別獨自用餐：85%的成功來自高效的社交能力

一、全書核心思想 1. 不要孤立自己：就像喫飯不要總一個人喫，成功也需要朋友和夥伴的幫助^1^2。 2. 互幫互助纔是硬道理：你主動幫助別人，別人也會反過來幫你，形成良性循環^3^6。 3. 社交不是巴結人：真正的人脈是建立在真誠和分享基礎上的，而不是爲了利用別人^6^7。 --- 二、分章節要點 第一部分：思想篇 1. 要有自己的“圈子” - 重點：像組建籃球隊一樣，找到志同道合的人互相支持。比如加入社團、興趣小組，擴大朋友圈^6。 - 例子：作者小時候當球童時，通過觀察富人如何交流，學會了建立人脈的重要性^1^3。 2. 慷慨待人 - 重點：分享知識和資源，比如幫同學複習功課，他們也會在你需要時伸出援手^6。 - 金句：“你幫的人越多，願意幫你的人就越多”^6。 3. 找到自己的目標 - 重點：先想清楚自己想成爲什麼樣的人（比如醫生、工程師），然後圍繞目標結交相關朋友^6。 - 方法：寫下一個“夢想清單”，並和老師、學長交流實現路徑^6。 4. 未雨綢繆 - 重點：提前爲未來做準備。比如高考前多向學長請教學習經驗，而不是臨時抱佛腳^6。 5. 初生牛犢的天賦 - 重點：年輕人不怕失敗，可以大膽嘗試新事物。比如主動報名參加辯論賽，即使沒經驗也能學到東西^6。 --- 第二部分：技巧篇 6. 做好準備工作 - 重點：見重要的人之前先做功課。比如想認識一位大學教授，先了解他的研究方向，再提問交流^6。 7. 記住別人的名字 - 技巧：第一次見面時重複對方的名字，比如“張老師您好！”，這樣更容易讓人記住你^6。 8. 學會主動聯繫 - 方法：不要害怕給陌生人發消息。比如想申請實習，可以禮貌地發郵件介紹自己，說明來意^6^7。 9. 和“門衛”搞好關係 - 例子：學校的門衛、辦公室老師看似不重要，但和他們保持友好，可能幫你解決突發問題^6。 10. 不要獨自用餐 - 核心：利用喫飯時間結交朋友。比如午餐時和同學組隊，邊喫邊討論學習或活動計劃^1^6。 --- 第三部分：案例與升級 - 名人故事：書中用比爾·克林頓、戴爾·卡耐基等名人的例子，說明他們如何通過社交成就事業^1^3。 - 創建個人品牌：在社交媒體（如小紅書、B站）分享自己的特長（比如繪畫、編程），吸引志同道合的人^7。 - 主動創造機會：比如參加志願者活動、競賽，不僅能鍛鍊能力，還能認識更多優秀的人^8。 --- 三、總結 這本書的核心是：成功需要主動走出去，用真誠和分享建立長期關係。它並不是教人“巴結大佬”，而是通過幫助他人、展現自己的價值，自然吸引更多機會。就像作者說的：“你幫助別人爬上山頂，自己也會到達頂峯。”^3^6

閱讀的過程中，我時常在想，如果我二十幾歲的時候讀到這本書就好了。 有時候回想自己的過去，發現我從大學開始就一直比較孤僻，除了同宿舍的同學，幾乎沒有其他的社交圈；大學的時候也沒加入什麼社團。 畢業後，跟同事在工作之餘交流都還可以，但是一旦離職，脫離了這個工作場，人就很難再維持聯繫了。 所以畢業這十來年，我也幾乎沒有建立新的社交關係。而以前的同學關係，隨着時間的推移越來越淡。我經常跟隊友說，我是個沒朋友的人。 我回想了一下，發現有2個場景對我影響特別大：①剛畢業的考駕照，晚上會在同學租的房子裏，一起做飯、喫飯、看電影，然後到點了我趕末班車回家。有一次我在車上就突然覺得，剛剛的熱鬧其實跟我沒什麼關係，過後我仍舊回到一個人的狀態，這種落差有點難以接受。②當年還有點文青，網上讀到了周國平老師的一些話，關於孤獨的，當時就覺得，既然人生的終點都是孤獨的，那我就從現在開始好了，中間沒有必要再去經歷那些落差。亂讀書真是害死人！ 本來就是個比較內向的人，加上這2個觀點的影響，讓我變得獨來獨往。當時還有朋友在廈門，週末還會一起聚一聚，後來朋友離開了廈門，我幾乎就沒社交活動了。 直到現在，人到中年，依舊是個社恐。可以預見的，也沒啥事業成就。 書中提到的幾個點，自己梳理下來，Mark一下。 真正的社交是使別人更成功，是努力讓給予多過索取。 也就是現在常說的“雙贏”或“你能給別人帶來什麼價值”，讓別人願意跟你做朋友、幫助你。 建立自己的圈子 主動交流不僅會讓他人的生活有所改變，也有利於探索、豐富自己的人生。一旦用這種觀點看待擴大人脈的重要 性，與他人建立關係變成了生活的主旋律。 建立圈子的幾個方法： ①找一個大家認同的事情去做，如此一來，你不僅可以學到新的技能，還能和公司的同事有所接觸。 ②參與某項你感興趣的業餘活動或其他組織，併成爲領頭羊。 ③ 加入當地的校友會，未來想投身哪個行業，就和哪個行業的校友交流。 ④參加社區大學，學習和你目前工作相關的學科，以及與你未來工作相關的學科 社交中需要的 ①勇氣：藏着掖着沒有任何好處，只要願意走出去，那些高不可攀的人都能成爲你成功的機會。 ②真誠 社交中要避免的 不要閒談、不要依賴八卦、不要捧高踩低、不要空着手去 社交技巧 ①認真準備，通過各種社交媒體瞭解對方（感覺這點同樣適用於面試） ②記下名字：人脈清單 ③別獨自用餐：在工作上很適用，獨自用餐會錯過很多八卦 ④分享：這一點是我覺得目前自己能夠改善的方向，從發朋友圈分享自己的生活、觀點、運動、讀書開始。讓別人更加了解你、對你有興趣，可能會有下一步的連接。 我嘗試過發小紅書，感覺可能是自己方向不對，沒啥效果。或許是方向不對，再想想如何改進。 “給你最熱愛的東西列個清單吧！用你的熱情做嚮導，引領你找到正苦苦尋找的活動和項目。用你的愛好去聯繫新朋友，維繫老朋友。” ⑤要麼跟進，要麼失敗 後續的跟進在任何領域都是成功的關鍵。 ⑥擴寬社交圈 拓寬社交圈最高效的方法，就是將你的社交網絡跟其他人的社交網絡聯結起來，多麼簡單的方法。 ⑦聊天的藝術 坦誠、“示弱原則”、學會傾聽、太棒了，你再跟我多講講 把交情由淺變深 ①健康、財富、孩子 你有沒有把健康的食譜告訴朋友幫助他們減肥？有沒有把幫助過自己的某種維生素或者滋補物品推薦給其他人？這些看起來是小事，但是考慮到那三個因素，健康和飲食已包含其中，小事情就是一切。 哪裏開始改變呢？你的處世哲學，你的世界觀：人人都有機會幫助別人並且接受幫助。剩下的問題，比如幫助別人實現健康、財富、孩子或是其他方面的願望，都會隨觀念轉變而解決。 ②社會關係套利 不要等着別人請你幫忙，直接幫吧。 在你的資金資源和相關資源比較薄弱時，社會套利實際上並沒有太大的障礙。解決之道就在於知識，這是社會套利策略裏最有價值的現金資產。知識是自由的，書籍、文章、網絡上面都有，隨處都可以發現很多，而且對誰都很珍貴。 ③不斷聯繫 你要不斷問候、問候，再問候，千萬不能停。如果不爲人際關係添柴加火，它就會漸漸微弱甚至熄滅。 感覺現在的朋友圈點贊、評論就是在刷存在感。 我們每一個人都有一羣生活與自己類似的朋友。但如果你總是與同樣的人聚餐，你的社會關係永遠得不到發展。 數字時代的聯繫 ①邊緣社交 我們通過科技接觸了自己圈子之外的人，我們可以把這種社交稱爲“邊緣社交”。 ②成爲內容之王 我們要討論的是“內容”，它是在網上建立信任關係的重要載體。通過具體事情，人們會了解你是誰、是什麼樣的人、想要什麼、能夠提供什麼、酷不酷等。文章、博客帖子、簡介、狀態更新等，每一點與你以及與你的名字相關聯的東西匯總起來，就會形成別的東西。 包容度+脆弱性+責任心+公正度=信任 你自己越真實，人們越相信你傳遞的是真實的消息。邊緣最好保持粗糙，不要打磨成光滑的平面。 1）你傳遞到世界裏的信息，需要使用有效的語言表達。告訴人們你是怎樣解決他們同樣面對的問題的。從讀者的角度來思考，回應他們的需求，這就是大度，而人們也會因此閱讀你的東西。 2）標題要麼有趣，要麼實用 3）信息要有支撐 提供價值判斷，能夠引起討論和交流。如：分享一篇小品文、一段電影預告片、一篇評價餐館的文章等 4）責任心 你可以制訂一份編輯計劃表，列出你要發表哪方面的內容，以及發表的時間——很快你就會發現，規劃自己的精力更容易讓自己具有責任心，促使自己按計劃在社交媒體上與朋友保持聯繫。 建立個人IP 你的個人品牌信息來自你的內涵，你獨特的價值，你的自我發展 你的個人信息是你目標以及內涵的衍生物。坐下來好好想想，你想成爲什麼樣的人，寫下你九十天、一年、三年的目標，然後以此爲標準建構自己的個人品牌。 如何推廣個人品牌？ ①視覺衝擊 ②整體上來看，積極情緒比消極情緒更易傳播，大多數人喜歡被“喚醒”。積極情感包括——敬畏、歡樂、欣喜。當然也有一些消極情緒，如憤怒，能激怒我們的事兒往往容易得到關注。總而言之，關注即分享，所以丟棄那些不成熟的帖子，發佈一些有意義的東西。 ③管理，而非創造 他們搜尋那些在社交網站中已經得到很多關注的鏈接內容。他們用極具吸引力的標題和易於共享的頁面模板來重新包裝這些內容，這就像是把打火機油滴到在閃爍的火光上。 內容創造上，不要追熱點。 其它金句 創建或加入學習小組的能力纔是預測大學生成功與否的關鍵 你需要在時間表上留出時間，去公園散散步，跟老同學喝杯咖啡，總之做些你平時不會做的事兒，積累些從未有過的經驗，可能這些事兒當下看起來有些傻，也沒有什麼用，不過卻是長期投入的一種。 如果你自己都不推廣自己，沒人能幫你推廣。 我們看待這個世界和自己在世界裏的位置的時候，總會在某一刻感覺自己陷入了刻板僵化的生活。我們自己給自己解釋工作的意義，領會公司的意義，感悟同事的價值——這些故事就成了我們的現實。我們自己讓我們所知的東西限制了我們的想象，結果就是喪失想象力。 end~

聲明：這篇書評是精簡速讀版的《別獨自用餐》，想要省時間快速閱讀的可以看看↓ 思想篇 1.要與自己的圈子 真正的社交是使別人更成功 2.慷慨待人 3.找到自己的使命（要清楚自己的目標） 第一步：找到自己激情所在 第二步：將目標寫下來 第三步：創立個人“智囊團” 4.未雨綢繆 5.初生牛犢的天賦——勇氣 6.避免當社交傻瓜 1）不要閒談 2）不要過度依賴八卦 3）別空着手去聚會（提供價值） 4）不要捧高踩低 5）坦率做人 6）不要太追求高效率，讓對方覺得不被重視。 技巧篇——拓展人脈 1.做好準備工作 2.記下對方的名字 3.學會打冷電話——破冰 4.巧妙與接待員相處 5.別獨自用餐 6.分享你的激情 7.人脈，要麼跟進，要麼失敗 8.成爲會議的“突擊先鋒” 1）援助會議組織者（最好成爲組織者） 2）與其聽，不如說 3）游擊戰術：組織一場會中會 4）以重要人物爲核心 5）成爲“消息通” 6）成爲通訊員 7）掌握“深度攀談” 8）確定你的目標 9）休息就是沒有時間去休息（利用休息時間去認識人） 10）積極跟進 11）焦點在大衆，不在演講者 12）拒絕做以下幾種人：1．不善言辭之人2．如影隨形之人3．追蹤名人之人4．虛情假意之人5．發散或收集名片之人 9.與引薦人保持聯繫 10.拓寬你的社交圈——共享人脈資源 11.聊天的藝術 1）學會運用非言語交流 2）真誠待人 3）開展有趣的對話——分享熱情，而不是說教） 4）調整自己的“喬哈里窗”——根據對方調整自己的聊天方式 5）華麗地退出聊天 6）期待下次相見——發出下次聯繫的邀請 7）學會傾聽 8）好好聊天 學會閒聊很重要，要記住對方的名字，做一個優秀的傾聽者，不要批評、譴責或者抱怨。 發自內心地對他人感興趣。 成爲優秀的傾聽者，鼓勵他人分享自己的故事。 保持微笑。 談論對方的興趣。 發自肺腑的感謝。 把交情由淺變深 1.健康、財富和孩子 世界上有三種東西可以讓人們的友情變得深厚，它們是健康、財富和孩子。 