别让不好意思害了你

如果一个成人在人际交往时，总是在内心回应自己“这个很不好意思的！”久而久之，在无数次的不自信后，就在潜移默化中给自己贴上了“懦弱自卑”的标签。 开始写“埋葬”事件，然后写“坏标签”给我们带来的坏影响，再写撕掉“坏标签”给我们带来的益处，最后写希望“坏标签”一去不复返。 对自己少些指责，多些肯定。 一个明智的领导人一定要防微杜渐，看似一些极微小的事情却有可能造成集体内部的分崩离析，到那时岂不是悔之晚矣？ 一个人如果接受了别人的一个小要求，那么别人在此基础上再提一个更高点儿的要求，这个人也会倾向于接受。我们把这叫做“登门槛效应”，也叫“得寸进尺效应”。 通过各种有益的、展示才华和能力的实践活动，可以检测自己的才华和能力，从而达到认识“自我”的目的。 可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始，处处跟着他学，并请他多多提携。 重新审视自我。你有没有试过在一张纸的左面列出自己的优点和强项，右面列出弱点和不足，不假思索地尽情罗列，然后再归类整理。 要树立“必胜的信心”，即把主动和别人说一次话，或主动邀请别人做一件事，当做一次胜仗来看待。你可以这样暗示自己，我主动与你交往，即使你不理我，我也算取胜了。 其实，有时候不是别人对你有成见，而是多疑使你产生了别人对你有成见的错觉，而这又会反过来影响你对别人的情绪和看法，从而真的使别人对你产生看法。 因为自卑，我把远大的理想埋在心底，努力做好手头的每一件小事；因为自卑，我将所有的伟大目标转化成向别人学习的一点点的进步。我不如别人，我自卑，所以，我不停地努力。 多寻益友。 向别人贡献你的爱，你会得到别人的爱。 我们相信自己是谁，我们就会成为谁，我们相信自己能做什么，我们便会胜任什么。我们相信我们自己，我们内在那个伟大的力量就会按照我们的要求和信念来呈现。 不管是成功还是失败，总应该去努力尝试，否则，永远也没有成功的可能。 人是没有可能被说服的，天下只有一种方法可以让任何人去做任何事，那就是让他自己想去做这件事。而让他自己想去做这件事，唯一的方法是让他认为你说的是对的，让他认为是在遵循对的东西时他才这样做。 他的自信和微笑也感染了越来越多的人。 若是猛打一巴掌，切记定要揉三下。 你想让对方怎么做，就把对方标榜成一个什么样的人。 曾国藩感到只有让陈国瑞真心地服自己，才有可能在今后真正地使用他。

《别让不好意思害了你》让我意识到，很多时候我们的退让和沉默并不是出于礼貌，而是被恐惧与自卑束缚。周维丽用真实案例揭示了“不好意思”背后的心理机制，比如害怕被拒绝、过度在意他人评价。书中提供的拒绝技巧和边界设定方法非常实用，让我学会在不伤害关系的前提下表达需求。读完最大的收获是：适度的坦诚不仅不会破坏人际关系，反而能赢得尊重与信任。这本书让我更愿意直面自己的感受，减少精神内耗，活得更自在。

