社交潜规则：以孤独症视角解析社交奥秘

读的第四本有关谱系的书，相比《用图像思考》多了很多实用的内容，但也正如书中所说，社交规则这样的东西受社会环境和文化背景影响很大并且因人而异，倘若在阅读之前抱有过高的期望，那么阅读期待得不到满足将是必然的结果。社交规则是需要耗费一生去学习的东西，根据儿童的道德发展阶段变化，与之对应的社交规则也应当不断更新。倘若在现实生活中面对谱系人士，相比每个人的社交规则与经历都可以写出一本书吧。 我觉得最让人欣喜的是肖恩·巴伦对其个人经历的叙述，它丰富了我对autism的认知，不是所有的谱系人士都是刻板印象里谢耳朵一般的人，autism中也有逻辑型与情感型等不同思考方式的分别，在实际的教学中应当因人而异。由于是心理类而非文学类的书籍，平心而论肖恩对其情感的描述仍旧是有一点干，旁白的加入也有点莫名其妙，不断地变换叙述视角让人思维上有些应接不暇。也可能是电子书的原因，在排版上忍不住小声吐槽，换视角的时候真的建议放大一下小标题的字体呀。毕竟都已经是神经多样性领域的书了呀，在知觉的选择性方面不应该更加注意一丢丢嘛。 随手写的评论，本文的逻辑性不强，加上笔者的阅读经验较少，确实专业的心理学及认知科学背景，大概还是神经典型发育人士，书评的参考性还望读者细细斟酌。接下来进入正文，本评将就一种行文方式、两种类型、三个展望的线索展开论述。前面两部分基本是书籍内容的复述，其中个人观点较少，时间紧张者可直接进入第三部分“三个展望”，每一部分的小标题会用“⭐”标注，以便快速寻找。 ⭐一种行文方式⭐ 两个主人公、三种叙述视角、四幕剧场。 1.两个主人公分别是天宝·格兰丁与肖恩·巴伦。天宝·格兰丁，对谱系了解较多的读者肯定已经相当熟悉，笔者还读过她的《用图像思考》，诚心而论那本书写的有些敷衍，适合作为一个简单索引，以帮助对谱系了解不多的读者入门。尤其是后面几章对神经多样性的看法，如自闭症多出天才，举了爱因斯坦等例子，我承认在褪去自闭症羞耻这方面有些作用，但仍旧不可避免的有其历史局限性。事实上21世纪以来的神经多样性运动以及西方世界自闭症的滥诊也确实说明了这个问题：普及大众对谱系的认知任重而道远。我想能打开这本书的人大概分为两个群体吧（用简单的二元论视角来看）：asd（谱系人士）与nt（神经典型发育人士），如果你对自闭症谱系了解较少，可以简单地理解为自闭症与非自闭症（本文中所述自闭症、孤独症等词语无任何歧视意，笔者个人立场支持神经多元化），但这两个群体的共同点应该是在社交方面存在困惑，所以才会打开这本书的吧。“社交潜规则”，名字多诱人！ 对于谱系人士，这本书是一本社交指南，但在实际使用中也许会感觉到不够具体，社交规则也因人而异，复杂的社交是没有万能良药的啊。为了便于理解，本书特地加粗标注了众多规则中最被视为金科玉律的部分，同时也是最不可违反的底层原则。例如“规则一 规则不是绝对的，因情境而异，因人而异”中加粗标明“小小地违背事实，强过大大地伤害朋友。”如果你无法理解前面复杂的叙述，或者在实际的社交中遇到了具体的困难，可以先思考这一条规则，也就是真实与善意的矛盾。这是一个让步状语从句，真实当然很重要，但有的时候真实也会伤害到朋友，因此我们需要说一些“善意的谎言”。所以不要因为偶尔“撒谎”而自责哦，这是因为我们把朋友放在了最重要的位置，因为我们不希望ta的内心受到伤害，所以才需要用“撒谎”这个小小的手段，这条潜规则对于我们神经典型发育的小孩来说也是需要特地学习的呢。如果嫌文章太长的话也可以直接阅读“务必牢记”，再根据自己的兴趣和需要阅读前面的部分，也建议您和支持您的家人一起阅读，以解决阅读过程中遇到的疑问。 如果您认为自己没有自闭症（您是神经典型发育人士），感谢您打开了这本了解神经多样性人士的书。您会知道有一群人的神经发育有着明显的不同，并且跟着他们一起学习让您颇感困惑的社交规则。极其详细的指南与细致的切入角度使人易于理解的同时也许会让您对社交多了一丝丝的成就感，“这些对我来说都是小菜一碟啦！” 肖恩·巴伦，他是一名情感思维型的谱系人士，屏幕前的您也许会和我一样感到眼前一亮：原来自闭症不仅仅是逻辑思维的谢耳朵一样的人啊，如果您是一名女性，可能对此会更有共鸣吧。这个社会对谱系的定义完全是男权社会主导下的stereotype（刻板印象）嘛！太过分了，完全忽视了女性谱系人士和情感思维性这一好大好大的群体啊！您会发现，神经多样性人士也可以是情感丰富的，他们的经历中有“大量的情感因素”，随着时间的推移，当然更多依靠个体自身的努力，这些情感因素也会变成“被驯服的暴风雨”。许多资料表明，神经多样性人士也可以是表达能力很强并且乐于社交的。 和其他关于谱系的书不同，这本书最出彩的一点就是同时让两种思维方式不同的人直叙内心的感受，既拓展了读者的认知，又能让我们更直观地感受谱系人士的思维方式。 2.三种叙述视角 三种叙述视角分别为两个主人公和旁白。笔者认为三种视角的来回切换让读者有一点眼晕，毕竟和普通的文学作品阅读不同，这本书切换的不仅是视角，还是思维方式，短时间内的切换无形中增加了阅读的难度。 3.四幕剧场 准确说来是三幕+结语，这样的行文方式非常好，遵循了读者由浅入深的认知顺序并适时插入“中场休息”，使阅读过程更加轻松愉快。 ⭐两种类型⭐ （这一部分对自闭症教育不感兴趣的神经典型发育人士可以跳过啦） 正如规则一所说，社交潜规则因人而异，本书“提到根据社交—情绪能力，可以将谱系中的儿童分为两种类型：一种类型就像我，是高智商阿斯伯格综合征儿童，他们的思维更具逻辑性，但较少情绪体验；另一种类型具有感官知觉问题，但却具有较强的情绪体验（有些是高功能，有些语言能力较低，具有更多行为问题）。”对于不同类型的谱系儿童，我们也应该采取不同的教育方式，但究其核心只有一个：以人为本，从人的内在出发并寻找适合他的教育方式。无数的例子告诉我们，好的教育应该适合儿童的天性。 这两种类型的提出并非对谱系人士的一刀切，将他们根据“高功能”和“低功能”一分优劣，倘若是强权爱好者再来把人当物品，根据对社会贡献的大小搞个鄙视链，那也不是分类者的初心。之所以这样分类是想告诉对谱系了解不多的读者：既不要神化谱系人士，认为谱系人士都是天才，也不要认为他们都是只会哇哇乱叫的低能儿童。“自闭症”是一个谱系，根据从谱系的两端到中间的分布不同，具体的性状也有不同。 ⭐三个展望⭐ 1.社交潜规则的系统化与广泛化。（门外汉妄言）这本书所写的社交潜规则终究还是太笼统了，难以应对具体的情境。是不是可以建立一个广泛系统（知识图谱），为每一个社交场合及其对策建立可以根据标签检索的条目，每个条目内部设立专业人士的建议和谱系人士的互助留言。同样每个条目与留言都可以扩展为一个新的网页，用以补充更为具体的背景信息。 2.增强同类型书籍的专业性与文学性。在本人为数不多的阅读经验中，除了《有且仅有》是虚构+非虚构作品，文学性较强以外，其他的书都不可避免地存在叙述过干的问题。另一方面，笔者所接触到的这几本书《用图像思考》《社交潜规则》《故作正常》又普遍具有专业性不强的问题。非相关专业科班出身的人对书籍的专业性妄自评价固然有些荒谬，这仅仅是我阅读了《教育心理学》等专业课书籍比较后得到的直接观感。 3.精进排版的必要性。这里前面讲了，建议切换视角时把小标题的字号调大一点。 第一次写长书评，错误的观点有且很多，期待对这个领域有更加深入的了解。

