不完美，才美

晚間書房之海藍博士《不完美，才美》（2023.09.27） 《不完美才美》是一個系列共三本書，兩年前一個偶然的機會看了Ⅱ冊，便買了一和三。這次才翻看了一冊，三個晚上便讀完了。因爲與很多心理學的書不同，完全沒有什麼艱深理論，很易讀。 這本書，是一味心靈的雞湯，又不同於繁雜的敘事說理，而是用一篇篇獨立的文章組成。每一篇的篇幅並不長，詮釋一個淺顯易懂的道理，包括事業選擇和自我實現、親密關係與親子關係、痛苦與逆境等。如書中所言:每一個人都是不完美的，我們努力一輩子就是爲了盡力達到完美，放開那些改正瑕疵的想法，接受並享受不完美的自己和生活，做一個快樂的人，做一個在不完美中發現美的人，這樣纔會真正的體會到不完美才美。 還是照例用書中最打動我的一段話結尾:生活不是求仙訪道，走捷徑。生活一定要自己去品嚐、沉澱、付出和創建。生命很短，別辜負了自己，辜負了命運！等、靠、要的人生是乞討的人生，過一個自己選擇的人生，也許很苦，也許很累，也許沒人理解，只要自己知道是對的，就勇往直前，因爲最悲催的人生是：從未選擇，總是被人安排！

如書中所說：我們常常像智者一樣勸慰別人，像傻子一樣折磨自己。 看人臉色做事，很多時候是稱了他人的心，違了自己的願，時間長了，就變成怨，怨自己，怨他人。 《不完美，才美》你沒有自己想象的那麼糟糕，別人也沒你想象的那麼完美。每個人都是多面性的，不能因爲某一件事不滿意，給自己或他人評判貼標籤。 如果只有一個人愛你，千萬別指望任何人，這個人一定是自己。所以關愛自己吧！

你會討厭現在的自己嗎？ 你會抱怨自己遇到一些的壞事嗎？ 你會時常感到內心不平靜，有時甚至還會對抗自己嗎？ 如果以上問題的答案你都是肯定的話，那沒準今天我要分享的這本書可能會幫到你。 這本書就是由海藍博士寫的《不完美，才美》。 這本書的主題是幸福，作爲一名資深心理諮詢師，海藍博士用的智慧將人生的諸多問題， 包括諸如親密關係、工作事業、家庭教育都進行了一一解讀。 如果說幸福也是一種能力的話，那麼閱讀它，你將會收穫的就是這種能力。 01，不完美也是一種美? 不知道你是否會有和我一樣的感覺，初次看到這本書的書名時，內心便產生了一個大大疑惑：不完美也是一種美嗎？ 在我們的傳統印象裏，不完美的東西是有殘缺的，是有傷美感的。 什麼樣的人生纔可以稱得上幸福呢？有人可能會回答：身體健康、家庭和睦、事業有成，而且一定是缺一不可，少了哪一個都不能算是幸福的，因爲這樣它就不完美了。 可事實真的是如此嗎？ 原本我也是這麼認爲的，但海藍博士在書中的一句話卻徹底的點醒了我。 海藍博士在書中寫道：“我們總以爲幸福是得到自己想要的一切，其實幸福是終於知道：人生得意時少，失意時多。” 我們總是在努力追求自己想要一切，比如帽子、位子、票子、車子、房子。 可到頭來當我們終於擁有它們時我們卻並沒有得到自己需要的幸福感，反而在這個過程中與幸福漸行漸遠了。 其實不完美的人生，好像纔是人生的必然，這是我們無法選擇的，但我們卻可以選擇如何去面對它。 或許我們會以爲不完美不美，那只是因爲我們還沒有看到它美的一面。 02，感恩所有的不完美 生活本就不完美，但有的人可以活得幸福快樂，有的人卻整天愁眉苦臉。 海藍博士在書中寫道：“一個人過得好不好，主要在於，當面臨問題和困境時，如何解讀這件事，把時間、精力和想法放在什麼地方。” 同樣是只剩下半杯水， 有的人看到的想法是：“太好了，還有半杯水。” 而有的人看到的想法卻是：“太糟糕了，只剩下半杯水了。” 同樣是遇到一個問題，當你學會了如何去發現它美的一面時，你就掌握了幸福的祕密。 其實生活中很多逆境都是暗藏美意的。 很多那些曾經發生過的很糟糕的事，多年後你再回首，你纔會發現它們對你的人生其實是有莫大的幫助。 這些幫助或是讓你的人生迎來轉機，又或是讓你的人生從一個階段過渡到另一個階段。 所以當你再碰到什麼不好的事情時，你要想到的是它一定會給你帶來收穫，去用更積極的態度面對它，而不是逃避它。 生活中不乏有這樣一羣人，他們不願意去攻擊別人，所以會常常攻擊自己。 不管遇到什麼事，他們都會立刻陷入其中，並第一時間責怪自己，用海藍博士的話來講就是“給自己挖坑”。 其實大可不必如此，不管是說錯了什麼話，還是做錯了什麼事，它們都是自己完整的一部分。 當一個人可以接納自己的全部時他才真正成爲了他自己。 學會接納自己的不完美吧，那也是自己完整的一部分！ 寫在最後 正如作者海藍博士在書中結尾中所說，其實他在寫完這本書之後依然不滿意。 但正因爲這是一本寫“不完美，才美”的書，所以他願意突破和挑戰自己，去接納書的不完美。 如果你也想擁有內心的寧靜，那跟我一起閱讀這本書學會去接納不完美的自己吧~

