21天爱上跑步

跑步是自己与自己的诉说，是自己与自己的博弈，是自己与自己的幸福快乐！不与任何人攀比、不与任何人较真，因为那是属于自己生活中一部分体会的遇知缘悟。 每个人对待生命中的每一天遇到的问题和价值观念不同，同样的跑步健身拉伸运动中汲取收获的季节里面也是不一样的；眼界目标与生存之道中所遇所知却有着很深刻的人生旅途上的感悟！坎坎坷坷、平平淡淡的生活中的演示，都有了每一个年龄段的收获领悟。 （书摘）跑步，究竟是一场“自虐”的游戏，还是跑者内心的自我升华？我们为什么跑步？到底该如何跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？《21天爱上跑步》将告诉你一切答案。在这里，你可以看到跑步者的坚持不懈；在这里，你可以感受到跑步者的无限激情；在这里，你可以聆听跑者的伟大精神；在这里，你还可以与自己的身体进行对话。 感恩遇见！

昨天哈马出签，喜报频传，我心都荡漾了，读一本跑步书，给自己一点重新起步的勇气。21天爱上跑步，21天也许会养成跑步的习惯。如果你想跑起来，又对跑步的基础知识不了解，那么这本书就能满足你，适合初跑者，认真读一读，会少走许多弯路的。

愛上跑步的未必會看，未跑步的看了也未必愛上。

我从2025/8/16 开始跑步，很开心的是基本都带着茁跑。 8月份到今天就跑了83.82公里，跑了20次，时长11.5小时。

热爱锻炼，或者准备跑步的人士适合看。 可以把它看成是一本工具书。 作为已到中年中段的我，开始跑步，就此打卡，相信也希望自己后续常翻阅此书。 在目前囫囵吞枣的基础上，不断完善自己。 以上。 ps （给自己一个期许，在本年度的12月31日，再来翻翻，也统计下半年跑了多少）

小区楼下山底湖公园很适合约跑，一次跑个2圈差不多5公里，然后再利用一个长坡跑跑间歇，冲几个百米，挺能提高成绩和训练水平。跑步最终的落脚点是为了美好的生活，在每个人生阶段，都有充沛的体力精力和高效优质生活质量。一路跑起来，一直跑下去，坚持长期主义，加油💪↖(^ω^)↗！ 书写的就有点次了，水时间水字数，半个小时翻完了，无眚鲢鳙，不值一评，下去沉淀沉淀。

跑步是有方法的，听听也有收获。 我已经爱上跑步了，虽然是超慢的。我可真是个行动派[呲牙]

已经坚持连续跑了108天，今天坐下来又连续看了4本关于跑步的书，纪念一下

在跑步中体验速度与激情！ let's go！

很系统的讲解，正是因为这本书开始了跑步之旅，受益匪浅！自己的节奏，自己的喜好，自己的心情，自己的跑道！沉浸其中！