去你的社交成瘾！
玛莎·麦克道威尔 Fiberead
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玛莎·麦克道威尔 Fiberead
现代生活不论老幼，多少都有点手机、网络成瘾，人人都低头抱着手机不放，即使觉得无聊也没法停止刷微博、朋友圈的手，每天都觉得自己虚度光阴，睡前暗暗发誓明天一定要改，第二天睁开眼的第一件事却仍然是抓起手机刷起社交软件。本书就是要为你指出一条明路，摆脱社交成瘾，重新开始健康生活，活在当下活在现实中！
很短，很多话因为篇幅限制导致说的很笼统。总结几点实用建议吧： 1.运动，给你多巴胺和动物本能，以及力量感。 2.做家务，给你踏实脚踏实地，稳下来的感觉。增加现实触感，收获成就感，掌控感，价值感。 3.现实社交，真正每个领域的高手和有趣的人，往往要在现实的社交中结交。给自已一个高标准的社交参考系。而不是在网上屎里淘金，傻子共振。
做家务让我从网络世界中走出，重新焕发了青春活力。