看這本書的起初是因爲她的名字吸引我 源自內心和軀體的不一致，內心希望自己是一個完美的人，實際上就不用說啦，人無完人嘛，當然是一個缺點很多的人。 看着看着，才知道越來越對我胃口，是一本比較專業的心理治癒系列書籍，不過用的是一種比較大衆的平實的語言，作者這種謙卑的姿態令人很感動！這本書的指導性和實用性很強。 不論從王陽明的知行合一，還是海藍博士在書裏面說過的靜觀和自我關懷觀點，發現很多東西，需要從自己內心去尋找答案。 能看得出來作者呈現給觀衆或者讀者的一個很有愛心和溫暖的人。 不論讀任何的作品，都應懷着取其精華，去其糟粕態度。講講我個人的體會和收穫吧： 作者38歲，放棄了在醫學領域20多年的耕耘，選擇把自己重新變成一個一文不名的學生，從零開始，攻讀心理學。這樣的勇氣和決心令我佩服，從某種意義上給我對工作和事業有了新的認識。 除了作者自己有比較大的勇氣，更重要的是，她有一個好的愛人，瞭解她的內心需求，認可和肯定她的人生價值追求，給予理解及支持！這樣的靈魂伴侶，一生之中難求。或許，這就是愛吧！ 當然，在關於與孩子相處，與工作上的人際相處，對待挫折上，作者都還是有一些自己的新思路，這真不是一本心靈雞湯。是一本書實用的生活參考手冊！ 如果說最大的收穫是什麼，那麼我會告訴你在一定程度上開拓了我對經營親密關係上的狹隘視野！那怕就這一點都夠我一生受益！同樣，希望你有不一樣的收穫。

尺有所短，寸有所長，沒有人完美無缺。世上沒有完美的人和事，如果你覺得別人完美，那是因爲你離得太遠。對自己不滿，是因爲離得太近。你沒有自己想象的那麼糟糕，別人也沒你想象的那麼完美。所以多關愛自己，學會接納不完美的自己和不可控的環境，試着去擁抱未知，傾聽內心、不後悔過去、不擔憂未來、活在當下、不負當下，以成就最好的自己，並構建與他人、與世界與自然的和諧關係，從而獲得幸福。         知名作家蘇芩說：“如果你是一個有幸福追求的女人，請不要錯過這本書，因爲你在追求幸福這條道路上遇到的困惑，都可能在這本書裏找到答案”