2.社會關係套利——使自己能夠給他人帶去不可替換的價值 成功與他人建立聯繫絕不僅僅是得到你想要的東西，而是首先確保對你重要的人得到了他們想要的東西，其次纔是你得到了自己想要的。 3.不斷聯繫，針對個人的聯繫最重要，主要的時機是生日。 4.尋找壓軸主賓幫忙（邀請大佬坐鎮） 數字（互聯網）時代的聯繫 1.抓住邊緣社交——人際交往裏面不可或缺的一部分 通過科技接觸了自己圈子之外的人，這種社交稱爲“邊緣社交”。邊緣社交向來很重要，社交媒體時代怎麼重視都不爲過。如果你能有效地控制邊緣社交，你會及時得到與你相關的重大信息，而且常常出乎意料。 線下活動是最好的網絡過濾裝置。線下活動可以用來建立最初的聯繫，而線上互動則可用於維持聯絡。 利用網絡積累粉絲，邊緣社交能讓你增加信息廣度，增加多樣性，讓你做礦井中的金絲雀，（網絡上的人際關係很容易批量管理，而親密的關係卻總需要一對一單獨地培養。）不斷關注、拓展外圍的大社交圈，同時把精力聚焦於核心社交圈。 你之所見決定了你怎樣改變，目光聚焦之處決定了你的見識。 擁抱小圈子裏的名人，“小魚”（潛力股）也有價值，充分利用領英APP，用內容吸引關注。 2.成爲內容之王 信任=包容度+脆弱性+責任心+公正度，讓自己與時俱進，保持坦率 你自己越真實，人們越相信你傳遞的是真實的消息。邊緣（社交）最好保持粗糙，不要打磨成光滑的平面。因此，如果你曾經試着在網上把自己塑造成一個光鮮亮麗、人際關係發達的人，結果卻要麼絕望地舉手投降，要麼看上去像個騙子，那麼你該放鬆下來，試試新的東西。 3.創造機遇 1）爲迎接各種機會而隨時準備着。 2）社交範圍廣，爲機會創造機會。 3）紮根於人纔多的城市。 4）做好協會領導人，積極參與慈善活動。 跟“機遇”做鄰居：如果你能充分利用社交網絡，不遺餘力建立自己的朋友圈，那麼你的圈子就會越來越大。 創造磁場，熱情是創造可能的強大引擎，積極心態，關鍵的一步：學習與行動。 付出就有回報 1.做個有趣的人 成爲專家：建立獨特觀點。內容製造者是無法外包的——要有自己的核心內容。 2.創建個人品牌 3.推廣你的個人品牌 策略一：打破泡沫：1.尋找視覺衝擊2.關注即分享3.管理，而非創造 策略二：控制媒體：熱點是王牌的營銷方式。 你是你自己最佳的公關代表，瞭解媒體界，研究角度（世上本沒有新故事，只有從新的角度講述老故事。爲了使你的觀點看起來新穎而原始，你需要找到一個創新的側重點。），考慮小的媒體公司，讓記者感到幸福，掌握“精句”的藝術，不要討人厭，將所有東西記錄下來，宣傳消息內容，而不是傳遞消息的人，把記者當作你關係網或朋友圈中的成員，自抬身價，做好市場營銷，提升個人形象的方法不受限制。 4.接近權威 比如青年總裁組織，政治募捐者，會議，非營利性機構董事會，運動（尤其是高爾夫），網上。 5.建起組織，朋友自會來 不能加入組織/俱樂部？那就自己建一個。 6.切勿自恃傲慢 7.尋師求徒，雙向互動 指導就是再學習。 交往應該推進你的原則，而不是一味妥協。 試着常與錢打交道，時間久了，錢就會來找你。 8.所謂“平衡”不過是無稽之談 越與人交往，越有“平衡”感。做你所愛的事，就會覺得生活無一天不是假期。如果你的生活裏滿是你在意和在意你的人，那何必要自尋煩惱，考慮所謂的“平衡”問題呢？ 9.歡迎進入社交時代

這本書把社交能力看成個人成功最核心的資源之一。作者基思·法拉奇用二十年的研究和親身經歷得出一個結論：一個人的成功，大約85%來自他的人脈和社交能力。 核心思想很清晰。成功越來越依賴人與人之間的關係網，你能不能引導、激發並服務好這些關係，往往決定了你能走多遠。而且，社交不是一錘子買賣，也不是赤裸裸的交易，而是一個持續的“給予—索取”循環。讓別人先贏，你才能長久受益，互惠互利的做法會讓所有人的蛋糕都越變越大。好消息是，社交能力完全可以後天訓練。只要你改變一些日常的小習慣，比如不獨自用餐、主動打個招呼、樂於分享信息，就能不斷爲自己的關係網注入價值。在今天這個社交媒體時代，線上線下要一體化——線上保持真誠活躍的互動，線下珍惜每一次面對面交流的機會，兩條腿走路，關係才能既有廣度又有深度。 結構上，全書從重新定義人脈開始，指出單打獨鬥已經行不通了，只有靠網絡式的協作才能贏得競爭。接着講互惠法則，強調“先給予”的思維方式——拿出你的時間、專業或資源去幫別人，信任就會慢慢積累，未來的回報自然也會找上門來。在關係經營方面，要學會識別關鍵人物，像管理品牌一樣管理你的社交對象。快速建立信任的方法也不復雜：多聽、多問、記住對方說的細節。之後還要持續跟進，藉助社交媒體和定期的線下聚會保持存在感。你還可以主動辦沙龍、做演講、組織晚宴，通過這些事件來擴大自己的能見度，同時鞏固已有的聯繫。當你把個人品牌和團隊目標結合起來，朋友圈、同事圈、媒體圈就會形成共振，爲你的事業打開更多入口。最後，別忘了在人生的不同階段回頭看看自己的人脈資產，動態調整給予和索取之間的平衡，這樣才能持續成長。 書裏有些案例很能說明問題。作者在德勤實習時，因爲四處寒暄、主動跟人聊天，得到了公司高層導師的指點，最終被委任了一個全新的崗位，一步步走向管理高層。還有一次，他利用公司的傳真機作爲信息樞紐，結識了酒店行業的人士，在一次關鍵的接待中幫公司省了錢，也因此贏得了賞識。 讀這本書會有幾個層面的收穫。認知上，你會真正理解“社交就是生產力”，把人脈看作和能力、學歷同等重要的核心資產。行動上，你能得到一套完整的方法，從自我定位、識別關鍵關係，到實踐互惠、利用社交媒體維護關係，都有了可操作的路徑。價值觀上，你會學會在幫助別人的過程中成就自己，形成一種良性循環，打造出可以複製的成功引擎。 一句話說就是：別獨自用餐，把每一次人與人之間的接觸都當作種下一顆關係的種子，收穫的不只是人脈，而是通往長期成功的、源源不斷的資源。

