即兴演讲：掌控人生关键时刻

《即兴演讲》阅读笔记 这是一本即兴时刻讲话指南。精进你的领导力与合作力，助你赢得每一个关键时刻。 ◆ 即兴演讲的思维模式 ·即兴演讲不是毫无准备的随口一说，而是一种可以训练的思维方式和行为习惯。 ·即兴思维包含五个维度：拥有当领导者的意愿、成为一名听众、保持真实、保持专注、保持尊重。 ◆ 拥有当领导者的意愿 ·开展对话时，先获得关注，再开始说话。知道什么时候听众能听进去，什么时候听不进去。 ·面对面沟通远比其他沟通方式更为有效。即兴对话要符合身份且得体。 ·一定要记住“隔墙有耳”，不要说任何你不希望事后被传播的话。 ◆ 成为一名听众 ·如果会议中的决定需要在会后落实，记笔记就非常重要。 ·倾听包含着有意识的询问，探索、激发他人的想法，进而引发更有建设性的对话。 ·倾听涉及理解讲话者的面部表情、倾听他们说话的语调、观察他们的肢体语言、体会他们此刻的感受。 ·真正的倾听是用身体在听：身体前倾，目光专注，给对方全身心的注意力。你倾听的姿态本身，就是最有力的尊重。 ·倾听的三个层次： ①听内容——对方说了什么； ②听感受——对方是什么情绪； ③听意图——对方真正想要的是什么。 ◆ 保持真实 ·在即兴对话中袒露真实的自己，人们希望你“真实”。真实意味着分享你的想法、感受和信念，而不是扮演一个你认为别人期待的角色。 ·保持真实需要勇气：敢于说出自己的观点，也敢于承认自己的不足。 ·“享受”“相信”和“珍惜”这些词富有表现力，讲话时要重读这些词，以突出其感染力。 ◆ 保持尊重 ·正面支持公司永远都是更好的策略。表达尊重仍然是一个人最可贵的品质。 ·当众对同事的批评或诋毁，都会损害说话者的职业形象。 ·尊重意味着：即使你不同意对方的观点，也要尊重对方这个人，并在对话中给对方留有余地，不把对方逼到墙角。 ◆ 了解听众 ·了解你的听众，弄清困扰他们的是什么，什么对他们起作用、什么没用，他们的热点话题是什么。 ·讲话前需要确定讲话的目标受众是谁，你在向谁寻求支持，谁会做最终决定。 ·商务会谈中，了解你的客户在想什么，让你的观点呼应他们的想法。 ·了解听众的三个核心问题：他们是谁？他们关心什么？他们需要什么？ ◆ 突出要点 ·讲话要点的六个特征： ①它是你的观点，讲话时始终围绕要点； ②是简单、清晰的一句话； ③具有吸引力； ④相信自己的讲话要点； ⑤积极正面； ⑥清晰可辨。 ·要点是即兴演讲的核心。没有要点，讲话就是一堆散乱的信息。 ·要点必须是一句话，而不是一个话题。“关于销售”是一个话题，“我们必须把销售重点转向老客户”才是要点。 ◆ 对话的抓手 ·通过对话抓手与听众建立融洽关系： ①可以直接称呼名字； ②说一些关于他们的事情； ③讲他们曾经提出的某个观点； ④提起曾经和他们的某次对话； ⑤询问他们的情况或者提出他们感兴趣的事物。 ·如果你想回应他人观点，请回应观点本身，而非评判对方这个人。 ·抓手的作用是建立连接，让听众在心理上愿意听你说话。 ◆ 不同场景的脚本模板 ·会议脚本：从抓手开始，陈述项目积极正面的要点。如果团队表现不佳，不要隐瞒事实，但要描述这个局面将会被扭转。展开阐述后，以呼吁行动结尾。 ·电梯对话脚本：清晰说明你能为对方解决什么困难。胜出的电梯演讲有三个优势： ①简单明了； ②没有行业术语； ③关注解决方案带来的价值。 ·PPT演讲脚本： ①抓手开场； ②提出要点； ③展开论证； ④以呼吁行动结尾。 ·致敬词脚本：从抓手开始，吸引在场所有人。要点应包含： ①那个人特别的品质或特征； ②这个人带来的影响； ③彼此的关系； ④这个人对你的意义。 -向团队某位成员表达敬意，则重点关注他们的成绩、合作程度或奉献精神。 ·问答脚本：准备工作包括掌握话题、仔细倾听、讲话前稍作停顿。