情绪急救：远离抑郁，不做不快乐的自己
智穷
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智穷
情绪急救：远离抑郁，不做不快乐的自己我们在生活中，常常因为碰到一些不如意的事而产生负面情绪，这些情绪对我们的工作、生活，乃至家庭等都会产生消极影响，我们应该如何摆脱负面情绪的干扰呢？本书以大众化的表达方式，力求向读者传达正能量的情绪。负面情绪并不可怕，只要稍加注意，学会认真调控，就做情绪的主人，就能收获快乐的人生。
站在别人的角度去考虑问题， 让自己的世界更加明亮宽广。
从头到尾没有给出任何有效方案去梳理自己的情绪、有负面情绪的时候给出的解决方法就是让人去找好友倾诉/去哭泣着宣泄/去听音乐或是做别的事情转移注意力。光这三点就写了四百多页。 才发现他的封面是个创口贴、还真是那么回事。碰到人说“I am sad” 作者给出的贴心答案是“Don’t be sad.” 就好像给断腿的患者贴上一个创口贴然后说一句“加油、你的腿会再长出来的。” 6