邓琼芳
本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。
在這一個視頻為上的時代，很多人都是用視覺聽覺來學運動，這本書是一個非常好的參考書，建議分次分批的閱讀，中間帶著88的活動，細細品味鍛鍊