【2026040】|《別獨自用餐：85% 的成功來自高效的社交能力》 我必須承認，過去很長一段時間裏，我對“社交”這兩個字是帶着恥感的。 傳統教育一直在告訴我們：老老實實做事，本本分分做人。那些整天圍着人轉、到處遞名片、飯局上觥籌交錯的“花蝴蝶”，怎麼看都不像是正經人。 我寧願把自己關在工位上把一件事做到80分，也不願意花時間去跟人喝一杯咖啡聊聊彼此在做什麼。我覺得那是浪費時間，是投機取巧，是“搞關係”。真正有本事的人，不需要這些。 但隨着經歷增加，我越來越覺得，這個想法可能錯了！ 不是說我突然變成了一個社交狂人，而是我發現一個殘酷的事實：那些我願意承認“有本事”的人，幾乎沒有一個是獨自悶頭幹出來的。他們的機會來自某次飯局上的閒聊，他們的轉機來自某個朋友的引薦，他們的認知突破來自某次跟“不太熟的人”的深度交談。而我，因爲恥於社交，把自己活成了一座孤島。島上的風景我不說別人不知道，島上的困難我不求助沒人能幫。我以爲這是在“認真做事”，其實是在“自我設限”。 翻開這本《別獨自用餐》，“85%的成功來自高效的社交能力”這句話擊中我了。我不確定這個數字是否精確，但它至少說明了一件事：社交不是錦上添花，是雪中送炭。書裏最顛覆我認知的觀點，不是教你怎麼遞名片、怎麼搭訕大人物，而是那個核心理念：真正的社交不是索取，是先付出，是讓別人變得更成功。 我以前對社交的反感，很大程度上是因爲我見過的很多“社交”確實是索取式的——加微信是爲了要資源，請喫飯是爲了求辦事，笑臉相迎是因爲你“有用”。 這種社交讓人不舒服，因爲它把人當成了工具。但書裏說的“慷慨原則”讓我換了一個角度：如果你能在別人需要的時候主動提供價值，如果你能真心誠意地幫助別人達成目標，那麼別人願意跟你來往，不是因爲你有用，而是因爲你這個人值得。 這中間的差別，我琢磨了很久。一個是“我幫你因爲你對我有用”，一個是“我幫你因爲我想幫你”。前者是交易，後者是交往。前者讓人防備，後者讓人靠近。如果社交的本質是後者，那它就不是簡單的“花蝴蝶”，而是一種能力，甚至是一種善意。 書裏還提到了一個讓我鬆一口氣的概念：弱聯結。我們總以爲人脈要深、要鐵、要生死之交，但研究發現，真正帶來新信息、新機會的，往往不是最親近的朋友，而是那些“不太熟的人”。熟人圈子裏的信息是同質化的，你知道的我也知道。而弱聯結連接的是不同的圈子、不同的行業、不同的認知層級。你偶然認識的一個跨行業的人，隨口說的一句話，可能就是你困局裏的那道縫。 這讓我想起自己錯過的一些機會。很多次，我明明可以多問一句、多聊兩句、多參加一個飯局，但我都因爲“不好意思”“沒必要”“不想搞這些”而放棄了。我不是輸在能力上，我是輸在了“不連接”上。 書中關於“別獨自用餐”的場景描述也很實用。喫飯不只是填飽肚子，喫飯是人與人之間最自然的相處場景。作爲一個i人（獲取能量的主要方式），我喜歡一個人喫飯。現在我試着主動約人喫飯，不是爲了求什麼，就是爲了聊聊彼此最近在做什麼、在想什麼。一頓飯下來，有時候確實沒有什麼“實際收穫”，但那種“我跟這個世界有連接”的感覺，本身就讓人不那麼孤單。 書裏還有一句讓我印象深刻的話：不跟進的社交毫無價值。我以前參加完活動、加完微信，就再也沒有然後了。不是不想跟進，是不知道說什麼，也覺得“刻意聯繫”很尷尬。書裏給了很具體的方法——見面後12小時到1天內完成線上跟進，可以是一句簡單的感謝、一個對方可能感興趣的文章鏈接、一個對剛纔聊天內容的補充。不是推銷，是傳遞溫度。我試着做了幾次，效果出乎意料的好。原來對方也在等那個“然後呢”，只是大家都不好意思先開口。 讀到最後，我最大的感悟不是“我要變成一個社交達人”，而是我重新理解了“社交”這件事。它不是搞關係，不是討好誰，不是浪費時間。它是你主動走向世界的方式，是你讓別人看見你、也讓自己看見別人的過程。一個把自己關起來的人，不是自律，是恐懼。恐懼被拒絕、恐懼不被重視、恐懼自己不夠好。而社交，恰恰是治癒這種恐懼的藥——你走出去，發現大多數人其實跟你一樣，也在小心翼翼地等着別人先伸出手。 我不會一夜之間變成社交高手，但我已經開始做幾件小事：每月至少約一個人喫午飯，不限職位、不限行業，就是想聊聊。參加活動不再躲在角落裏，主動跟坐在旁邊的人打個招呼、問一句“你是做什麼的”。不把社交當成任務，把它當成日常——就像喫飯睡覺一樣，不需要特殊理由。對自己說：付出不是喫虧，幫別人不需要等回報。善意本身，就是回報。 我開始嚐到了那種“跟世界有連接”的甜頭。合作與聯結是主流，真誠付出、持續行動、終身經營人脈，是個人長久成功的核心助力！

很多年前，我第一次去山東出差，晚上一個人去飯店習慣性地點了個“兩菜一湯”，結果差點給撐死。回去之後，領導笑眯眯地問我：“這次去山東出差有什麼收穫嗎？” “別獨自用餐！”我脫口而出，頭也不回地走了。 一想到當年隨口的一句話竟被基思·法拉奇給“偷”了過去並用作書名，我就對自己當年缺乏知識產權保護意識懊悔不已。因此我決定吸取教訓，將我未來的人脈學作品的書名在此公之於衆，這樣就不怕別人再偷去了。既然法拉奇的叫《別獨自用餐》，那我的就叫《快請我喫飯》！ 有人說，西方哲學討論的是人與自然的聯繫，中國哲學更多關注人與人之間的關係。然而，這本西洋人撰寫的《別獨自用餐》竟然也敢來國內討論人脈社交，我必須要走出陰暗的地下室，尋找免費可連的Wi-Fi，在這裏予以反擊。 知己知彼，百戰不殆。在攻擊它之前，我先將本書的“糟粕”整理如下： 一、思想篇 1、人是社會性動物，人離不開圈子。所以人一定要有自己的社交，建立自己的關係網。 建立關係網最重要的要素就是利益。社交是一個持續地給予和索取的過程。