形体训练与形象设计
杨静 郑大莉 刘倩 赵洁
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杨静 郑大莉 刘倩 赵洁
本书分上、下两篇，以美学、生理学、公共关系学等理论为基础，立足“表”和“里”两个方面，强调渐进的“养成”过程和综合素质培养，对形体、仪态、形象、礼仪进行独立而有系统的介绍，并用于实践指导。上篇重点阐述形体及形体美基础知识和标准、形体及仪态训练的方法（包含特殊行业的形体要求及训练方法），强调通过形体训练塑造良好的仪态；下篇则侧重适宜的形象设计和现代礼仪指导，即重点阐述形象设计的概念与内涵、化妆与形象设计、服装与形象设计、职业形象设计的定位与指导、礼仪的概念及常见的社交礼仪、办公室礼仪等。本书旨在让读者通过“认识自己 +了解标准 +实操训练 +常见纠错 +习惯养成”等方面的学习和实践，逐步塑造完美形象，力求让读者“一书在手，自信全有”。
学术性和概括性很强，不是一本细节应用书。读此书的要点在于对照建立框架，并且熟记！并且熟记！并且熟记！(记不住怎么用上呢，又不是给你读小说) 在日常或特殊场合的实践中，比照这个框架或查漏补缺，或扬长避短，可以有很好的体系建立的帮助。但是仅仅此书是不够的，要大量辅助指导的配合。
【读书100本7/100】21.4.15 挺书面化的一本书，适合系统学习及背诵，不太适合日常应用。 “如果我们沉默不语，我们的体态与衣裳也会泄露我们过去的经历。” 形象是很重要的，形象直接决定了别人对你的第一印象以及对待你的方式，我们应提升外在形象与丰富内在世界。 外貌是天生的，仪表却是后天的，它或者可以同时理解为魅力、风度。 外貌是父母给的，身体发肤，受之父母，不可乱动，但我们可以在固定样貌的基础上稍加修饰啊，以达到更美好的状态，对自己及他人何尝不是一种社交尊重呢！ 身材好的人不一定外在体态好，外在体态更多要求的则是仪态与内心的结合，仪态大方，不弯腰驼背，抬头挺胸，且内心充满着能量与自信！
是一本很干很干也很散的书，不够生动
内容涉及了日常交际的大部分，简洁直接
学术性和概括性很强，不是一本细节应用书。读此书的要点在于对照建立框架，并且熟记！并且熟记！并且熟记！(记不住怎么用上呢，又不是给你读小说) 在日常或特殊场合的实践中，比照这个框架或查漏补缺，或扬长避短，可以有很好的体系建立的帮助。但是仅仅此书是不够的，要大量辅助指导的配合。