《不完美才美》是一味心靈的雞湯，但它不同於繁雜的敘事說理，而是告訴我們什麼是不完美，接受並享受不完美的自己和生活，做一個快樂的人。人生最難的事不是得了什麼學位，辦了什麼企業，當了什麼官，賺了多少錢......人生最難的事是：能夠經營一種持久溫暖的親密關係。 每個人都想幸福，都想遠離痛苦，但如果這世界上誰能滿足這些要求，那個人絕對不是你寄予厚望的男人，而是你自己，是你自己的勤勞，你自己的努力，你自己的智慧、力量和愛。

人生本就不完美， 不必勉強自己，凡事盡力就好。 總和別人比，累的是自己。 人生，何必太過爲難自己， 該記的記，該丟的丟。 心累的時候，換個角度看世界； 壓抑的時侯，換個環境深呼吸； 抱怨的時候，換個方法看問題； 生活已經很累，何必讓心更累。

人的本能對人的驅動力是最強的，愛戀是一個動力，它所產生的能量遠遠大於很多說教。所以，妄圖用說教的方式去壓抑天性完全無效。 人不可能跟本能抗衡，父母對孩子青春期的活動只能因勢利導。孩子需要在真實的生活體驗中學會如何駕馭情感與學習，並在其中找到支點，在放縱和自律間學會平衡。早戀也會讓孩子學到很多東西，比如主動探求的能力、與人交往的能力、承受失敗的能力。戀愛不是未成年孩子的必修課！但是孩子如果選修了，家長應該因勢利導，而不是千方百計阻撓，因爲阻撓很可能會種下嚴重的後果。選修課雖然沒有必修課那麼重要，但是若上好了，於必修課，也許會有幫助作用！婚戀問題，也是一門學問！青春期的孩子自殺，大多是因爲失戀“沒有早戀的人生真是很遺憾啊！” “真正談戀愛的時候也會手忙腳亂，不知所措。窮極一切手段成爲他們的“第三者”，棒打鴛鴦。其實，這是最愚蠢的做法。 在我們的青少年抗挫折能力訓練營裏，有一個非常漂亮的小姑娘說起她和一個男孩在交往過程中媽媽的一些作爲時淚流滿面，渾身顫抖。原來，有一天下午，她和那個男生放學後一起走在回家的路上，媽媽突然從一棵樹後躥出來，當着很多同學的面大聲罵她“不要臉”，還威脅那個男孩不能再和她往來，在場的同學嬉笑着看熱鬧。從那以後事隔兩年了，這個女孩每當想起媽媽尖着嗓子喊出的那句刺耳的“不要臉”，以及同學們幸災樂禍的嘲笑時便渾身發抖，而且變得不敢抬頭，不敢再靠近同學和老師，不敢相信任何人，越來越孤僻，起了滿臉的痘痘，封閉自己，也越來越抑鬱，有時還會用刀片割自己的手腕。對女孩子最好的保護，是成爲她的閨密，這樣你纔有機會了解她，引導她，支持她，幫助她。 反對和阻撓不會停止一顆湧動的心，只會困擾孩子，使孩子更容易受傷，會加快孩子早戀的步伐，也會迫使孩子撒謊。 (2)早戀也是激發孩子創造力的好時機 不怕孩子早戀，就怕孩子不會戀！ 什麼是會戀？就是在不影響學業的前提下還能享受戀愛的甜美，而這可以激發孩子的創造力。 孩子需要在真實的生活體驗中學會如何駕馭情感與學習，並在其中找到支點，在放縱和自律間學會平衡。早戀也會讓孩子學到很多東西，比如主動探求的能力、與人交往的能力、承受失敗的能力。 人的本能對人的驅動力是最強的，愛戀是一個動力，它所產生的能量遠遠大於很多說教。所以，妄圖用說教的方式去壓抑天性完全無效。 人不可能跟本能抗衡，父母對孩子青春期的活動只能因勢利導。 (3)早戀是早點兒練習人生角色的契機 其實人生的角色從來就不是單一的，我們在任何時候，可能同時當媽媽、愛人、女兒、同事、朋友，其實這些角色並不是等到畢業以後纔會開始“扮演”，可以很早就開始練習，家長可以把早戀看作是孩子早點兒學習人生規則的契機，讓孩子學會如何把握自己人生的不同角色，學會怎樣在各種角色中平衡責任、義務和情感的同時，還能不忘自己人生的主要目標——學業。 