图解舒压减压一学就会
李海涛 刘旭升
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李海涛 刘旭升
《图解舒雅解压一学就会》介绍的三个神奇方法：瑜伽，冥想，曼陀罗，通过简单的动作，呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，重塑您的健康与自信。
本书介绍舒压解压的方法，其实就是介绍瑜伽、冥想、曼陀罗，换了个功能性的书名。 内容上选取重点介绍，比较丰富。 想要精进者看此书，觉得泛泛而谈，蜻蜓点水的感觉 初学入门者呢，又觉得多而杂了点，或许还有些读不进去 如果想对瑜伽、冥想做个练习内容方面的大纲式了解，倒是可以读读，只是练习内容哦