繁忙人士的简单健身法
赵宇
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赵宇
众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。
健身常识的文字堆砌，读得似懂非懂~~ 既不~也不~
粗略翻完整本书，看似讲的很全面，也许真的有用，但是介绍的很多动作没有图片，没法做到位啊，介绍了一堆食谱，繁忙人士有时间做这个？
针对上班族提出的健身建议，很值得一看，然后看着会有把身体塑造得更好的强烈想法。一些小方法也是很有建设性，当然都说是理念了，更多的是指导性的