慢病人群居家锻炼指南
孙飙 赵彦
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孙飙 赵彦
针对慢性人群如何克服居家空间小、缺少锻炼器材和锻炼指导、没有同伴共同锻炼、情绪心理波动等因素的影响，本书就大众疫期居家生活方式进行了调查，回收了2800多份的问卷。在膳食营养状况、运动健康常识知晓摸底的基础上，对慢性阻塞性肺疾病、高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、骨质疏松、肥胖症等慢病人群居家锻炼的基本原则、科学评估、居家锻炼方法、营养指导、锻炼激励等，进行了精炼而有可操作性的阐述。全书内容丰富多彩，通俗易懂，既有简明的文字描述，又有清晰的图片和视频链接参考，从而使慢病人群学起来一看就会，一练就对。
不看，还不知道这么实用，言简意赅，按照常见慢病病种，分别做了描述，推荐！ --end-- 「李园读书会」简介： 上学，→当牛马，→创业/投资，→自由人，当前……你在哪个阶段呢？ 这里是「以书会友」的个人成长社区，各阶段的书友都有，主线任务是通过「创业/投资」实现FIRE的生活方式： Financial Independence, Retire Early。 🎈「读书会」现已开放纳新，感兴趣的书友，快快私信我加入哈~ 让咱们常喝茶，多看书，约跑步/徒步/登山，一起愉快地玩耍吧！ 读万卷书，行万里路，阅人少数，少于150人。
这里面详细的记录慢病患者的生活日常注意的事项。推荐给所有的慢病患者及其家人。
前面的是理论，后面有图例以及扫二维码看
后面不同人群居家锻炼图文并茂，比较实用
有点：比较实操，容易上手且标准清晰。 缺点：图多点儿更好。书中虽提供有视频但二维码扫不开，希望能知道怎么看视频才好。