不生氣，你就贏了

讀完《不生氣你就贏了》，有一種放鬆的感覺！是一本值得推薦的好書。人不必爲了一件無法挽回的事情破壞自己的情緒，也不必用別人的錯誤懲罰自己，更不要將自己的錯誤遷就於別人的身上，冷靜地分析問題，做到不要生氣。中醫說，氣傷肝、氣傷腦、氣傷神、氣傷膚、氣傷內分泌、氣傷肺、氣傷胃、氣傷腎。爲了自己的健康，學會不生氣。因爲在人的一生中，想不開的事情天天存在，想得開，壞事或許會變爲好事，失敗也許會轉爲成功，悲傷也許會化爲欣喜。一言以蔽之，想開了便是天堂，想不開就是地獄。用愛代替仇恨，寬恕傷害我們的人，這個行爲一旦做了出來，假以時日，成爲一種習慣，會讓我們活得輕鬆一些。提起屈辱，是每一個人都不想遇到的，但是看那些成大事者，卻往往都是從屈辱中走過來的。記得三十六計故事中的第二十七計裝瘋賣傻：孫臏爲了麻痹因爲嫉恨而加害自己的龐涓裝瘋賣傻，住在豬圈喫豬糞，受盡屈辱才得以保全性命。你只有感謝曾經摺磨過自己的人或事，才能體會出那實際上短暫而有風險的生命的意義；你只有懂得寬容自己不可能寬容的人，才能看見自己心中的遠闊，才能重新認識自己。 被僞君子傷害，我們會明白真誠的難得；被輕浮放蕩者傷害，我們會明白膚淺的可惡，知道端莊的可貴；被沒有愛心者傷害，我們會明白真情的寶貴；被陰險小人傷害，我們會感受小丑的可惡。 一個不會生氣的人是庸人，一個只會生氣的人是蠢人，一個能夠控制自己情緒、做到少動氣的人是聰明人。聰明人的聰明之處，是善用理智，將情緒引入正確的表現軌道，使自己按理智的原則控制情緒，用理智駕馭情感。 人生在世，得與失總是交替存在。生氣傷的是自己，何必呢！雖然說易行難，但朝着正確的方向努力吧！

本書讀完，就談兩點感受： 1、瞭解了情緒，才能更好的控制情緒。憤怒無益於解決問題，要控制自己的情緒，保持冷靜剋制和敏捷思維；對待別人無端的憤怒，不理會、不接受、不往心裏去。 2、好書需要經常讀，每一遍的閱讀都是對心靈的培塑，同時要在生活中體會運用。

重讀這本在書架裏擺了好幾年才收尾的《不生氣，你就贏了》。書裏喜歡用曹操、劉備的典故撐場面。比如講“控制情緒”用了“劉備夷陵之戰衝動伐吳”，其實用職場裏“同事搶功時的冷靜”可能會更貼地氣。這種“歷史典故硬套日常情緒”的寫法，有點“爲說理而說理”的刻意感。但瑕不掩瑜！那些“遇事停3秒”“把怒火換成‘這事兒咋解決’”的小技巧，還是實用的。它不是完美的心靈書，但絕對是“能讓你少拍兩次桌子”的實用手冊，總體推薦！

《不生氣你就贏了》說得很實在，受益良多，讀完後有一種放鬆的感覺，是一本值得推薦的好書，當你不再被情緒左右,全世界都會爲你讓路。 首先，生氣解決不了問題，還會讓彼此都痛苦。其次，生氣真的很傷身體，甚至導致不理性的極端行爲。中醫說，氣傷肝、氣傷腦、氣傷神、氣傷膚、氣傷內分泌、氣傷肺、氣傷胃、氣傷腎，爲了自己的健康，學會不生氣，因爲在人的一生中，想不開的事情天天存在，想得開，壞事或許會變爲好事，失敗也許會轉爲成功，悲傷也許會化爲欣喜。 生活中，沒有人不會受情緒支配，特別是在遇到煩惱瑣碎的事情的時候，都可以“不生氣”。沒有哪一種生活是完美的，因此需要學習一些不生氣的方法，凡事想開一點，消消氣，減減壓，能夠說服自己、克服自己、控制自己的不良消極情緒，擁有一顆平常心，腳踏實地，自然能夠戰勝生活中的挑戰、挫折，成爲自己的贏家。 遭受的每一個來自別人的傷害，實際上也是一種品格乃至心志的磨鍊。從某種意義上說，每個傷害過我們的人是我們生命中的老師，所以，要感謝那些曾經傷害過自己的人，正因爲那些傷及身心的疼痛，使自己變得堅強起來，並學會笑對生活中的每一場折磨，然後，走向優秀和卓越。 讀本書讓我懂得： 1、能否理智地處理事情，往往決定了事情的成敗，無論是大事還是小事，都是這樣，在現實生活中，因爲一時的矛盾，頭腦發熱，失去理智，釀成慘禍的例子屢見不鮮。總的來說，適宜的剋制、理智的行動，是人們做事時智慧的表現。 2、有人認爲，和顏悅色、忍讓無爭、寬恕容忍，從不疾言厲色，就是十足的懦夫行徑，殊不知，這樣的人才是真正具有大智、大仁、大勇的人物。有人更認爲，凡事忍耐、含垢受辱、承認過錯及接受責罰便是懦夫，事實上，在衡量自身條件尚無絕對必勝把握時，暫時的忍辱負重是必要的，而死不認錯，往往是怕負責任，這纔是真正的懦夫。 3、壓制住自己的怒火，忍辱負重，可能是解決問題的最好方法。對於做大事者來說，忍辱負重是成就事業必須具備的基本素質。忍受屈辱是一種能力，能在忍受屈辱中負重拼搏更是一種本領，小不忍則亂大謀，凡成就大業者莫不如此。 所以，下次當自己感到憤怒時，不妨深呼吸，冷靜下來，想想自己的目標，想想理智的決定可能會帶來的好處。海納百川，有容乃大。但凡成大事者都氣量很大，能伸能屈，不急不惱。 不生氣，就有可能贏！