回答按四步法：抓手、要点、结构体、呼吁行动。论据分四种模式：原因、方式、情况/反应、时间顺序。 ·在回答中应避免以下陷阱： ①不要重复对方话中的否定性表述； ②不要评价这个问题； ③不要推测； ④不要默认错误的陈述； ⑤不要向提问者发问； ⑥不要轻易否定对方； ⑦对极端无理的问题，可以不予回答。 ◆ 控制时长，果断收尾 ·控制篇幅，在简短有力的陈述后立即收尾。即兴演讲不是越长越好，简洁有力的表达比冗长散漫的发言更有力量。 ·收尾时要有明确的呼吁行动，让听众知道下一步该做什么。 ◆ 选择语言 ·即兴讲话的语言应遵循“4C原则”：清晰性、口语化、自信、协作性。 ·讲话清晰的原则： ①想清楚再说； ②修改书面化脚本，删减多余文字； ③摒弃专业术语，使用平实的词语。 ·语言口语化的方法： ①言简意赅； ②不要太随意——即兴讲话应该口语化，但还要尽量专业。 ·表达自信的方式： ①说话语气要自信，用“我相信”“我坚信”“我一直在思考……”； ②去掉赘词，避免“呃……啊……哦……好……就像……你知道……说实话”等； ③不要使用软弱无力的词汇，如矫揉造作的修饰语、不确定性的动词、表达自我怀疑的词、借口和防御性语言； ④慎用模棱两可的词，如“也许”“可能”“基本上”“很大程度上”“希望是”“有点”“相当”； ⑤杜绝提示语，如“我可能是错的”。 ·营造协作的氛围： ①减少以自我为中心的语言，比如过多使用“我”或“我的”； ②避免使用否定词，如“我不能”或“我不会”； ③避免使用“不”这类词。 ◆ 使用即兴技巧 ·即兴创作的一个关键原则是守在当下。这需要做到三点： ①不要被过往经验分散注意力； ②不要担心结果； ③相信自己，接纳恐惧。 ·优秀共同创作者的关键要素： ①仔细聆听； ②接纳他人观点。 -你不必同意，但需要表示你已经接收到。使用“是的，而且……”。这样做，你的角色就是在“合作”而不是在“评判”。 ◆ 高手都提前准备 ·即兴并非毫无准备。任何需要你发言的场合，都要先问自己：我的核心观点是什么？对方可能问什么？ ·即兴演讲的准备不是背诵稿子，而是理清你的讲话思路、明确你的核心观点。 ·准备的关键是：明确你的讲话要点是什么，以及你希望听众听完后做什么。 ◆ 发现你的声音 ·为任何即兴的相遇做好热身，请练习以下简单动作： ①深深地、均匀地呼吸； ②进行“身体扫描”练习，有意识地放松身体各个部位，从脚趾开始，然后是脚、膝盖、大腿、腹部、胸部、颈部和头部。 ·讲话节奏的建议： ①在句子之间停顿； ②以放松的速度传达想法； ③在即兴讲话脚本的四个部分之间停顿。 ·停顿不是空白，而是力量的积蓄。适当的停顿让听众有时间消化你的观点。 ◆ 掌握肢体语言 ·在会议上如何运用肢体语言，展现自信与沉稳： ①尽可能站直或坐直； ②把头抬高，下巴收起； ③不要驼背或松散； ④双臂张开，在身体两侧保持自然放松； ⑤双腿不交叉，并牢牢站立； ⑥保持不动——要放松。 ·如何运用手臂，展现开放与坦诚： ①切勿交叉双臂； ②整个手臂伸向观众； ③避免上臂贴着身体，下臂晃悠； ④避免腕部过于频繁地打手势、动作太快； ⑤保持双手张开，不要把双手握在一起，不要双手交叠，也不要把它们压在桌子上。 ·避免以下传达负面信息的手势： ①拳头、伸出的手指尖、搓手、坐立不安； ②用手遮掩面部、遮住嘴巴或自我保护式地抓着脖子； ③抚摸或甩头发、触摸或抚摸自己的脸。 ·用你的眼睛增强沟通效果： ①观察听众是否分心，若分心则主动调整讲话节奏； ②讲述每个要点时，务必看着听众； ③保持联结的秘诀在于，与听众保持一对一的目光接触； ④用眼睛回应对方，表明你在倾听。 ·如何用笑容传递热情与真诚： ①以热情、平等和能产生共鸣的态度展开讲话； ②要确保面部表情反映你讲话的内容； ③保持你的面部无遮挡，让观众随时能看到你。 ◆ 即兴演讲脚本模板 ·即兴演讲的核心元素：抓手、要点、结构体、呼吁行动。 ·讲话脚本分为四步： ①抓手：吸引听众。可以是对听众的问候、对先前讨论的引述，或延续某人的观点。 ②要点：陈述核心观点。这是即兴演讲脚本的核心，无论什么情况下都必须包含。 ③结构体：构建令人信服的论据，为要点提供有说服力的支撑。 ④呼吁行动：将观点转化为行动，推动行动落地。 ·脚本模板是即兴演讲的骨架，但真正让演讲有生命力的，是你对听众的理解和对当下的投入。 ·即兴演讲的终极目标：在每一个关键时刻，用清晰、真实、有力量的方式，说出你真正想说的话。

纯阳书评《即兴演讲：掌控人生关键时刻》（修订版）这是一本如果作者能把前25%删掉的话，会更好的一本好书。原因很简单，前25%说的全是废话。本书不同于《高效演讲》、《魏斯曼演讲圣经》等名作，全面阐述演讲，谈到了演讲的方方面面，恨不得在内容上无所不包，把作者知道的都倾泻在书里头，而本书则不是这个风格，剑走了偏锋，缩小了视野，只关注即兴演讲这个特殊的情景，因为聚焦，反而可以心无旁骛的说深说透，这一点正是本书相对于其他书籍的一个显著特色。话说回来，为什么说前25%全是废话呢，依据很简单，作为一本讲即兴演讲的工具书，就应该上来就开宗明义的向读者传授自己的方法论，或者是思路框架，而不应该花25%的篇幅大谈特谈即兴演讲的重要作用、意义和威力什么的，道理很简单，但凡买这本书的读者显然是知道即兴演讲的重要意义的，如果真不知道的话他也不会去买，再退一万步讲，即使读者真不懂即兴演讲的重大意义，作者花几页讲一讲就可以了，至于花25%篇幅吗？颇有杀鸡用牛刀之嫌啊，不过好在瑕不掩瑜，这本书接下来的75%还是有好货的，所以整体上来看，还是好书一本。 接下来看价值分析，重要的价值点还是一个：作者提出了一个很赞的即兴演讲框架。 作者的即兴演讲框架很棒，回想自己即兴演讲、发言和沟通，但凡无意中大致遵循了这个模式，往往效果就比较好，但凡没有与这个模式相距甚远的，则效果就差多了，自己下来反思的时候总是懊悔自己没有说好。具体来讲作者的框架包括四个部分，分别是抓手、要点、结构体和呼吁。所谓抓手其实就是一个把听众注意力抓过来的一句话，告诉大家我要发表意见了，大家要注意了。要达到真正抓住听众注意力，就需要发言者结合所在场景在抓手的措辞上下功夫，做到吸引人，激起别人兴趣。成功引起听众注意之后，最为关键的就是要点，发言者要在第一时间开宗明义的表明自己的要点，因为是要点，这句话一点要简洁而有力，清楚而明晰，真正做到先声夺人。通过要点表明了态度和看法，接下来就是用结构体来为要点提供支撑，提供依据，说清楚为什么你提出的要点是值得听众重视的，结构体一般可以有4种形式，分别为说明原因、说明步骤、说明方式和情景反应方式。其实作者所说的这4种形式是什么本身并不重要，真正重要的是在这里边安排的内容能够为要点提供依据，做到发言既有观点又有根据就好。而且我们也可以在作者这个框架上合理的拓展延伸，结构体本身也可以是多个要点，而这些要点下边又可以有自己的结构体，这种结构就成为了一种嵌套结构，但是考虑到人们有限的思考能力，如果太复杂的话，就超越了一般听众的理解能力，所以即使要谈论的问题很复杂，这种嵌套结构深度最好不要超过2层。最后一个部分就是呼吁行动，这一块的话，就是体现一下对下一步的安排或者倡议，大家也经常用，老生常谈了，不说也罢。 这个框架简单易用，可以轻松上手，日后遇到没有任何准备即兴演讲的时刻，记住先找一句有意思的话做个抓手，迅速形成要点，接下来就围绕要点开始现场发挥吧，结尾时再呼吁一下下一步的行动，这个即兴演讲就可以打完收工了。