又一位 AuDHD 听完。 本来只是做家务无聊，想随便听点什么，想起跟天宝很有共鸣，于是随便地开始听了这本书。 过程也很随意，几乎就是在做饭、刷手机、发呆、做手工中慢慢听完的。 本就是奔着某种对“同类人”的共鸣来的，也确实收获了这种共鸣，有好多会心一笑的时刻。 并没有把这本书当成社交工具书，刚开始甚至不太在意其中关于社交的内容。 自己对社交没啥兴趣，不过也确实有一些困难。在书中得到了一些启发（印象比较深的是关于天宝应对同事的嫉妒的那段。），也发现了一些自己曾做得不好的地方。 感觉长大一点、见的人和事多一些后，好像能看到、能懂得的也多了一些。近一年明白了许多小时候记忆中让我困惑的社交经历。 不过感觉对于一个在有正常家教环境长大的、18 岁女性来说，书中的大部分社交规则是已被知晓的。本书对我来说更像是听别人根据他们的故事，对这些规则进行了一个温和的总结。 最后，我自己最近也开始尝试无麸质、无乳及乳制品、低 FODMAP 的饮食。 本来是为了缓解我的肠胃不适和 PMDD ，没想到对我的整体状态、精力、情绪、感官，甚至痛经都似乎有很大改善。目前还在持续实验观察中。 也很建议各位 ND 伙伴们按自己的情况进行尝试。 第一次听到“无麸质”也是在天宝的《我心看世界》里。这次在书中能又读到“禁食麦蛋白和酪蛋白”这个熟悉的内容，有种安心的感觉，也好像又给我的决定找到一个支持的依据（毕竟无麸质执行起来确实有挺多不方便的地方）。 期待我们都能更舒适地与这个世界相处。

