人更多的溫暖更多的關注。

《情商》: 智商即命運嗎？其實智商並沒有我們想象的那樣重要。 《情商》一書不僅打破了長久以來智商的天生決定論，更爲心理學界探討已久的“情緒智慧”問題提出關鍵性的解釋。丹尼爾·戈爾曼認爲，由於沒有考慮到對人類行爲產生重大作用的一系列關鍵能力，我們對人類智力的理解存在很大的侷限。 《情商》自出版十幾年以來，“情商”這一術語現已成爲人們的日常用語。 　作者利用大腦與行爲科學的突破性研究，說明了高智商的人表現不佳、普通智商的人表現出色的影響因素。這些因素包括自我意識、自律和同理心，它們不是天生固有的，卻能爲我們提高智力另闢蹊徑。情緒智力成形於我們的童年時期，但可在成年時期得到培育和加強——這對我們的健康、人際關係以及工作將會產生直接益處。情商是一種基本生存能力，決定你其它心智能力的表現，也決定你一生的走向與成就。《情商》10週年紀念版反映了全新的研究進展以及作者全新的思考認識，同時作者還在書中對他在世界各地演講期間遇到的重點問題進行了解答。情商研究是一個快速發展的領域，新增的附錄部分，爲讀者提供情商領域最合適的參考資料。令人耳目一新的《情商》，是走向卓越的新願景，是改變你我以及後代未來的人生必修課。 《情商2》：企業高管如何調動下屬的鬥志？辦公室政治爲什麼讓我們疲於應對？爲什麼別人無意間的一句話卻讓我們方寸大亂？如何做一個超凡魅力的人？你的大腦是如何作出非理性決定的？誰能告訴你這些答案？丹尼爾·戈爾曼提出的情商概念，顛覆了智力天生的理念，給人類社會帶來了極大的衝擊，在全球共銷售800多萬冊。在《情商2》一書中戈爾曼闡述了他的全新發現，一項同樣具有劃時代意義的發現——我們與他人的關係也影響着我們的智力，並對我們生活的方方面面施加着影響。 爲什麼會有一見鍾情？婚姻關係如何才能美滿幸福？夫妻爲什麼會吵架？是什麼決定着我們的思想和情感？我們爲何總是對某些人抱有莫名的好感？怎樣才能使我們的孩子快樂成長？社交商已經成爲衡量我們生存能力的一項基本指標，將決定我們的心智表現，並決定我們未來的走向與可能取得的成就。如果說在職場中“智商決定是否錄用，情商決定是否升遷”，那麼“社交商則決定着你在職場內外的生活質量”。 《情商3》：爲什麼情商能力會有天壤之別？爲什麼高智商的科技人才往往缺乏社交能力？爲什麼當衝動、憤怒和情緒支配時，思考能力和工作效率都會受影響？如何成爲出類拔萃的員工？工作情商爲什麼比專業技能更重《情商4》:決定你人生高度的領導情商 無情冷漠的管理會導致物質心靈沙漠化。領導者在領導行爲中注入情商，有利於把鐵心變成肉心，把沙漠迴歸綠洲。用情商締造領導力，有利於把組織培育成人心歸向的地方，建設精神家園。 在這本書中，丹尼爾·戈爾曼認爲，工作職位的升高，技術能力和認知能力的重要性就會遞減，而情商的重要性則會遞增。優秀員工的工作業績中，情商要素所佔的比重高達三分之二。 我們這個世界到底需要什麼樣的人才？精英與庸才的分水嶺是什麼？究竟怎樣才能進入工作中的神馳狀態？你如何擁有團隊合作精神和集體智慧？培養良好的工作情商需要遵循哪些指導原則，掌握哪些實踐方法？ 作者認爲，情商高低並非是與生俱來、一成不變的，也不是僅在兒童時期纔會被開發出來。智商在十幾歲之後就不會有太大的改變，但是情商卻不同，在我們一生當中，情商都可以通過從經驗中學習來持續開發——我們的情商可以一直不斷提高。