人在事中迷，就需要有人提，上天赐予每个人一张嘴，有些人用它成就了大事，有人却让它成了自己的祸根。拥有一张能说会道的嘴，就等于拥有了一笔取之不尽的财富。如何把话说活，说得滴水不漏，练就能说会道的本事，让能说会道成为自己的金口才，是现实生活中一堂必修课。但是很多人对口才的理解比较肤浅，很多人仅仅将口才理解为说话。其实不然，口才是由“口”和“才”两大部分组成。“口”主要是我们的口头表达能力，而“才”则是我们可供“口”表达的知识、才学。“口”与“才”缺一不可，有口无才，便是山中竹笋，嘴尖皮厚腹中空；有才无口，则为茶壶煮饺，满腹经纶却倒不出来。口才是一个人智慧的反映，是影响一个人事业的成败、精神愉快的重要因素，也是一种与身相随、永不过时的基本技能☀☀☀🌙🌙🌙

在生活的各个领域，如职场、社交、家庭等，即兴演讲能力至关重要，它能帮助我们在关键时刻展现自己，把握机会，化解危机，提升自信和影响力。 即兴演讲，看似临场发挥，实则是多年积累与练习的结果，需要提前为各种可能的情况做好思考和准备，并非完全无准备地随口说。 👇👇👇👇👇👇 📖｜关键技巧 ①保持冷静和自信：紧张焦虑会导致思维混乱、语言不流畅，可通过深呼吸、自我暗示等方法保持冷静和自信，让思维清晰平静，更好地应对即兴演讲。 ②组织语言和内容：运用领导者讲话脚本，包括抓手、要点、结构体、呼吁行动等要素。抓手用于吸引听众注意力，要点要清晰阐述核心观点，结构体可采用时间顺序、原因结果、问题解决方案等，呼吁行动则鼓励听众将讲话要点转化为实际行动。 ③了解听众和情境：提前了解听众的背景、需求、兴趣和期望，根据不同的情境和场合调整演讲内容和风格，使演讲更具针对性和吸引力。 ④运用肢体语言和声音技巧：保持良好的姿势，眼神交流，运用适当的手势增强表达效果；同时注意语调、语速、音量的变化，使演讲更生动、富有感染力。 👇👇👇👇👇👇 📖｜不同场合的应对策略 ①职场场合：如会议发言、与上司沟通、项目汇报等，要简洁明了地表达观点，突出重点，提供有价值的信息，展现专业能力和自信。 ②社交场合：在聚会、活动中与他人交流互动时，要善于倾听，回应他人的话题，分享有趣的观点和经历，建立良好的人际关系。 ③家庭场合：与家人沟通时，要真诚、耐心，关注家人的感受和需求，用恰当的语言表达关心和爱意，增进家庭和谐。 👇👇👇👇👇👇 📖｜练习与提升 ①日常积累和准备：提前思考常见的情境，进行模拟发言，准备常用的表达框架和素材，不断丰富自己的知识储备和经验积累。 ②刻意练习：抓住每一个即兴演讲的机会，如电梯里偶遇领导、咖啡机旁遇到同事等简短对话，不断练习和尝试，逐渐提高即兴演讲能力。 ③学习与借鉴：观察优秀的演讲者，学习他们的技巧和经验，阅读相关书籍、文章，参加培训课程等，不断提升自己的演讲水平。 👇👇👇👇👇👇 📖｜精彩书摘 📝心理学的研究告诉我们，快乐来自良好的人际关系，即兴演讲能力可以让你在人际关系上轻松许多。 📝即兴演讲不是张口就来、口若悬河、滔滔不绝，而是有节奏、有计划地让听众接收到你的观点并产生行动动力的过程。 📝每一个看似轻松的演讲者，其背后都有着方法论和刻意练习的支撑。 📝即兴思维包括：具有领导意愿，善于倾听，保持真实、专注及尊重。 📝无论你所在组织、团队如何，一定要写下关键信息和其他支持性信息，并且将这些信息刻在脑子里，每次讲话时都引用它，这些将构成你即兴演讲草稿的基础。 📝人们永远不会跟随一个人，除非他们相信那个人真的理解他们。领导力思维必须包含倾听的欲望和倾听的能力。 📝领导力时刻只会光顾那些有勇气站在决策者面前、自我推销的人。 📝掌控即兴情境，需要端正心态、了解素材、明确核心信息、搭建合理的结构、使用清晰的语言及采纳吸引观众的方式、方法，而所有这些都需要事先准备。 