別讓受害者心態害了你

不用看了浪費時間，一堆沒用的案例，我竟然在別的地方看到過。不知道是作者是被抄襲還是抄襲。三觀也有問題。部分語言粗俗不得體。

想罵作者“讀此書的人才是受害者”，又有一種被PUA後的領悟……

轉變受害者心態，充分發揮主觀能動性，自己的人生還是要靠自己書寫，積極樂觀主動向上的人不會混的太差。雖然現在剛接手新工作有點壓力，但整體還是好乾，一點點改變自己的心態，一點點去學習進步，認清生活的真相後依然熱愛生活全力以赴。

中國有很多優秀的作家，很明顯這個人不是

人要提升自己，先從改變自已的心態開始。

《別讓受害者心態害了你》 本書講述了很多的案例，可以明顯的感覺到案例都是作者爲了論證觀點胡編亂造的，哈哈，有些牽強、詞不達意…… 不過書名確實很值得學習，說一個我自己本身的例子吧。從踏上實習崗位的那天到現在，工作上一直秉承着喫苦耐勞、矜矜業業的品質。第一份工作每天最早的下班點都是在12點，第二份工作也是要到9點，後面的工作反正天天與加班有關。每次加班到12點，我總會有一股莫名地心酸，總想着自己這麼努力、這麼辛苦，上蒼應該會善待我…… 每天12點的夜路總感覺有些孤單，每每這時候就會覺得特別難過、想着有個人陪伴多走好，悲觀起來爲什麼我沒有好運氣遇到能夠一直陪伴的那個人，到頭來，一個人默默忍受着這樣悲傷的情緒回到了家！ 後面轉變了想法，一個人要堅強，自己就是自己的太陽，溫暖可以自己創造。不管多麼晚下班，看到暗紅的路燈，總是想今天又是充實的一天、又是成長的一天，沒有陪伴，就自己一個人享受着這份孤獨，一開始都是不習慣的，這一切都是過程，都需要時間。 現在很多時候，我不會把希望寄託在別人身上，自己有能力就給自己最好的，沒有能力也不奢求，開心過每一天，假如某天有人打破了內心深處最渴望的東西，也要不狂喜，因爲美好稍縱即逝…… 1、自愛者才能愛人，給人以生命歡樂的人，必是自己充滿着生命歡樂的人。 2、有些痛苦是無法分擔的。別人的關愛至多隻能轉移你對痛苦的注意力，卻不能改變痛苦的實質。甚至在一場共同承受的苦難中，每人也必須獨自承擔自己的那一份痛苦，這痛苦並不因爲有一個難友而有所減輕。 3、當你遭受巨大痛苦時，你要懂得自己忍受，儘量不用你的痛苦去攪擾別人。

首先，我沒看完，就我看過的這幾章，前面說不能以偏概全，但是後面自己以偏概全，而且舉例的例子幾乎全是女性，好像受害者心理只有女性存在一樣，尤其說到婚姻的時候，更是看的人心理不適，好像所有男人都是沒問題的，是隻會抱怨的女人的問題……

這本書從道理上批評了受害者心態是多麼的可笑和存在實質性問題，但是更多是站在批評的角度上，其實更應該從心理方面分析爲何出現這種問題，批評只會讓有這種心態的人更受打擊，而不能幫助從心裏上意識上真正轉變，有一個高效改變。 受害者心態自己從潛意識上也是知道這些對自我的欺騙，但面對自己無法處理的狀態太趨利避害自動選擇受害者心態，符合作爲人性質。所以應該轉變角度，更讓人接受

最近讀了一本非常好的心理治癒系書籍。 《別讓壞心態毀了你》。我發現書中的很 多觀點都十分有道理，細細品味會讓人懂 得，情緒的把控對於我們的生活和工作， 都太重要了。書中提 ，壞心態所導致的 惡果有許多，這點我非常認同，一個人的 心態真的很重要 壞心態不會給你的生活帶來任何積極的效 果，當你心中充滿負能量，每天滿腹牢騷 你的不自情緒也任播給自邊的人，這樣只會使你原本的消極情緒得到擴散，並不會使你的態度扭轉。當面臨生活的困境時，壞心態只會讓你的情緒更加糟糕，讓你失去了解決問題的能力卻並不會爲你改善什麼。消極、恐慌、悲觀，這些 都是壞心態，對於我們解決問題，面對人 生，處理工作都不會有幫助。但又的確是 人們經常會產生的情緒。 壞心態可能會讓理智的人變得衝動、易 怒，會讓人失去對局勢的把控，會把自己 有把握的事情做的一敗塗地:壞心態會擾 亂人的情緒，會讓人心緒不寧，讓人抑鬱 難舒，最終會讓一個人失去健康的身體。 壞心態更會對社會造成負面影響，一個 有壞心態，可能他糾結的問題也是大衆 推薦總結的問題。有時候，一條負面情緒的朋友圈，就能激起無數的水花。相反，如果一 個人看待問題的角度從來是積極樂觀的方 向出發，那麼他對待事情的做法也肯定是 積極的、正向的，這樣的正能量也同樣會 影響一撥人，如果大家都能擁有良好的心 態，勢必也會做出正向的努力，那麼困難 也會朝着積極的方向推進。

2023第一本書，打卡。 洞察自己的受害者心態，保持積極的心態，理解自己，也理解別人。 保持情緒穩定的方法就是當自己處於情緒中時覺察一下自己爲什麼會如此情緒化，心態轉變，情緒轉變就在一瞬間。 一念放過，一念加固。 就看自己怎麼想。