KO！再见，语言暴力！

我看的实体书，薄薄的一本，翻起来很快。日本人写的书有点啰嗦（过于细致），感觉几句话能说明白的事情，能写好几章，似乎把成人读者也当幼儿园小朋友一般对待。本书最有用的一句话，大概是：生物学角度，低血糖以及左右脑电位差会影响情绪及行为。而作者这个结论是来自作者和医生做的应激实验。我不知道这样的实验信度效度如何？ 但感觉现在出书有点容易了。

有点烂。谁都知道“走自己的路让别人说去吧”，但是有几个人做得到呢？ 除了开头说头脑一片空白和血糖下降有关外，其他都是废话时间。

之前老是紧张不适应，觉得时间仿佛凝固了。但是，读了这本关于如何应对语言暴力的书，我被打动了。 一、违心的多夸夸对方。 1.妈妈（爸爸）的眼光真好。 2.妈妈（爸爸）很了解我的弱点嘛 3.也可以没事的时候随口夸奖一下：“妈妈（爸爸）一直都善良又温柔！” 4.“我一直都从心底里感谢妈妈（爸爸）。”(不一定非得要他们为我们做了什么，平时完全没事的时候就可以随口说说这句话) 父母如果问：“这话是从哪儿说起？”不要具体回答，可以用“没什么，平时一直就很感谢你们”来搪塞一下。回答得越含糊，父母的右脑就越开发的大。 二、找出对方想听的话。 向对方吐露平时说不出口的罪恶感 这时，孩子应该怎么办 答案是：找出母亲想听的话 方法很简单，也是“抹去自我”的下一步 与罪恶感最适合的匹配度应该在80分左右 今后，在生活中大脑一片空白的时候，会去夸夸自己，夸夸别人，说说自己的感受说说别人的感受。

这本书从别人的话外之意反射到自己的内心世界，其实就强调共情能力是一种很厉害的本事，同时就客观的看待别人的言论，别人对你的抱怨，有可能只是对自己缺陷的不满的一种转移性发泄。当明白这一点时，你就在别人向你抱怨或者是谩骂的时候，你能够理解，只不过是那个时候他过得有点不好。整本书其实没啥系统的，比较像聊天一样就把一本书很快的看完了，但是印象我感觉扫过一遍，并不是特别深。 并没有我想象中的那么掷地有声，但是读起来很舒服，没有阻碍，就像和一个老头聊了半个小时的天。可能看完之后就印证了那句古话，润物细无声吧，还是有点用的，只不过是我现在没有发现。

我个人认为整本书可以用这几个字概括： 1.课题分离； 2.做真实自己。

文明社会，谁还会因为一句脏话伤心难过💔啊，love and piece环境下，最怕的是那些大脑空白的瞬间好不啊。 ——别人随口说出的一句话，在自己脑子里不停反刍，久久不能忘记。 ——被别人指责的时候就会头脑一片空白，不知道该如何应对 ——轻易地想起别人说过的讨厌的话，“让我备受打击的话”“自己曾经说错的话”反复纠缠。 ——即使鼓起勇气反击，说出来的也全是让自己后悔的话。 ——顿时觉得自己像个傻子似的，随后愤怒的情绪涌上心头，进而又开始后悔，心里有苦说不出 ——他说话这么过分，我怎么就只会自己憋屈，不会嘲讽一句 😤😤😤让人当场头脑空白，而过后委屈又疯掉的“一句话” 你怎么不动动脑子再花钱 你总是找借口，一点也不会改变 你做事不会变通一下吗 你不经意地就会伤害到别人，注意一下比较好 大家都在背地里对你品头论足呢 再这样，很快你就要没朋友了 你从小就只考虑自己 你为什么就不能考虑下父母的感受呢 你怎么打扮得这么难看 👀👀👀 这本书就是告诉你，那些头脑空白的瞬间，那些无法反唇相讥的当下，绝不是因为软弱。 作者从很多角度告诉你，不适感背后的焦躁愤怒委屈自我怀疑都正常但没必要，它既有生理原因也有心理原因，不要让大脑里产生那么多噪音。而且作者提议了一种消除大脑🧠🧠🧠噪音的方法——夸奖别人，太有创意的角度了。 作者深入剖析了那些头脑空白的典型场景，那些细腻的心路历程，作者懂得很。看清头脑空白的真相——承接了别人的罪恶感和痛苦，你就有了打开大门的钥匙🔑🔑🔑。 剩下的就不剧透了。大家自己追吧。 友情提示：此书第一章很惊艳，第二三章就特让人摸不着头脑，但一定坚持一下，第四五六七章还是惊艳。仅个人观点，不喜也没关系。 🤙🤙🤙我还是超级推荐此书呦呦呦

大脑空白是假的共情能力。抹去自己，活出自己。喜欢这个作者的书。