📝“领导者” 不再是一个称号，领导力体现在个人对组织内部上下及周围的同事的启发、激励和鼓舞中。 📝准备即兴演讲首先要确保有扎实的知识基础，还需要有不同领域的广泛知识和经验。 📝人们只有信任领导者，才会跟随领导者。 📝保持专注的方法之一是 “追踪” 他人思路，比如列出讲话者的思路要点或者在讲话过程中做笔记。 📝让员工知情非常重要，不管是公司决定、新的指令，还是团队新成员的加入。 📝真正的领导者不仅要做自己，更要表现出积极正面、鼓舞激励他人的热情，并过滤掉那些可能挫伤他人积极性的破坏性情绪。 👇👇👇👇👇👇 📚｜推荐书籍 《主持人即兴口语训练》｜应天常 《演讲的艺术》｜戴尔・卡耐基 《口才训练十五讲》｜孙海燕、刘伯奎 《即兴表达力：抓住改变人生的三分钟》｜崔永平 《演讲与口才（慕课版）》｜高海霞 《即兴讲话：造就人生高光时刻》｜吴与伦 《所谓情商高，就是会说话》｜佐佐木圭一 《沟通的艺术》｜罗纳德・B・阿德勒、拉塞尔・F・普罗科特 《演讲的力量》｜克里斯・安德森 《TED 演讲的秘密：18 分钟改变世界》｜杰瑞米・多诺万 《如何让你爱的人爱上你》｜莉尔・朗兹 《高情商聊天术》｜张超 《精准表达：让你的方案在最短的时间内打动人心》｜高田贵久 《说话的力量》｜孙路弘 《高效演讲：斯坦福最受欢迎的沟通课》｜彼得・迈尔斯、尚恩・尼克斯 《深度说服》｜梁秋阳 《别独自用餐》｜基思・法拉奇 《当众讲话：每句话都有力量》｜文若河 《魅力口才与演讲技巧》｜殷亚敏 《演讲技巧与艺术》｜休・布莱尔 《卡耐基口才学》｜戴尔・卡耐基 《公共演讲的技巧》｜迈克尔・奥斯本、苏珊・奥斯本 《演讲的逻辑：关键时刻真实、清晰、有说服力》｜陶峻、五顿 《开口就能说重点》｜斋藤孝 《如何练就好声音》｜徐洁 《自信演讲：如何让你的演讲有料、有趣、有感》｜斯科特・博格 《故事力：用故事决胜人生关键时刻》｜高琳 《刻意练习：如何从新手到大师》｜安德斯・埃里克森、罗伯特・普尔 《金字塔原理：思考、表达和解决问题的逻辑》｜芭芭拉・明托 《语言的魔力：如何让你的语言更有说服力》｜罗伯特・迪尔茨 《影响力》｜罗伯特・B・西奥迪尼 💡勤学多思，知行合一，成长型思维，不断更新自己～

你有没有经历过这样的“心跳骤停时刻”—— 领导突然转头看向你：“来，你说两句。” 全场安静，所有目光瞬间聚焦。你大脑空白，手心冒汗，支支吾吾只挤出一句“我没什么要说的”。 而就在你身边，那个人却从容起身，侃侃而谈，仿佛这一切早在他预料之中。 今天我要拆穿一个职场最大的幻觉： 即兴发言，根本就不是“即兴”的。 那些让你羡慕的临场发挥，其实都是“准备好的偶然”。 记住这个让你随时能被看见、被记住的公式： 即兴发言 = 万能开头 + 谈感受/谈行动 为什么你一张嘴就卡壳，别人却总能接得住？ 因为他们早就偷偷写好了“隐形稿子”——在心里。 即兴不是毫无准备，而是 随时在准备。 别人发言时你在走神，高手却在速记、整合、打腹稿。 所以当名字被点到，他们能坦然翻开笔记本： “我今天收获很大，记了三点，第一……第二……” 你看，真正的即兴，是准备在别人看不见的地方。 到底该怎样开口，才能不尴尬、不超时、不被忘记？ 第一步：设计一个“万能开头”——不只是介绍名字，是传递印象。 如果你经常参加正式会议，可以这样说： “刚刚我注意到一个细节——今天每位嘉宾面前都摆了两瓶水，一瓶冰的、一瓶常温的。这个细节让我看到主办方极致的用心。” 从一个具体观察切入，既赞美了别人，也亮出了你的细腻。 如果你需要自我介绍，别只报名字： “我叫江晚。是‘江枫渔火对愁眠’的江，是‘为晚霞停留的人’的晚——所以一听我名字，就该想起今天这个会的主题：慢下来，才能看清方向。” 给名字一个画面、一个故事，别人就能记住你。 