他在這本書中，作者以新聞記者的方法，深入挖掘更加貼近現實的材料；以心理學家的視角，充分研究情況在個人、團體和組織機構中所發揮的作用，使這本書極具可讀性和可操作性。 《情商5》：足以徹底顛覆你的消費習慣、環保意識與生態理念。一個不可否認的事實是，隨着工業革命的推進，人類與大自然之間已經產生了嚴重的隔絕——我們的這個世界是是個生態系統遭到嚴重破壞的世界。 “情商之父”丹尼爾·戈爾曼首提生態商的概念。自“情商”風靡全球之後，“生態商”的概念再一次流行開來，它已成爲衡量人們生態智慧高低的指標。 丹尼爾·戈爾曼在這本書中對人們的“生態無知”進行了深入探討。戈爾曼認爲，“生態商”將成爲連接環保和商業這兩個至今背道而馳的領域的“必要粘合劑”。戈爾曼告訴我們，我們必須從現在就開始培養生態商：我們要了解自己對環境造成的破壞；我們不要過度、盲目消費；我們要警惕自己購買的商品對環境、健康、社會的負面影響。戈爾曼通過這本書，給消費者打開了生態智慧之門。可以說，生態商是21世紀全球增長的推動力，是衡量未來企業是否具備最強勁的經濟動能──生態競爭力的標尺。

#2017讀書計劃#  No 84 很清楚的知道自己的情商比較低，做完書籍末尾的測試之後卻發現竟然如此之低，只有78分，及格線都不到。面對誠實的自己原來是如此的難堪。 不過尷尬的是，是不是本書的書名翻譯錯了，還是作者本身的邏輯比較混亂，這並不是一本我們傳統意義上理解情商的書籍，作者在一開始給出了情商的幾個要素：瞭解自己的情緒；管理情緒；自我激勵；同理心；處理人際關係等，按道理後面會根據這樣的綱要展開敘述，可是看完之後卻發現幾乎完全跑題。用了大量的篇幅去論述婚姻中如何相處，和孩子教育的問題，這很尷尬，完全無法看出作者論述的邏輯是什麼，也得不出什麼行之有效的結論。 總之跟期待相差太遠，完全不知所云。我覺得本書成爲情商，不如稱之爲情緒，更多的論述都是基於對於情緒的認知和把控展開的。 後面幾部不打算看了，沒有什麼收穫。

我必須要說，這本書於我來說是最有價值的一本書之一。 不知從什麼時候起，我就不喜歡情商一詞，也許是我不喜歡讀書無用論！在我心底，讀書的作用並不只是功成名就，在我心裏，讀書更是一種修身養性、磨鍊心智的有效方式。市面上流傳着很多這樣的觀點，讀這麼多書有什麼用呢，您還不如一個小學畢業的賺得多呢！你看情商是不是比智商重要。我對說這樣話的人厭惡至極，我討厭他們只用金錢來評判一個人的價值！是，在這樣的時代，沒錢是萬萬不能，但一個人活在這世界的意義遠遠不是用金錢來衡量的。其實在我心裏，我把情商等同了支持讀書無用論，所以我就討厭情商一詞。而我是怎麼會閱讀這一本書，我真的不記得了，但這不重要，重要的是這本書糾正了我對情商的錯誤理解與偏見，重要的是我從本書中學到了知識。作者說一般情商高的人智商也不會低，一般智商高的人，情商也不會低。而情商極高智商極低的人幾乎是不存在的。這也是我二次閱讀這本書了，我第一次有了想要採購紙質版書籍的衝動，我想要觸摸這本書中的，感受它們帶給我的喜悅與觸動。 情商，書中作者給它的定義是：管理情緒的能力！這不是我一直想要了解的知識嗎？我知道自己有時候會很痛苦，這種痛苦並不是因爲我是一個消極抑鬱的人，這種痛苦的出現，我不能控制，我只能等它自己消失。