真正的社交是使別人更成功，是努力讓給予多過索取。 2、關係靠信任來鞏固，公司靠信任而成立。肯尼迪說：要贏得信任，不是問別人能爲你做些什麼，而要問自己能爲別人做些什麼。索取之前要先給予。如果你慷慨待人，你也會得到慷慨的回報。我們幫助的人越多，得到的幫助越多，我們就能幫助更多的人。在工業時代，競爭力是靠不斷改進生產方式和生產工具獲得的，如今，則是靠不斷提高關係質量得到的。 3、找到自己的使命，你生活的目標越明確，建立助你實現目標的社交圈也越容易。 “人脈行動計劃”：制定有利於完成使命的目標；將有助於完成這項任務的人、事物、地點聯繫起來；找到一個最佳方案，接近那些有助於達成目標的人。 4、人脈最廣的人在不需要有求於人的時候，就開始走訪他人了，不要等到要用別人的時候再建立關係。 5、一個真正的社交達人一定是這樣的：慷慨待人、勇敢主動、人脈變現、專業而不失個性、誠摯待人、禮尚往來、享受生活。其中真誠最重要！ 二、 技巧篇 1、初次見面之前一定要做好準確工作，提前蒐集信息瞭解對方。一定要記住別人的名字，你可以和任何人結交！雙方找到一個有深度的共同點，就能容易交往並能留下深刻的印象。 2、學會打冷電話，“暖場電話”(Warm Calling)的四大法則：尋找他人的推薦；表明你的價值；說話少一些，對話多一些，表達簡潔、清晰、乾脆；主動提出妥協方案。 3、不分高低貴賤，尊重每一個人。不要輕視接待員的作用，不要低估年輕人從獨特視角考慮問題的能力。 4、建立人際關係網時最重要一點是絕對不要玩消失。 5、社交圈子越大，就越具吸引力，成長就越迅速。 6、分享利益信息是建立任何一座“關係”大樓的基石。同樣的，用你的熱情做嚮導，分享你的激情，你就能找到志同道合的朋友。 7、不要將私人生活和公衆社交分的太開，個人情感的外露是聯繫雙方的紐帶。我們的關係越緊密牢固，我們的生意和事業也就越成功。 8、一旦建立起聯繫，一定要快速跟進。不要去提醒他們可以爲你做些什麼，更多地專注你可以爲他們做什麼。這就給了他們一個可以跟你繼續見面的理由。想辦法成爲他們生活的一部分！ 9、從“與會者”到成爲會議的“突擊先鋒”！ 10、引薦人非常重要！引薦人不需要聯繫緊密，在我們的社交網絡中最重要的人往往是那些萍水相逢之人。 11、拓寬社交圈最高效的方法，就是將你的社交網絡跟其他人的社交網絡聯結起來。但是絕對不要將你全部的聯繫人名單給任何一個人。 12、“示弱原則”在閒聊時至關重要，樂於求助可以創造出機遇。另外，積極主動向對方打招呼，向對方露出真誠的微笑，善用肢體接觸，真誠待人，提前準備好說些什麼，分享但不說教，適時向對方發出信號表示你很感興趣並在積極聽他們講話，如果上面這些技巧都不行，那就放個大招——“你太棒了！再多跟我講講！” 三、把交情由淺變深 1、世界上有三種東西可以讓人們的友情變得深厚：健康、財富和孩子。 2、如果30年前權力是通過信息壟斷獲取的，那現在這個系統更類似於“社會套利”：大家不斷相互幫助，開放地交流情報。還有知識！ 3、不斷聯繫，包括社交網絡，記住對方的興趣和生日！ 4、舉辦活動或宴會，請壓軸主賓幫忙。 四、數字時代的聯繫 1、邊緣社交圈不斷擴大，信息交換也不斷增多。它不僅價值巨大，而且可以實現雙贏。結交社交圈邊緣的朋友不會影響真正的朋友關係。 2、成爲內容之王：信任=包容度+脆弱性+責任心+公正度，讓自己與時俱進，保持坦率。標題都是高音部分，信息要有支撐，條件允許就一起創造，敢於表現自己脆弱的一面。 3、創造機遇：第一步就是不斷地問自己：怎麼才能與那些沒有交集的聰明人創造交集，這樣會不會給我帶來好處？ 充分利用社交網絡，不遺餘力建立自己的朋友圈，那麼你的圈子就會越來越大。 創建帶安全感的磁場，以熱情作爲行動的催化劑，保持開放性和積極的心態，創造機遇，結識新朋友，學習新事物。最關鍵的是學習與行動。 五、付出就有回報 1、做個有趣的人，打造一個出色的自己。變得有趣並不只意味着能言善辯，當然能言善辯也很重要，除此之外，你看待事情的視角、觀點同樣的獨樹一幟。 2、創建個人品牌，累積自己的價值。你要有目標，有內涵，並且要向外界推廣。你的個人品牌體現出你能做什麼，爲什麼你是獨一無二的，同時給了別人一個聯繫你的理由。 你的個人信息是你目標以及內涵的衍生物。坐下來好好想想，你想成爲什麼樣的人，寫下你九十天、一年、三年的目標，然後以此爲標準建構自己的個人品牌。 3、推廣你的個人品牌：你必須擴大自己的影響面，提高自己的認識度。你是你自己最佳的公關代表。做好自己個人品牌的營銷官。 4、接近權威，建立組織：與那些有權勢的人接觸越多，你就會覺得自己能力越強。如此一來，你的人際關係網就會得到進一步的拓展，因爲認識了一個有權勢的人，你就有機會認識下一個，然後一個接一個形成自己的社交網。 5、保持謙遜，切勿傲慢：不要讓虛榮心影響到你的行動，也不能因此自恃或滋生優越感。你需要時刻警醒，不要一成爲社交好手，就忘了自己起初的定位和價值觀。 6、尋師求徒，雙向互動：“指導”是一個很強大的過程，尊重這個過程併爲它投入時間對你的發展至關重要，在這點上再怎麼強調也不爲過。作爲回報，你會收穫另一方的忠誠、熱情、信任與感情——而這些東西的價值足以抵消你的付出，甚至遠遠超過你當初爲他們所提供的建議。 你不能一味要求別人在你身上投資，要想對方爲你投入時間和精力，首要前提是互惠互利，你可以用你的辛勤工作和忠誠來回報對方。 要想得到別人的指導，最好的方法就是先不求回報地幫助別人。如果你需要學到某人的知識，那你就想辦法證明你對他有用。想一想他需要什麼，而你又能夠怎麼幫助他。 你絕不能以犧牲自己的價值觀念爲代價，來表現你結交他人的決心。如果你能夠明智選擇自己的社交對象，那他們一定會與你並肩作戰，幫助你完成你所堅信的事業。 