所以，早戀應該等於早練，也就是早點兒練習如何扮演好生活中的各種角色。 總之，孩子若能被正確引導，Ta會學習如何與異性親密相處，如何把握和處理親密關係，如何在激情中還能把握自己生命的主線——學業和事業。 作爲父母，尊重孩子，幫助他們獲得豐富的生命體驗，適應生活的各種挑戰，是對孩子最大的愛和最溫暖的支持。 孩子早戀，你該怎麼做 我的建議是在這一時期，父母可以和Ta做朋友，變成Ta無話不說的朋友。 我們每個人都年輕過，都戀愛過，女生曾經看着那個穿着海魂衫的男生，心就怦怦直跳，臉色緋紅；男生看見扎着馬尾辮的女生，呼吸都變得急促了，癡癡地看着她，這些青春的體驗我們都有過。 孩子早戀的時候父母不應干涉、控制和指責，不是一句“不準談戀愛”就能使一顆澎湃激動的心安靜下來，就能讓Ta把全部精力投入到學習上，而是懷着好奇、支持的態度，問問Ta感覺怎麼樣，喜歡Ta哪些品質，告訴Ta“我當年就是喜歡你爸爸/媽媽，樂觀幽默，喜歡讀詩，穿白襯衫，領子很乾淨，籃球場上很矯健……”和孩子一起尋找那個男孩或女孩身上的亮點，說：“媽媽覺得你眼光真不錯！”“我相信你一定可以保護好自己。”校園舞會的時候可以幫你的孩子挑選，穿什麼禮服或是戴什麼顏色的領帶；對方過生日的時候，可以幫忙買花、選生日禮物……這樣一來，你會成爲孩子無話不說的朋友，Ta戀愛時也願意與你一起分享那份甜美和喜悅，失戀受傷時也願意向你傾述，如此，你就可以陪Ta走過那些青春激盪的日子。 接下來，你要和Ta成爲同一戰壕的戰友。 孩子早戀時，你可能會面臨“請家長”，這個時候，你是站在學校一邊一起來批評指責孩子，還是站在孩子這邊給予足夠的理解和信任？ 記得千萬別站錯隊，你要讓孩子感覺到無論Ta做了什麼，你都和Ta是同一戰壕的戰友，你是Ta的盟友，不是敵人，不是臥底和間諜。 疏導大於懲戒，越是這種時候，你越不能當“教務處”的老師，動不動就找Ta“談話”“訓話”。你要清楚地知道，最重要的是：要保護你跟孩子之間的信任、尊重和愛的關係。 你的責任是幫助孩子成長，不是讓老師高興，更不是老師的幫兇。所以，不管說什麼做什麼，你都先想想是否對你和孩子的關係有幫助。你可以說：“寶貝，不管老師說什麼，不管同學怎麼看，爸爸媽媽都在你身邊，我們都相信你，我們希望你快樂成長。” 不要做孩子之間的“第三者” 孩子早戀時，有些家長氣急敗壞，手足無措，於是跟蹤、盯梢，偷看日記、短信，背後找老師和對方家長，斥責Ta的小男友或小女友，總之不怕孩子早戀，就怕孩子不會戀 “愛戀”是身體和精神的自然需求，給孩子信任和空間，他們的自控力超出你的想象。爲人父母，我們可以收穫和體會到信任的力量！一味地阻止不僅影響你跟孩子的信任關係，容易傷害到孩子，也說明你對人性的規律太無知。 父母也都曾年輕過，誰在青春期不曾對異性有過迷戀和心動呢？ (1)孩子早戀其實是父母瞭解孩子的好機會 早戀其實正好是你瞭解、發現和引導孩子的一個機會。一個能夠自由選擇的靈魂可以創造自己想要的物質財富。一個只能接受別人施捨的人，內心不可能有尊嚴和能量，即便施捨的人是自己的父母。 因爲人來到這個世界是爲了貢獻和創造的，剝奪了孩子貢獻和創造的機會，就等於剝奪了Ta生命的意義。 教育孩子是一項不能從頭再來的工程，而且時間有限。也沒有等待的時間，唯有靜下心來，用心學習，用心陪伴，如果不知道該怎麼辦，就問問孩子：媽媽怎樣才能成爲一個好媽媽？爸爸怎樣才能成爲一個好爸爸？孩子會有答案。 最好的老師，是你的孩子，如果你真的能夠知道這一點，並且認真、用心地聆聽和陪伴孩子，以身作則，你就不會錯愛。 做母親、做父親，是一場奢侈的旅行，讓每一刻都成爲紀念，而不是悔怨。“人間從不缺少愛，只是，很多父母在錯愛。”

