野蛮力量
帕维尔·塔索林
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帕维尔·塔索林
这本书总结了众多举重世界冠军和冠军队的力量训练经验和训练计划，是一本名副其实的冠军训练教程。来自这些冠军国度的运动科学研究在世界上居于领先地位，他们在举重领域，特别是大重量举重领域，以及力量举领域也是享誉世界的。这本书梳理了这些国家杠铃力量训练的方法和训练计划，保留了来自冠军经验的精华部分，剔除了相对过时的内容，并将其整理为适用于大众使用的科学训练体系。
推荐是因为1、可以看见大神的方向2、书中一些看得懂的点有豁然开朗的感觉。不推荐实操是因为差距不是一般的大，不可同比，一些方法去实操必然会造成伤害，选择性借鉴是可取的，基础路径是可取的。收藏了，在深蹲1.2倍硬拉2倍自重前，权且仰望。
对于想深入些了解力量举的朋友们非常推荐，力量举大神的计划参考，前人三大项的经验与细节很不错。
这本书面向的是力量举运动员，虽然借鉴一些方法，但总体上不适合我这种普通健身者。