徒手防身一学就会
孟进蓬 刘唱
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孟进蓬 刘唱
徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的，按照自卫防身的需求，对部分动作和招式进行了调整和改进，旨在通过简便、易行的方法，实现有效自卫防身的目的。《徒手防身一学就会》通过对下蹲、扫腿、顶裆、击肘、挡臂、踢裆、绊脚、折指等经典招式的实战应用指导，帮助学习者建立安全防范意识，掌握防身自卫技巧，进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。
如果能够用上这些技巧，随机应变，为自己赢得逃生的机会，而不是战胜，是非常值得推荐！ 平时对力量和速度都要练习。 当然只想当林黛玉的女性，另当别论!
防身自卫这本书配图十几个招式讲的挺详细的。平时可以多练练形成肌肉记忆。 君子不立于危墙之下，还是希望姑娘们不会用到这个才好。如果不幸遇到持械抢劫，尽量破财免灾，赶快逃离。如果意在伤人，请尽全力进行自我保护，尽量安全离开报警。祝大家都平安顺利。
所有擒拿，都是力量，速度和技巧。一力压百会。一学就会的东西，首先是力量绝对要优势