因此，我之前在想，可能是生理的原因，我想要了解造成我痛苦的機制，我想要把握住它，我想要下次痛苦來臨之前我不會再想離開這個世界，我想要告訴自己這些痛苦不是我的錯，也不是他人的錯，請不要討厭自己也不要抱怨別人。 在書中，我似乎沒有找到我消極情緒的來源。但是，我知道了如何去處理它，並且讓自己活得更幸福。 之前，但我消極情緒出現的時候，我整個人呈現窒息的狀態，我呼吸很困難，整個世界都是灰色枯萎的，我想要抓住一些東西，但是又想把所有的東西都推得遠遠的，我想要給自己製造一些身體上的痛感，來緩解我精神上的痛苦。我跟親密關係的人說，我想要死！我不知道“我想要死”這幾個字對他來說是那麼殘忍的！幸好，他告訴了我，他說，我很自私，我怎麼想要去死然後讓他獨自留在這個世界上呢！其實，哪怕我想要死，我也是不會死的。我跟他說，我想要死只不過我想要表達我現在處在一種極其痛苦的狀態，我希望他安慰我，告訴我沒有事，哪怕我一無所有，哪怕這個世界不要我了，他也會一直都在。可是他說應該是永遠也理解不了我的痛苦了。恰好，這段時間，我在讀《情商》這本書。 書中有一句話說：男人剛硬而易碎，女人柔弱而堅韌，在婚姻關係中，男人更需要體貼安慰和關懷。原來，男人們並不是超人，並沒有我想象中的全能堅強，在面對消極的時刻，他們更像一個孩子，需要我們的關懷與安慰。所以，我不應該跟他傾訴我的消極情緒，不然只會傷害到他與我。消極情緒我可以有，而也只能由我去應對，我不能跟別人傾倒我的情緒垃圾，因爲沒有人會喜歡消極情緒，如果我跟他們說了，只會讓我的痛苦放大，並且同時讓他們感到痛苦。所以接下來我有消極情緒時，我首先要提醒自己，看，我現在處在消極的狀態，請深呼吸！好，不能向別人傾倒，我可以處理好它。我是極其幸運和幸福的，我在向我的夢想靠近，經過我的努力，越來越近了！深呼吸，深呼吸，深呼吸，集中精神在呼吸上！ 書中有一個詞叫“情緒盲”，指管理情緒的知識匱乏，情緒不適應環境，缺乏情緒競爭力。我之前考慮過如果我結婚了，會不會要小孩，我給出的答案現在是否定，且不說現在的小孩可是最昂貴的奢侈品，就憑我現在是一個情緒盲我就沒有任何的資格來成爲一個小孩的母親。一個成熟的成年人，應該是一個有擔當、負責任、生活獨立、思想獨立且會管理自己情緒的人。一個情緒盲很難讓小孩有一個幸福快樂的童年，即使有快樂的童年也很難保證會有一個不抑鬱的青少年。 似乎從初中開始，我就一直在跟我的情緒做鬥爭，只不過初中三年高中三年知識有限，眼界有限，一直都在痛苦的深淵中掙扎，大學之後可或許知識的途徑多了，視野也開闊了許多，所以在管理情緒方面我比之前是要進步了很多，但是還遠遠不夠，不過，我相信在接下來的兩年或是三年，我會成爲一個管理情緒的高手，這是讓人很期待的。我很期待我接下來的每一年（對於接下來的三年，我已經有了清晰可見的計劃，而我以後的人生更是有了明確的目標，所以很期待未來的每一天）。 當一個人面臨工作壓力、家庭變故、突發事件時，良好的情商是妥善處理這一切的必備素質。

一個觀點+一個實驗數據或一位名人的觀點或一個案例來支撐+分析如此形成的科學道理+你應該怎樣 作者就用這個結構寫完了全套，看似讀了很多，實則毫無收穫，除非你以能事後科學分析你朋友當時爲什麼情緒失控爲榮！但知其所以然又怎樣，小路神經速度如何慢一點你能告訴我嗎？