7、“工作生活兩不誤”的想法完全不合實際。 越與人交往，越有“平衡”感。王爾德說，做你所愛的事，就會覺得生活無一天不是假期。 8、歡迎進入社交：人際關係與合作行動是學習的最佳方式。 愛、互惠和知識並不像銀行存款那樣越用越少。創造力會激發更多創造力，金錢會帶來更多金錢，知識會帶來更多知識，朋友會帶來更多朋友，就連成功也會引領更大的成功。最重要的是，你的付出會帶來別人的付出。在這樣一個人際時代，世界的運行越來越合乎人際交往的準則。 真正重要的是人。和我們喜歡的人一起工作，營造一個我們願意生活其中的世界，這其實取決於我們每個人的共同努力。正如人類學家瑪格麗特·米德(Margaret Mead)所說：“永遠不要懷疑，一小羣有思想、用心執著的人可以改變世界。事實也一直如此。” 以上便是本書的核心觀點，我將在《快請我喫飯》中猛烈抨擊它們。這本可惡的書居然還有一個副標題“克林頓還是窮小子時如何建立頂級社交圈”。想當年我混跡於各大夜場之時，某日一個美女向我眉來眼去，頻頻暗送秋波，然後向我走來，嬌聲細語地問：“你覺得我長得像萊溫斯基嗎？” “對不起，我不是克林頓！” 我義正嚴辭地拒絕了她。 說完這部《別獨自用餐》的內容之後，下面預告本人年度人脈學大作《快請我喫飯》的精彩內容： 1、訂好酒店。 2、位置發給我。 3、最重要的一點是：準備好買單。 這本書已與韓國XJBC電視臺簽約，將會拍攝成劇，由蘇有鵬的妹妹蘇有寧來主演，片名叫做《經常請客喫飯的漂亮書友》，敬請期待！

我發現人真的不能跟混得不行的人長期呆在一起，要不然稍微努力一下，就會覺得自己很辛苦很上進了。其實我雞血的動力……都來自於我的客戶們和心上人。 我覺得他們可太厲害了，比我權高望重，還能保持大量閱讀效率，還能有空去上商學院和做作業，順帶管那麼大公司，還能順便談個戀愛結個婚生娃之類的。 更別提，還會有一些其它休閒習慣，比如去滑個雪，踢個球或練個鋼琴什麼的。 這些日常強度，是我作爲凡人想都不敢想的。 換多年前，光是旺旺上回復二三十個客人消息都要累死我了，更別提還要拍產品、區分色號、定價，做鏈接等工作。 沒做兩件事，整個人的精力就透支了，話都不想說了。 但隨着我的圈子越來越好，我發現這些人絲毫沒比我少下功夫，人家還表現的雲淡風輕的，不會像我這樣把難堪樣子擺在臺前。 當我開始不把自己做的事兒特別當一回事兒，就開始發覺自己做什麼都沒那麼累了，因爲沒有那種表演性人格在了，所以也不會曬奔波曬勞累……所以，我現在只能體會服務基層人民的工作者艱辛之路。至於其他職業，我真沒辦法共情太多，總覺得是過去日子過得太好了。 再加上🤔一個人如果老是容易累，就還挺讓我下頭的呢。

先說整體感受，這本書前半部分對我的吸引力較大，因爲前面講到了社交對人的重要意義，非常現實得揭示了“窮人不僅窮在沒錢，還窮在沒辦法接觸到那些可以幫他實現願望的人”這一容易被忽視的事實。 在看這本書之前我對社交比較保守，認爲“閒聊”是在浪費時間，每天在辦公室不苟言笑，堅信認真投入工作纔是正道，認爲靠人脈是能力不足的表現。事實上這想法太天真有木有！ 前段時間，老公說我開始很喜歡和人打交道啊，喜歡找不同的人聊天，瞭解他們的行業和圈子。我就把看完這本書的心得體會跟他說了，一開始我以爲與人打交道的重要性只在一些人文學科類別工作上有很大作用，他說他們這個行業也是一樣，他是學理科，搞科研的。好吧，所以說，不管你是從事什麼行業，以後想在哪一行發展，如果你跟我一樣，那我建議你現在及放下手中的工作，好好翻閱這本書，至少看完前三分之一。 後半部分主要是結合案例說一些如何提高自己社交能力，提高社交受益的一些實操案例。基本上看過就忘了，印象沒有很深刻，我覺得主要原因不是案例不好，而是我的記憶力不太好，哈哈。 我所收穫的本書最重要最核心的幾個要點： 1、社交套利，正視人脈的重要性（我認爲這是本書最核心的思想） “套利”是金融市場裏面的一個概念，（在同一市場或不同市場）擁有兩個價格的情況下，以較低的價格買進，較高的價格賣出，從而獲取無風險收益。用這個詞形容社交帶來的收益還是比較新鮮的，因爲社交給我們帶來的收益也是無風險的（需要投資的無非是你個人的時間和精力），而且很多人還不知道可以通過社交獲益，或者知道了但不會做。 那爲什麼社交能給我們帶來這麼大的收益呢？因爲“在工業時代，競爭力是靠不斷改進生產方式和生產工具獲得的，如今，則是靠不斷提高關係質量得到的”。商業就是各取所需，人脈之所以存在，是因爲大家能各取所需，如果你沒價值，對別人來說也就不算人脈，只能是個認識的人。 “人們只喜歡與他們瞭解和喜歡的人做生意，任何行業都是如此”而且並非只是小地方小公司纔會如此重視關係，大生意也是如此。 “當你告訴別人你想做什麼的時候，你說接觸的人那裏都可能蘊藏着巨大的機會”，相信現在很多人經常看到或者親身經驗過“求助萬能的朋友圈......” 當我們想做一件事的時候，不應老是想着“下一步該怎麼做”，而是“下一步應該跟誰見面”。以前我拿到一個事情，就會悶着頭做，也許得出的結果還不如別人稍微指點一下，所以下次我想要做什麼事情的時候，儘可能去找身邊的人聊聊，通過他們瞭解一些情況再製定自己的工作計劃。 “讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數，閱人無數不如高人指路”（這點在後面作者在“尋師求徒，雙向互動”裏提過，所以如果你的工作或者生活中有一位導師，偷着樂吧） 2、社交能力並非天生，完全可以習得 “在建立人際網的過程中，是有一定流程和體系的，這也不是爲那些生來就擅長社交的人準備的。與人社交無外乎提前計劃，然後再執行計劃而已”。當作者接受《財富》記者採訪前，讀了他5年內寫的所有文章。