別讓心態害了你：最實用的情緒管理課

世界很大也很小，地球是圓的，山不轉水轉，後會有期的事情常有發生。你今天得理不讓人，他日你們二人狹路相逢，若那時他處於優勢，你處於劣勢，你就有可能喫虧。“得理讓人”，也是爲自己留後路，正所謂“人情翻覆似波瀾”。

“人們數不清她的屋頂上有多少輪皎潔的明月，也數不清她的牆壁之後那一千個燦爛的太陽。”其實每個人的心中都有燦爛千陽，那是心愛的人住的地方，那裏永遠充盈着溫暖如初的光芒！瑪利亞姆和萊拉的一生，也是千千萬萬阿富汗女性的一生，令人心酸、心疼，卻又無比感動和欣慰，爲她們的善良、堅韌與勇敢。這片飽受戰亂、饑荒和疾病摧殘的土地啊，多麼希望早日恢復安寧，多麼希望她永遠寧靜與美好！[愛心]

 作爲情緒管理入門書超合適！把心態和行爲的關聯講得很透徹，看完才發現很多煩惱都是自己的心態困住了自己，裏面的小方法試着做了幾天，確實能平復焦慮。

這是一本只看標題就能理解，但是就算全都理解了也做不到50%的神奇的樸素的大道理語錄。

我們無法預知未來的路，只得集中精力走好腳下的每一步。該發生的總會發生，不管你是否爲此焦慮。向前走，向前看，生活就這麼簡單。每一個堅強的人，都有一顆柔軟的心，擺正心態，溫柔自相隨，哭給自己聽，笑給別人看，這就是所謂的人生。

人這輩子，有人恥笑你，有人羨慕你，有人討厭你，有人看不起你，還有人陷害你，也有人誤會你。沒關係，告訴自己，生活就是這樣！你所做的一切不能讓每個人都滿意，不要爲了討好別人而丟失自己的本性，因爲每個人都有原則！別人嘴裏的你，不是真實的你，一樣的眼睛，不一樣的看法。所以，做好自己就行。剩下的交給良心！

1，發怒： （1，不說話100s，不外漏出來 （2，遠離發怒場景 （3，讓你發怒的人，人生跟你沒關係，雙方不會真的關心對方 生氣傷身，不值得 2，越是孤寂孤獨時，越要自我投資！ 3，嫉妒： （1，爲什麼同齡人，或稍年長人，資源和資源配置權如此豐富，體驗經歷如此之好，而自己異常匱乏，什麼都體驗經歷不了！ 《我的市長父親》《我的好運》…… 抱怨厭世，是常有的。沒辦法，只能接收。 （2，不過，你們讓嫉妒的點，我都記得，在未來都會超越你們的！且看吧 4，痛苦挫折，會被逼自己做出新改變，往好的可能性發展就行 5，拉伸區目標，完成後幸福感最高！ （如現在10公里跑二休一，無痛執行。 後面15公里，參加馬拉松，解鎖新體驗……也是可行的） 6，人成年後認知就固定了，你改變不了對方20年的累積加成…… 除非對方自己想改變，人教人，教不會，事教人，一遍就會。 只篩選，只享受陪伴就行，不要改變對方！（朋友，愛人……） 7，慾望適中，可用習慣迴路控制，要新開2本書繼續完善了…… 無或頂峯，都太極端了 8，偶像大冰，模仿前行！想經歷他所體驗的事情！ 9，想辦法逃離痛苦負循環環境，堅持做對的事，別怕！ 10，一本書，能給自己帶來，一兩個可改變的閃光點，對自己來說，就是好書！ 關於，憤怒，嫉妒，孤獨點……很實用！

讀悟方視人情緒， 學會管理少溝渠； 自信人生二百年， 總笑淺薄世垃圾！ 別讓心態害自己， 早讀悟道多業績； 得失擇取與捨棄， 深諳我必蒼穹諦！ 讀悟大道晚 感慨君課惜 祝福都懂得 紅塵傲姿疾 與摯友共勉勵 👍🏻🔥🍎🌲🌹

你不能延長生命的長度，但你可以擴展它的寬度；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環境，但你可以調整自己的心態。

好心情是擁有健康幸福生活的基礎。生活中瞬息萬變的人們需要面臨多重壓力，在人際交往以及工作中，難免會出現情緒爆發的問題，此書如何給人緩和處理此尷尬，管理好情緒的。