情緒控制術：怎樣管住情緒不失控
米蘇
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米蘇
亞里士多德說過：“任何人都會生氣，這沒什麼難的，但要情緒能適時適所，以適當方式對適當的對象恰如其分地生氣，可就難上加難。”剋制自己的壞脾氣，從某種程度上說，就如同在挑戰自己的人性本能。而我們這本書要講的，就是身爲普通人，該如何適時適所，對適當對象恰如其分表達情緒，管住脾氣，重啓人生。
我身上揹負着很多消極的東西，所以很多的時候情緒波動很大，猶如遊樂園裏面的過山車，這給我帶來了很大的困惱。所幸，我察覺到不良情緒在生活和工作中帶來的負面影響，我有了想要改變的衝動，想以自己方式自己的努力，消除影響我人生的負面情緒，本來我的人生之路就已經曲折坎坷了，那麼我一定要努力的讓自己人生的後半生之路走起來平穩。
利用好自己的情緒而不是被情緒左右
give ourselves the permission to be human