孤独症的核心障碍之一是社交困难。作为能够独立生活、拥有成功职业的孤独症谱系成年人，天宝·格兰丁和西恩·巴伦都有着曲折的成长过程，他们在与普通人交往的过程中不断收集信息，总结经验，并最终提炼出关于社会交往的一些潜规则。在每一条“潜规则”之后，作者都提出了一些需要牢记的内容，这些潜规则和补充的内容不仅适用于孤独症谱系障碍人士，也适用于普通人之间的社会交往，有助于家长、教师、咨询师、医生、社会工作者、研究人员等专业人士更好地理解和帮助他们。

这不就是一本自传么，不是所有人的童年都是那么幸福的，何况孤独症患者。更容易因患孤独症而童年备受歧视，甚至遭受家人的不解、漠视与谩骂。用自己的视角与经历去解析这些问题，而忽视其他大部分人的遭遇，得到的答案大概率也只适用于自己，由此我觉得这本书的内容带有一种作者的傲慢，书名应该改改。 另外我发现好多书都是标题起得唬人，实际里面的内容水得很。。。

book19/187 培养健康的自尊心 具有稳定的情绪 树立切实可行的目标 并为之努力 具有自我激励和持之以恒的做事风格 敢于面对拒绝好热批判性回馈 能够对同伴说不 清楚了解自己的强弱项 手工制作和创造性工作是正反馈循环 动机 社交三原则 •社交学习永无止境，需要多种机会练习。 •抉择和行为会带来结果。 •每个孩子要对自己的行为负责。 区分社交能力与情感关联 好的干预项目能够很好地帮助这些孩子处理感觉敏感度，比如应用行为分析 (Applied Behavior Analysis, ABA)以及部分增强情感能力的地板时光(Floor Time)等方法 社交tips 工作项目中遇到过满怀嫉妒心的同事。 如何处理这种复杂的社会互动：把这个人带到项目中，给他一个容易做的工作。 人人都要工作，但是他们并没有意识到要为孤独症谱系儿童做一些职前准备和职前训练。如果他们走出学校开始自己的生活，这些训练应该包含在小学、初中、高中的教育系统之中。如果等到十三四岁再教学生基本的社交技能，就已经很晚了；此时应该是教育者寻找学生的兴趣、教授高级技能的时候，如团队合作、谈判技能、多任务、优先决断、赶期限等 十条社交潜规则 规则不是绝对的，因情境而异，因人而异 在整体框架下衡量，不是所有事情都同等重要 世界上的每个人都会犯错误，但不要因此毁了你的生活 诚实不同于外交手段 在所有场合中，有礼貌都是适宜的 不是所有对我好的人都是朋友 人们在公开场合和私底下的行为是不同的 知道自己何时引发他人的不满 人们不喜欢在没有得到同意的情况下被置于不舒服的环境中。 “融入”通常意味着“看起来”、“听起来”融入其中

跳着看完的。 前面二人各自的生活经历对我来说没有吸引力，而且会让我焦虑，因为我没有那么典型，里面有些关于阿斯的表述会让我怀疑自己的诊断是不是出了问题。 另外前面一直在强调很多事（比如社交训练）必须从小抓起。但我早已成年，只是来寻求社交经验，那些必须从小抓起的字样让人非常沮丧。 同时有阿斯书籍的通病，就是里面的例子大多是一些智力比较突出的成功阿斯，而且许多人都在童年或者青少年得到了不错的支持。 这让在我对阿斯有一定了解的前提下，学到的、能用上的东西非常非常有限。 本来期望能看到一些对于社交的更深层的剖析的。