所以與人交往無非是好好準備，積累經驗並沒有太多天分之說。 3、從現在開始，打造你的個人品牌 員工靠忠誠和輩分體現價值的時代已經過去，而我們大多數人談不上對所供職的單位有多忠誠，未來我們很多人都是即插即用的“優盤型”人才，我們提供的是腦力，是價值，不僅僅是一個待在辦公室的肉身，所以只要我們能夠給對方帶來價值，那裏就是我們工作的場所。我們更多的是用自己做過的事情，自己的能力爲自己推廣，而不是上個東家的名號，打造自己的品牌尤其重要。像羅振宇，吳曉波、小馬宋等都是這類型的代表。 在以後的工作中，我們應該有意識地從推銷產品到推銷自己。 4、社交tips 比如，世界上有三種東西可以讓人們的友情變得深厚，健康、財富和孩子。無論是美國總統還是普通上班族，都會關心這三件事。 比如，如何在社交媒體上處理一對多的社交關係，什麼時候需要一對一培養社交關係。 比如，認識一個新的人後，至少要用過三種聯繫方式讓他記得你。 等等，不一一例舉。 總結一下：必須看，但是不用細看。或者看上面的書評就可以了，哈哈。

🌷26年第2️⃣本書📚 成功是什麼？成功=遇到的人+合作成果 要想辦好一件事情，你不僅要自信，也要有毅力與勇氣。成功的事業都建立在勇氣之上。 要想在一個領域成功，尤其是商業領域，要有自己的圈子，必須與人合作，而不是互相隔絕，互相猜忌。 1️⃣人脈👇👇👇 人脈之所以存在，是因爲大家能各取所需。因爲大家默認，花費時間、精力建立關係能夠爲自己謀利。 機會定律告訴我們，認識不同行業的人越多，你的機會越多，以後在關鍵時刻得到的幫助也越多。 所以這需要你參與某項自身感興趣的業餘活動或其他組織，併成爲領頭羊。 藏着掖着沒有任何好處，只要願意走出去，那些高不可攀的人都能成爲你成功的機會。 交流是一個持續地給予和索取的過程。正是通過與人交流，向他人貢獻你的時間、專業知識，與他人共享信息，蛋糕纔會越做越大。 2️⃣目標👇👇👇 你要讓制定目標變成一種習慣，讓它成爲生命的一部分；否則，目標只會凋零、消逝。 你擅長的領域是什麼？ 目標必須用手寫下來，把你的願望轉化成白紙黑字的計劃，沒寫下來的願望只是幻想，寫下來的願望纔算一個目標，一個承諾。 爲自己設立年度銷售目標，把自己的目標寫下來，放在任何他看得到的地方：錢包、冰箱、書桌 “重要的是制定目標，而不是達到目標。 改變十分艱難！你會失去朋友，遭遇那些看似克服不了的困難。最嚴重的是，你自己都可能懷疑自己。 3️⃣如何建立關係‼️ 🌸真誠纔是第一位的 🌸明確地告訴別人你真正的目的是什麼，你爲什麼要來冒這個險。有話直說是解決問題的最佳途徑，但是“直說”不是不切實際地“亂說” 🌸如果你對這個人感興趣的領域非常瞭解到的話，那麼和他的對話已經超過了寒暄的範疇，你完全可以和他建立關係，甚至給他留下深刻的印象。 不要覺得去搜集這些信息有什麼好羞愧的，想認識誰，要先盡力去了對方的情況 🌸越是和重要的人物交往，越要提前做夠做足充分的準備，提前通過各種渠道去了解他們的個人信息、興趣愛好、最近關注什麼等等，讓別人感到受恭維，把每一次短暫的邂逅發展成長久的友誼，那樣你還會接觸到更多他給你推薦的人！ 🌸從別人關心的話題入手更容易找到突破口，確實要有“心機”得去設計每一次細節，哪怕是故意安排的偶遇，這些都是十分重要的！ 🌸演講和說話幽默都需要提前準備的，一定不要忽視準備的力量和功效！ 🌸應該把一次容易讓人忘記的邂逅發展成一段長盛不衰的友誼。 🌸 食物是促進人們交流的利器 📝做一個90天、一年、三年的計劃清單，每個計劃都要求和社交圈中不同的人接觸並建立關係。 ✅如果有條理、專注、堅持不懈地記住別人的名字，你可以和任何人結交。 🌸樹立信譽是你在建立任何互動關係中最重要的一件事。除非你與對方建立信任關係，否則沒有人會從你那裏買東西。 ‼️在建立人際關係網時，要記住：最重要一點，絕對不要玩消失。 社交圈子越大，就越具吸引力，成長就越迅速。這也就是爲什麼我說社交圈就像是肌肉——你越努力，它會變得越強壯 唯一能夠取得進步，勇往直前，將夢想變爲現實的方法就是從挫折中汲取教訓，不斷努力，開拓進取！ 當我們真正去熱愛某一事物時，這種熱愛是會傳染的。你做什麼沒關係，只要是你真正熱愛的就行。 🌟學會示弱 我們常被告知，示弱不好，更不應該表露自己的情感。但當你把真實情感告訴給別人聽時，別人會感覺你們的交流更有深度、更加誠摯。 感情是示弱的學問，不是示強的學問。人類社會有個有趣的現象，就是弱勢的人會讓別人覺得更不容易變心，更值得相信。所以通過展示自己的弱點和對別人的依賴，能取得足夠的支持和信賴。 '脆弱’是一個弱點，我們可以選擇把它除掉；‘脆弱’是未經修飾，展示真實的自我；‘脆弱’還是我們能夠獨自面對的東西。” ✅避免成爲“社交傻瓜”的幾條建議： 1．不要閒談。 2．不要過度依賴八卦 3．別空着手去聚會（提供價值） 4．不要捧高踩低 5．坦率做人 6．不要太追求高效率 無論是比你顯貴，還是比你卑微，你都要尊重他們 一、接近目標人物的5種核心策略 1. 隱形價值交換法 不直接提出請求，而是先洞察對方需求（如孩子教育、資源缺口） 以分享資源的口吻自然提供幫助（例：“聽說您需要XX資源，我恰好認識相關專家”）。 讓對方感到被重視而非被利用，建立好感後再引入自身需求。 2. 場景化偶遇設計 通過觀察目標作息規律（如晨跑路線、午休咖啡店），製造3次以上“偶然相遇”。 首次點頭示意 第二次微笑問候 第三次以環境爲由開啓對話 （例：“這家咖啡的燕麥拿鐵是招牌，推薦您試試”）。 3. 權威背書破冰 通過目標信任的中間人（同事、朋友）提前鋪墊你的價值，再以“XX提到您對XX領域很有見解”爲開場，降低戒備心。 研究顯示，第三方引薦使信任建立速度提升60%。 4. 