佛陀在世的時候，外出傳揚佛法時，常常被別人侮辱謾罵。每當此時，佛陀從不生氣，總是默然不語。直到對方罵完，他才心平氣和地問道：“你送禮物給別人，如果別人不接受，那該怎麼辦？”對方答道：“既然人家不要，我當然要拿回來。”佛陀說：“同樣的道理，現在你對我惡語相向，但我也不接受你的惡意，剛纔你說的這些惡毒的話，自然都要拿回去，不等於是罵了你自己嗎?”

謝謝朋友的推薦🌹祝新年快樂.龍🐉年吉祥。看到書名《不生氣.你就贏了》。在生活中沒有不生氣的事情.都知道心平氣和對那個事情，.淡定的人生不寂寞吧.可是.可能是氣以嚥下去了…要讀讀《不生氣，你就贏了》爲自己的生活加能量👍☘️🍎

首先，生氣解決不了問題，還會讓彼此都痛苦！其次，生氣真的很傷身體，甚至導致不理性的極端行爲！海納百川，有容乃大！但凡成大事者都氣量很大，能伸能屈，不急不惱！不生氣，你就有可能贏！這本書說得很實在，受益良多！五星推薦！

生氣，是情緒的一種，我們不該去排斥和壓制它，而應該學會管理他，她與你的身體 思維都不是對立對抗的，終極情緒管理的目標，我相信一定是心靈與物的融合，而不是非此即彼不能共生，從這一層面來講這本書打書名上來說就已經輸了。 這本書很早就被我收到書單裏了，當時覺得可以看一看，但是現在已經有完全不同的看法了: 看看書名再仔細看一下目錄和章節標題，讀了一個chapter這本書決定棄了！再一次，竟然只用了1個小時就決定是否將一本書束之高閣pass掉了，看來我進步啦！ 有情緒或者心理問題的讀者，真誠建議如果可以的話應該向專業心理諮詢醫生求助。 雖然閱讀一些心理學的書籍會有一些幫助，但是市面上情緒管理的書太多而有益的書太少，尤其是很多國產的心理學暢銷書彼此的觀點還是自相矛盾的，也有很多書跟這本書一樣，就是喊口號，反覆的喊口號，沒有一套理論體系做支撐，也沒有一套自己的論述體系，這樣的書基本都是雞湯，你喝完之後短暫有效，但長期看來無益於成長，甚至在認識自我層面還是有毒的。 如果真的特別想讀心理學的書，想要更多地瞭解自我，爲了避免踩雷，推薦大家可以多讀一些歐美譯著，特別是經典的心理學著作。

讀了這些關於情緒、生活態度的內容，我收穫頗豐。 生活並非總是一帆風順，“人無千日好，花無百日紅”，我們難免會遭遇各種不如意。但重要的是，我們要學會管理自己的情緒。憤怒時，大腦可能會短暫“短路”，但只要我們能在那1到15秒內逐漸清醒，就能更好地控制情緒，進而處理問題。而且，我們要明白，不是所有的人和事都值得我們爲之動怒，對於那些不配的，遠離便是。 同時，我們要懂得調整自己的心態。“走自己的路，讓別人說去吧”，不要過分在意他人的看法。我們的樣子、興趣、事業都只屬於自己，別人的評價不過是過眼雲煙。就像那句“關你屁事，關我屁事，關他屁事”，雖然直白，卻道出了一種灑脫的生活態度。 生活中從不缺少美和幸福，只是我們缺乏發現的眼睛。我們應該用心感受生活，淡化不如意，強化快樂，讓自己的心情像陽光般燦爛。與其被瑣碎的事情搞得神經緊張、情緒失落，不如平靜下來，調整心態，與好心情約會。 人生原本就不完美，我們要像接受美一樣接受這份不完美。做事不必太期待，做人不必太執着，學會放下那些不切實際的期待和沒有結果的執着。凡事看開一些、看透一些，因爲什麼都在失去，什麼都留不住，唯有當下才是最真實的存在。 總之，我們要學會在順境中感恩，在逆境中心存喜樂，遠離憤怒，以樂觀的心態面對生活，認真且快樂地過好每一天。

2019.11.26學會自我情緒管理與控制，人生最大的競爭對手不是別人，正是自己！情緒化場景下的決策和選擇往往不是最優方案，帶有更強的主觀判斷，偏離客觀現實！不管是偉人還是普通人都存有情緒，我們要做的只是努力不要成爲情緒的奴隸，不要被情緒所主宰，古人云“吾當三省吾身”，不斷提升自我修身養性即是此理！