孤独症患者有两种不同的社会视角，对于生而具有路径A的儿童来说，他们对世界的感知、对快乐的感受，也许总是源于一种有逻辑和分析的方式，他们对认知、理智的共鸣要大于对情绪、情感的共鸣。他们通常是智力上具有优势的孩子，往往很容易沉醉于探索和学习，忘掉外部的世界。他们的梦都是由事实、数字、问题、模式编织而成，是孤独症谱系中的“小科学家”。对他们来说，他们的存在以及与世界相联系的方式，在于他们做了什么，而不是感觉怎么样。他们会与拥有相同兴趣的人成为朋友。而具有路径B的儿童则相反，从一开始就是以情绪、情感的方式来理解世界。他们一开始是以不恰当的方式，热切地展示自己的情绪，通过情感和情绪的宣泄来表达自己的需要和期望。他们通过社会—情绪的方式探索世界，当别人与自己的感受不合拍时，会因此受到极大的影响。他们的生命中浸透着情绪、情感，以情感证实着自己的存在。这些孩子渴望朋友、伙伴，期望与他们建立情感的链接。对他们来说，建立社会联系源于一种内部的动机，但他们不知道如何战胜这股情绪情感的汹涌暗流，将头露出水面。 尽管外表看起来对周围的人很漠然，但肖恩的天性却包含了一些情绪、情感的种子，它在不同程度的孤独症人士心中都或多或少地存在着。现在回过头看，我们能认识到他具有较高的情感能力，他所缺乏的是走出自我世界、灵活思考的能力，以及现在称为“心理理论”的能力——也就是从别人的角度去看世界的能力。社会生活中的每一个失败都是对他脆弱自尊的一次打击，每一次误会都让他进一步强化自己有问题、自己是个“坏”孩子的想法。他关注自我，这并非有意为之，而是出于孤独症的特性。 孤独症人士每天必须生活在不属于自己的文化中，这种文化盲目地强求他们遵从，而不是尊重孤独症文化的独特性，这让我们的社会适应过程变得极度困难，充满了沮丧与焦虑。 社会性思维的两种视角： 一：我行故我在 你不能打其他的小孩，因为你也不喜欢别人打你。我也能理解“两件坏事加起来也不会变成好事”的准则，例如，有人弄坏了你的玩具，你也把他的玩具弄坏，最终的结果不可能是件好事。

最近进行了阿斯伯格症社交障碍的主题阅读。这本书详细介绍了阿斯伯格患者对于社交障碍的思考和实践后总结的社交原则。 人群中的冷漠，喜怒无常，职场上的失败……对于高功能的孤独症患者，改变自己是为了更好的发挥他们应有的价值，不被贴上标签。为了应对挑战，这些原则简单又高效。 令人惊喜的是一些高功能谱系人甚至可以充当言语病理学家来指导他人社交与生活。所以在一些方面应开放的心态接受某类群体可以让我发现他们身上难以遮掩的光彩。从阿斯伯格患者的角度来理解他们的思维和行为，这些儿童或成人像小天使，简单重复的行为古怪又可爱。 整本书不仅逻辑清晰，同时具有人文关怀，通过第一人称对心理的剖析使读者更易理解不同谱系的思维方式，我不得不感叹深度已经超出了普通社交教程的水平。 社交是具有社会功能的社会人涉及的领域，很多建议和原则同样适用于普通群体，不过任何社交场景都没有统一的适应性，读书的同时可以进行自我反思避免进入非黑即白的思维。 在阅读的时候我个人更喜欢天宝用逻辑的方式阐述自己的经历，但情感型的肖恩会让人产生许多情绪共鸣，对孤独症感兴趣的读者阅读时可以根据自己的喜好选择精读。 总之是今年读过的书中最喜欢的书之一。

满怀期待地点开了此书，幻想此书是救命之作。后来发现，不过是我一厢情愿，书籍没有什么惊世骇俗的言论，都是作者的自述之事，颇感无聊，于是弃置，之后许久无事，才再拿起来续读。从来不要靠几本书就能改变什么，书可以给你知识，但是你不一定能全部收到，当然，或许还能有意外之喜，得到知识离实践还有好多距离。这本书的许多话都是真话和有用之言，不是毒鸡汤，是需要自己谨记的。不过对于成年人来说略微有点鸡肋，读来有一种似曾相识之感，毕竟只要智商正常，社交天赋损害不太严重，总会懂得，对一些社交损害非常严重的，我觉得他们的压力很大，这些也很难实施，也只能是什么要懂礼仪什么了的。

很有用的书， 对社交畏惧退缩、不理解社交潜规则的人来说也适用，当然更重要的是实践(哪怕会犯错出丑)。虽然我可能不是孤独症谱系，但是这里面很多的东西我也是最近几年(22-25岁)才懂得它们是什么意思。虽然已经成年多年，但在社交方面还是显得像小学生(很多时候是在扮演别人或是自己眼里的成年人)… 目前还没有读完，希望自己有耐心读完，融入自己生活