接下来该说什么？感受还是行动？ 记住：即兴发言不是你的个人秀，而是为现场 “捧场”。 严格控制在3分钟以内，500字足矣。 如果你身份偏下，或场合偏感性——多谈感受。 但不要只说“我很感动”，要带上细节： “刚才听到张总分享‘闭环思维’时，我立刻想到自己团队卡了三个月的项目问题——那一刻真的有光透进来的感觉。” 如果你身份相当或需要展现担当——直接谈行动。 “今天听完，我回去第一件事就是把客户反馈流程优化一遍，下周五前同步给各位。” 行动越具体，印象越深刻，信任越扎实。 如果突然大脑空白，怎么自救？ 三个立刻能用的“镇定术”： 1. 慢慢来：被点名后，先低头看笔记、深呼吸，再抬头开口。 2. 找一个人说：看向那个对你微笑点头的人，只对他讲。 3. 所有素材来自现场：绝不扯“我以前在哈佛……”，而是说： “今天这场地设在工厂车间，特别接地气，让我想到……” 现在请你回想—— 你上一次被突然点名，是说好了，还是沉默过去了？ 如果重来一次，你会怎么开口？ 从今天起，为自己准备三个“万能开头”： 一个用于正式会议，一个用于饭局社交，一个用于意外被表扬。 然后，主动在小场合练习——家庭聚餐、小组讨论，举手说“我补充一点”。 点赞收藏这段，下次当目光聚焦到你时，你一定能接得住，甚至成为焦点。 在评论区告诉我：你最怕哪种即兴发言场景？我们一起见招拆招。 说话是本能，会说才是修炼。 当你准备好了，哪里都是你的舞台，每句话都是你的光。

《即兴演讲》中介绍了领导者讲话脚本的四个步骤，分别是用抓手吸引听众，陈述要点，建立结构体，以呼吁行动结束。下面，我们来具体看一下这四个步骤。 1. 用抓手吸引听众 “抓手”是为了与听众建立融洽的关系，吸引听众，让听众参与其中。抓手的方法有很多，比如直接称呼听众的名字，说一些与听众相关的话，讲他们曾经提出的某个观点，询问他们的情况，提出他们感兴趣的事物等。 这些的方法的前提是，要对“即兴讲话”做好准备，了解讲话的主题，尽量准备相关的学科知识、一般性知识和相关经验。同时，还要了解听众，对听众进行分析，比如，他们的知识水平、他们的想法等。 抓手是即兴讲话的第一个步骤，也是必不可少的步骤。但是要注意，抓手的内容一定要贴近主题，与要点联系起来。 2. 陈述要点 什么是要点呢？要点有以下几个特征： ①要点就是你的观点 ②简单清晰的一句话 ③有吸引力 ④承载信念 ⑤积极正面 ⑥清晰可辨 通过清晰地陈述自己的讲话要点，讲话者可以尽快切入正题，围绕自己的主要观点引导、影响和启发听众，让听众迅速了解自己的讲话的重点，让更多人听到自己的观点。 3. 建立结构体 结构体的作用是让讲话者更清楚地传达要点。即兴演讲者往往需要更加清晰、明确地提出论据支持自己的观点，领悟以下四种结构体的组织模式，可以快速选择适合自己讲话的最好方式。 ①原因模式 原因模式通过罗列各种原因和理由来支持主要观点。 ②方法模式 方法模式是展示实现主要观点可以采取的具体行动方式或必须要完成的事项。 ③情况/反应模式 情况/反应模式适用于当讲话要点涉及某种情况或挑战而需要采取行动。首先可以描述现实情况或面临的挑战，然后描述回应的方法。 ④时间顺序模式 时间顺序模式适用于可以按照时间序列来描述的讲话要点。 在陈述结构体内容时，注意使用标识词，如“第一，第二，第三”，“首先，其次，最后”等，让听众清楚地得到支撑主要观点的论据。 4. 以呼吁行动结束 领导者讲话脚本起始于听众，同样结束于听众。以呼吁行动结束讲话的方式有以下几种： ①将话语权交给对话的另一方 ②要求作出最终决定 ③介绍项目推进或活动开展所需要的具体步骤 ④鼓励他人 ⑤传达最后通牒 ⑥激发合作 呼吁行动也应尽可能吸引听众，同时将讲话要点具体化，把一个抽象观点转变为可执行的具体行动步骤。 