痛點共鳴切入 在社交場合觀察目標言語中的焦慮點（如抱怨項目延期），以提供解決方案切入（例：“我們團隊用XX工具解決了類似問題”）。需提前調研行業痛點，展現專業價值。 5. 非言語信號吸引 通過眼神接觸（持續2秒後微笑）、身體朝向（腳尖對準目標）、開放式姿態（不交叉手臂）傳遞友好信號。 心理學證實，目標會無意識接收這些信號並更易接受對話。 二、開啓攀談的5種進階技巧 6. 三段式讚美法 避免籠統誇讚 採用“細節+對比+請教”結構 （例：“您剛纔提到的數據可視化方法很獨特（細節），比常見柱狀圖更直觀（對比），能分享下設計邏輯嗎？（請教）”） 滿足被認可需求的同時引導話題 7. 好奇心鉤子話術 用半開放式問題激發興趣（例：“聽說您上週完成了XX項目，過程中是否遇到XX挑戰？”）關鍵在預判目標成就中的非常規點，引發傾訴欲。 8. 場景共享法 以當前環境爲話題素材：會議中可討論議程焦點，展覽中可點評展品技術亮點，甚至電梯故障也可幽默化解（例：“這倒是個測試應急反應的好機會”）。 環境共性能快速建立心理聯結。 9. 價值前置贈禮術 贈送符合目標身份的微型禮物（例：給閱讀者送書籤、給健身者送運動手環）。 關鍵在禮物需實用且無壓力，附言：“看到這個想起您說的XX觀點，覺得您用得上”。 10. 退臺階提問術 敏感請求採用“退路句式”：“有件事可能需要您指點，如果不太方便完全理解”。 留出拒絕空間可降低對方心理防禦，實測接受率比直接請求高40%。 關鍵執行原則 - 時機＞內容： 暴雨中幫人收衣比晴天送禮更被銘記 在目標疲憊/焦慮時避免接觸。 ✅90秒黃金窗口： 攀談開始後，前1分鐘用傾聽建立信任，最後30秒提出下次連接契機（如發送資料）。 這10 種方法兼顧了“接近”與“攀談”兩個階段，按先易後難、先低風險後高投入的次序排列，既適用於職場、商務，也適用於社交活動。所有動作都遵循“不打擾、先利他、再建立連接”的原則。 🌟演講是表現自我、表現自己事業和想法最簡單、高效的辦法，不僅可以讓人們聽到，更可以讓他們記住。 一定要介紹自己，先告訴大家你所在的公司，你是做什麼的。 想清楚你周圍的朋友都樂於知曉什麼消息，並且做好準備。 在有限的時間裏，你想要盡最大努力多認識一些人。這並不是要你去跟他們成爲親密好友，而是要跟他們保持一定的聯繫，確保可以進行後續跟進即可 最重要的是要建立緊密的信任關係，而不是膚淺的表面關係。多認識一些“超級引薦人”會對你大有幫助。 要想在專業領域光芒四射，最穩妥的辦法就是做真實的自己，這是一種魅力。你的獨一無二就是你的力量。自己越真實，人們越相信你傳遞的是真實的消息。邊緣最好保持粗糙，不要打磨成光滑的平面。 ✅社交是一門生活哲學，一種世界觀 跟年輕人聊財富， 跟中年人聊孩子， 跟老年人聊健康， 跟女性聊氣質， 跟小孩聊遊戲。 迅速而隨意的一聲問候，方式多種多樣，不受拘束。 如果你想把認識的人變成朋友，至少要與對方單獨見面兩次。保持二等關係需要每年問候兩三次。 不僅你我，我們每一個人都有一羣生活與自己類似的朋友。但如果你總是與同樣的人聚餐，你的社會關係永遠得不到發展。 還有一些更加完善的做法：每週、每月，或者每季度寫幾段文字記錄新情況；把週五定爲聚會時間，把自己喜歡的推特朋友約出來；或者每年選出一個“前十”榜單，按榜單安排社交活動，選哪些全憑你高興 最終，你要知道，這些計劃，這些點點滴滴的積累，並沒有與你分離。對世界而言，它就是你。你在實驗，即探索自己性格當中特殊的某一面或者某種熱情時，絕不應該與你想要展現的自己相差太遠。 我的摔跤教練布朗先生常說，世界上有兩種人：找藉口的人和解決問題的人。不要找藉口，你要對任何帶有你名字的東西負百分百的責任。 🌟爲什麼這麼多人在犯錯之後情緒異常低落？不應如此，你應該勇敢承擔責任，尋求幫助，然後一步一步糾正。 ✅說別人不說的話，分享你的經歷吧。從探索、失敗，到調整、重複，每一個環節都要認真仔細，都要接受那些有心伴隨你左右的前輩給予的指導。 ✅熱情是行動的催化劑——你可以想到就去做，沒有太多顧慮 ✅不同的經歷會給你不同的思考方式，我從每一份工作以及每一個平臺上都學到了很多專業的東西，這也是我與其他人不同的原因，我也因此能給周圍的人以及所在的公司帶來更多的益處。 ✅低微的出身應該是力量的源泉，如果你自己都不推廣自己，沒人能幫你推廣。一旦你能與有名望和權勢的人交往，千萬不要覺得自己配不上或是感覺自己像個騙子。記住，你天生就是明星，有自己的成就，並能與世界分享自己大把的精彩。 ✅開始廣交朋友，積累知識、經驗和人脈來幫助自己實現目標。

這本書不喜歡的人會覺得它是一個從成功者倒推經歷的類似成功學。 但是因爲社交這個領域曾經是我非常擅長的領域。所以今天看到感觸很多，這個我非常擅長。只不過是相較而言，對於每個人而言，有的擅長社交 有的擅長技術，以此類推。 這本書給我的啓發是說，看類似的書籍，不要一昧地去判斷它是否正確，就是不要一味地把它當成一個零和遊戲，作者說的對，或者作者說的不對，作者說的這樣對我有效 作者說的那樣對我無效，你不要用這樣的一種方法。 而要用他是否能啓發你，他在說一個社交，他在說一個跟外人的交流，他在說一個和外人的利益交換，他在說一個整體的社交的系統，也就是在說一個整體的利益交換的系統。用什麼方式來形成這個系統，用什麼方式來明確這個系統的目目的，用什麼方式來細分這個系統構建的步驟、程序以及細節。 那麼這個東西可以啓發你什麼，重要的是，啓發你自己，什麼什麼有用，什麼無無用，什麼有效？什麼無效？什麼符合你周圍的環境情況？什麼不符合。 如果他能有效的有序的來啓發你自己的思考，並且在這個意義上覺得對他進行2刷和3刷，那麼這本書可就太成功了，那麼有這樣的學習方法的你，可就太成功了。