四时开合养生操
范幼彬
110人在读
1.2万字总字数
¥8.99定价
范幼彬
本书作者结合易经、中医、天体地日关系等理论对多年来的腰部运动加以整理总结，创建了简单有效的四时开合养生操。经过近八年来的不断完善和锻炼实践，证明是一套非常适合老年人以及白领锻炼的简单、实用养生操。本操遵循“大道至简”的原则，动作简单易学，是一套值得推广的养生操。
一运动养生不论形式，只要每天都坚持动一动就行。马未都先生前辈曾经在某个视频中说，生命在于运动，生命在于懦动，生命在于不动，……，好象是有六个在于，我记不清了。总之，他的说法是::运动须选择适合自己身体状态的适当进行，不可一味强行。
好复杂啊，数字看得糊涂，我还是信奉大道至简