以上，就是领导者讲话脚本的四个步骤。第一步，用抓手吸引听众，与听众建立融洽的关系；第二步，陈述要点，简明扼要地表达自己的观点；第三步，建立结构体，清晰地陈述支持观点的论据；第四步，以呼吁行动结束，把观点转化为具体行动步骤。 朱迪思•汉弗莱把这四个步骤称为“领导者讲话脚本”，其实对这四个步骤进行适当的扩展和变通，我们每一个人都可以在会议、求职面试、社交活动等各个需要即兴讲话的场合使用。 即兴演讲是展示领导力，获得机会的有效方法。但方法毕竟只是方法，是“术”的层面。要想真正获得他人的尊重和认可，还是要从根本上解决问题，那就是不断学习，不断积累，让自己变得更好，为别人创造价值。

抓手： 我真的很少有那么干脆地写一篇书评， 一个半小时看完书后直接提笔开始写，有些话真的不吐不快。尽管我不是想樊登这样有名的人物，但是我是真想学好演讲，好歹看了几本演讲类的书籍，我负责任地跟大家讲，这本书真的是鸡汤文。         鸡汤文最大的特点，就是跟你说半天什么很重要，但是不跟你说究竟怎么做。兴致勃勃地教你小学就读过的“正确的废话”，比如“保持专注”“保持真实”“保持尊重”，不转换视角，又不深入挖掘，什么都是泛泛而谈，那么我只能草草了事。 要点：此书不值得看 结构体：       1.本书分为五大部分，但有意义的内容就是一句话和一个套路。 一句话：你需要做好准备以自然应对。 一个套路：（1）抓手（2）要点（3）结构体（4）呼吁行动         前两部分告诉我们为什么即兴演讲很重要和说明好领导是怎么做的。前面说明即兴演讲很重要我还能理解，可是也太费话了吧，五分之一的内容，举了五花八门的例子，我就奇怪了，我们要是觉得即兴演讲不重要，会看这本书？第二部分的内容说一个好领导做即兴演讲怎么省时省力，又能体现领导魅力，夹带一些鸡汤道理，就这样又凑了五分之一的内容，我实在不知道作者到底怎么想的。         后面两部分是讲在不同场合怎么用模板和在台上的表现，对于演讲者的肢体语言，衣着服饰都是泛泛而谈，没有作者自己独到的见解。能看的内容也就第三章，这个脚本就是核心了。         2.然而本书引以为豪的脚本其实就是高中议论文模板换一种说法。抓手就是“大家好，我很荣幸站在这里和大家分享……”这样的客套话。要点就是论点，结构体是讲故事，就是论据，至于呼吁不正是议论文标准的结尾嘛。我们这样设想一下，当有人告诉你仅用高中议论文的模板就能出一本书的时候，你会有什么反应？我的第一反应就是现在出书要求这么低的嘛？然后看看作者是谁？哦吼？！大人物！那我就释怀了。         3.即兴演讲对我们的重要性并不代表这本书很优秀。我看了其他豆友的五星评论有的人赞同书里“即兴其实是以前做准备”这种观点，可是就凭这段内容就值得五星好评嘛？而且如果看过同类的演讲书，这段内容并不是作者的独到见解，没有那么惊艳吧。         还有一种五星理由是说，即兴演讲在平时生活，工作都很重要，可以增强我们的个人魅力，提高领导力，然而就推出这本书能带给我们很大的帮助。这个逻辑真的很莫名其妙，书名是叫《即兴演讲》可是并不能代表，书里的内容全再讲即兴演讲，而且这本书说白了就一个套路，不值得那么高的评价。 呼吁：不建议大家看这本书浪费时间。