海藍博士的《不完美，才美》值得一讀！這是一本基於現實細節，平實具體的生活幸福指導書！書的前半部分尤爲精彩！生活不完美，在不完美中發現完美，尋找幸福密碼，這是一種需要學習的能力！也非常值得學習！因爲我們都渴望幸福！若想離苦得樂，快樂生活，那麼推薦你讀海藍博士的《不完美，才美》！全書讀完，感謝海藍博士的傾情奉獻！感恩遇見！

這本書有人說一本雞湯，我想說，就算是雞湯，也是一碗真誠熱烈的雞湯。作者海藍博士38歲從醫學界的泰斗眼科博士放棄投身於自己熱愛的心理學專業，憑藉自己的一腔熱愛和堅持獲得一定的成就，回國去到四川災區救助三年，以及她在年過五十，選擇與學生共同創業，以非營利組織的方式，這需要何等的勇氣與智慧，又怎是一個“愛”字了得！ 書中用淺顯易懂語言化的方式說明了人生的困惑，事業選擇與自我實現，以及親密關係，親子關係等等，突然想到，《被討厭的勇氣》裏面的觀點，人際關係是一切煩惱的來源，關係是一切痛苦的根源。處理好人際關係我們才如魚得水，遊刃有餘！ 書摘： 1.抱怨，是成人的哭鬧，是未斷奶的症狀。 2，最好的教育是言傳身教。父母是什麼樣子，孩子就是什麼樣子，不要想着自己整天刷手機，孩子就是個科學家。 3，親密關係，不要想着改變，多瞭解對方的喜怒哀樂，找到彼此舒服的相處方式，愛人，是需要怎麼教纔會愛你的人。 4，沒有人可以天生完美。不完美是人生的主旋律，不完美的缺口才構成了人生五彩繽紛的圖案！ 5，每天帶着靜觀的心，在每一個當下覺察自己是否在評判，能否帶着不評判或接受的態度去看己、看人、看事。也要學會自我關懷，海藍博士說，我們常常像智者一樣勸慰別人，像傻子一樣折磨自己。 我們追求完美沒有錯，但不完美才美所有遇到的風景，都是命運的悉數安排，痛苦讓我們去見自己的內在的力量，喜悅讓我們看到自己外在的綻放！允許一切發生，山川湖海，飛鳥蟲魚，人生不是軌道，而是曠野，需要自己去定義，去詮釋，去綻放。