还算不错，特别是后半部分，可读性高一些，但还是有些空洞

因为一直被“不好意思”捆住手脚，情急之下发现这本书，其中如打鸡血的心理战具有实操性，对我本人有助益。

用三句话总结：1，关于面子，脸皮厚，能吃肉；2，关于行事，不抛弃，不放弃；3，关于做人，水至清则无鱼，人至察则无徒。

《别让不好意思害了你》 首先，书的题目的核心词是“不好意思”，那么不好意思是如何形成的？可以从五个方面分析，分别是对自我认识不足，过低的评价自己；家庭经济条件差；社会文化环境的影响，从属地位的人容易自卑；成长经历，特别是童年受到过不好影响的经历；个人性格特点，如内向，忧郁等。 这些因素都会产生一个共同的特点：自卑。 自卑也就是“不好意思”产生的直接原因。而人为什么会自卑？自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，而又不能实事求是的分析自己时，就容易产生自卑心理。产生自卑心理容易怀疑自己的能力而不愿意表现自己的能力，从而怯于交往到孤独的自我封闭，这便容易产生“不好意思”的心理。 其次，开篇详细介绍了四个效应，分别是贴标签效应（也称暗示效应）、蝴蝶效应、登门槛效应、污水效应。 在实际生活中，登门槛效应曾困惑过我，正如书中列举出的女生逛商场经常会遇到美容产品的促销人员，她们热情的拉你做免费的面部清洁，进去的时候你冷静清醒，出来的时候拎着办卡后赠送的产品，后悔的要死。为什么还会上钩呢？因为一开始拉去做美容，听人家说自己的皮肤有问题时显得对自己的形象很关心，于是去做了免费的检查，后来被怂恿买化妆品，办美容卡，为了显得自己爱护皮肤大于爱护钞票，是为了美容而不是为了免费的体验，结果就让商家得寸进尺了。 那么在善于利用效应促进自身发展的同时，我们如何预防这些效应带来的危害？ 撕掉标签，通过与别人行为及优缺点的比较，来获得对自我的准确认识； 具有敏锐的观察力，防微杜渐； 既能善于听取别人的劝告，又不会被别人操纵，遇事能够沉着冷静，不会感情用事； 多与人交往，参加各种有益的、展示才华和能力的实践活动。 既然凡事有利弊，我们应恨而知其长，自卑也同样如此，因为自卑，我把远大的理想埋在心底，努力做好手头的每件事，因为自卑，我将目标转化成向别人学习的一点点的进步，发愤图强，积极补偿。   “不好意思”的心理在日常生活中最普遍的表现一：是“不好意思拒绝别人”，一方面是中国人的爱面子，另一方面是缺乏自信，担心伤了和气，失去资源，在说“No”时往往难以张口，因此掌握一些说“不”的技巧是当代人的一项基本生存技能。 书中列举了很多实用的方法例如：不要对他人的请求迅速反驳，或流露出不快的神色，更不要藐视对方，坚持完全不妥协的态度都是不妥当的，总之，不要伤害对方的自尊； 拒绝对方要开诚布公，明确说出拒绝的原因；对别人所托之事自己不能帮忙时，帮助想一些别的办法作为替补。 如果我们希望他人按照自己意愿做事时，哪些方式能够更顺利的被他人接受呢？ 举个例子：为什么有些人很快就与对方达成合作？而你的谈判总是说的多多，成交的却少之又少？你千方百计的向对方解释你的观点，说你的产品怎样怎样的好，你甚至滔滔不绝地使尽口才，可总是不尽如意？其根本原因就是你没有让对方说“是的，是这样”。 我们在谈判中总是喜欢顺着自己的思路强调自己的观点，总是在口若悬河、滔滔不绝地证明自己的口才，很少有人会考虑到让对方说“是”，因为你们的交流决定着对方对你的反应，以及对方的决定。 卡耐基曾经说过：人是没有可能被说服的，天下只有一种方法可以让任何人去做任何事，那就是让他自己想做这件事。而让他想做这件事的方法就是让他认为你说的是对的，让他认为是在遵循对的东西时他才这样做。 “不好意思”的心理在日常生活中最普遍的表现二：是不敢发言。针对这个问题我们可以拆分成两个解决方法：提高说话能力+培养主动的态度 如何提高说话能力 速度法：快。演讲稿或精美散文是最佳的练习选择。刚开始朗读的速度要慢些，然后再逐渐加快，直至达到个人所能达到的最快速度，但快的速度必须建立在吐字清晰，发音干净利落的基础上。可以借助录音机完成。 背诵法：准。提升记忆力和口头表达能力。 练声法：圆润饱满、悦耳动听。进行张、闭口的练习，活动嚼肌。 复述法：把别人的话再重新复述一遍，可以锻炼人说话的记忆力、反应力和语言的连贯性。 模仿法：模仿语气、语速、表情、动作，在模仿中创造并超越。 描述法：把看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来，训练语言表达能力和语言的条理性。 培养主动的态度 投其所好，从别人的兴趣点开始 主动自我介绍，给别人靠近的机会 恰当的运用媒介，拉近距离 表达自己对对方的友情，不会可以用微笑   书中干货满满，但是部分与“不好意思”明显没有多大关联， 偏重于职场小白和管理层的相爱相杀。

合情合理的事情，真诚坦然的态度，别人往往不会怪你，以后还会尊重你。 哪有那么多不好意思，哪有那么多开不了口，情谊归情谊，事情归事情，每次都拎不清，你究竟是善良，还是懦弱？是大度，还是没有原则？是讲义气，还是因为对别人的看法太在乎？ 凡事都有度，太在乎别人，往往会迷失自己。

要面子其实是作茧自缚，让自己受累、让自己辛苦的一种思维。你觉得面子很重要，你特别在意别人的评价和目光，但实际情况是别人压根儿不一定会这样看你，你身边的人不一定都是毒舌。所以说，你如果还在为自己的境遇、自己的人生而不好意思，觉得会被人看扁，那么，你就错了。面子不能不要，但也不能光顾面子，丢面子是小事，为了面子而活受罪才是人生大事、人生憾事。＂ 这本书写的非常好，内容很充实丰富，也切实的告诫我们，教会我们不要“不好意思”要学会坦率，做独一无二的自己，不必自惭形秽；不要打肿脸充胖子，要撕掉假面具，做真实的你；不要被别人左右，要打到心理的绊脚石；不要一味接受和懦弱服从，有时候拒绝也是一种美德，更是一种智慧；不要不敢说，在职场不要不好意思，要勇于承担而不是逞强，要弄清自己的实力，如实为自己“表功”，不做无名英雄。

一句“不好意思”，貌似一屑一顾；几次“不好意思”，似乎可以为常。“千里之堤毁于蚊穴”。殊不知“不好意思”久而久之就是不自信，潜移默化中给自己贴上了“儒弱自卑”的标签。現实的交往中，很多时侯因为“不好意思”拒绝，容易被“得寸进尺”得逞。从而导致自己的利益受到不同程度的损害。如何做到不被“得寸进尺”，其实并不难，可以应用这些策略：|、应该保持清醒的头脑。2、避免愚味的一致性。3、给自己定一个底限。4、不轻易承诺，三思后行。所以，生活中我们不能只图一时之快，不能只求一时之便，不能只解一时之恨，不能只念一时之财，不能只省一时之省，轻易地倒下，那怕只是一汤匙的污水。“不好意思”的心理就如这“污水”有很强的破坏性，要及早地意识和产除掉。不然，它就是我们成功路上的“伴脚石”。

很优秀的一部作品👍举了一些生动的咧子，深刻的讲述生活中、学习工作中应如何克服一些性格上的问题努力走出低谷，怎样为人处事、怎样做个合格的具有人格魅力的人，如何走向成功之路，做个懂得感恩的人，文章很具有哲理性。