克服紧张的一些小技巧 ● 把紧张变成平静很难，但是把紧张变成兴奋很容易。心快要跳出来的时候，不要说“不要紧张”，建议告诉自己这是兴奋，兴奋能够让我们做的更好，但我们太兴奋了，要平静一点。 ● 给自己积极的心理暗示，在心里暗示自己一定能过，这个有什么流程，我有多熟练等等。 ● 把自己想象成其他有经验的人，如果是他，他会怎么做。 ● 深呼吸效果比较差，可以尝试闭目冥想，摒除杂念集中注意力到呼吸上。 ● 分析清楚为什么害怕，为什么紧张，找到原因然后解决，比如刚上路开车我对速度把握不准，总是害怕汽车失控撞车。 ● 人的恐惧大多是因为未知，尽可能的去设想各种情况和应对方法。 ● 紧张的原因可能是失败的代价太大，因此心态要调整好，淡化对失败的恐惧，哪怕失败，无非就是重来。 ● 演讲等情景，可以告诉自己，自己是新手，难免会犯错，大家都会理解，可以讲自己比较熟悉的东西。 ● 不要害怕别人的嘲笑，因为大部分人不会嘲笑你，嘲笑你的对你毫无影响，不会少块肉。 ● 提前预演，熟悉下过程。 ● 紧张是因为对自己有期待，可以适当的放低期待，不要想万一结果不如预期怎么办，犯错很正常。 ● 赋予偶然的意外积极的意义，区分清楚事实、意义和情绪。

科技正在引发社会巨变：信息爆炸，万物互联，人们获取信息的方式正变得碎片化，注意力持续时间正在不断减少，讲话如何言简意赅、切中要害显得尤为重要；科技更带来组织大变革，组织结构、组织内部沟通方式和组织领导方式都在发生深刻变化，在如今的工作场所，人们有更多的时间和空间施展即兴演讲才能，也因此，掌握即兴演讲技巧比任何时候都更加迫切，因为它意味着你是否能够抓住稍纵即逝的机会。 背景：全世界越来越多的人需要即兴讲话。身处快速变化的时代，事事时时在变，我们在很多场合发表讲话之前，根本来不及准备脚本或PPT演示文稿。而且，我们每天都会与单位主管、同事、商业伙伴、家人和朋友即兴沟通交流。这要求我们快速、清晰地思考和表达；善用每一句话去激励、鼓舞他人，从而构建更好的人际关系、实现商业成功。 痛点：我们大多数人都从未专门学习过即兴沟通，在即兴发表观点时充满“随机性”，结果有时候我们对自己讲的话感到满意；而有时候，可能因为注意力不集中，我们会闹笑话或冒犯他人。在每句话都可能影响声誉和美名的时代，我们承受不起因讲错话而带来的不利影响。 解决方案：我们需要共同了解即兴新时代背景；然后共同探索如何倾听、如何保持真实、如何显示尊重以及如何突出重点；接着学习如何在“当下”快速组织思路并用最简单、清晰、协作的语言明晰地表达观点；最后，还可以掌握中国文化所看重的非语言技能，即如何把握语气语调、讲话节奏及肢体语言等。 每个人都可以成为一个真正的领导者，但别指望轻而易举就能实现。沃伦·本尼斯（Warren Bennis）在《成为领导者》（On Becoming a Leader）一书中写道：“如果认识自己、做自己像人们谈论的一样容易，就不会有那么多人用模仿他人的姿势走来走去，滔滔不绝地谈着‘二手想法’，拼命试图融入而不是脱颖而出。”成为真正的领导者，需要挖掘自己内在的领导力，与同事、队友和朋友分享你的当下、想法、价值观、信念、感受和故事；通过保持自己的真实性，激励鼓舞他人；在认识到领导力新时代让我们变得更加温暖、能更多地分享个人信息的同时，找到乐趣。 讲话脚本要点部分的六个特征 第一，讲话要点是你的观点，即将你的想法浓缩成一个你希望听众信服的观点。 第二，要点是简单、清晰的一句话。 第三，有吸引力。要点应当能够吸引人心。 第四，要点承载着你的信念。要确保首先自己要相信自己的讲话要点。 第五，积极正面。讲话要点应当能打动整个会场，确保要点包含希望、目标、可能性和成就。 第六，清晰可辨。确保每个听到你讲话的人都能够识别出你讲话的要点。通常在表达要点时，要采取强势、明确、宣告式的陈述方式（带着确信的语气），以凸显这些要点就是你的主要观点。

即兴演讲是一个人带有个性魅力的体现，不仅仅是在台上面对成千上万的人还是生活工作中三五成群或几十人，演讲的目的是什么，主题，听众的心声，作为演讲者首先须要有一定的思想深度，知识广度，有感而发的表达技巧和应变能力，这些更好的是需要提前有所准备。