普拉提教程：初学到高手（第二版）
韩俊
2782人在读
9.8万字总字数
¥26.4定价
韩俊
力量和美丽的结合就是练普拉提时身体的律动，不管你是刚接触到普拉提，还是一位瑜伽爱好者，这本书都将让你爱上普拉提。 世界普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的权威之作，更能帮助练习者纠正各种差错，每项练习都能做到位，既保证姿势标准、呼吸匀称，又能充分尊重身体极限，避免受伤。根据作者多年教学积累的经验，给普拉提和瑜伽爱好者精准的指点。 进阶式的练习方案，从入门、初级、中级到高级，精解每一个普拉提动作。练习者可以根据自己的时间安排理论部分的学习，然后根据自己的水平选择适合的动作进行练习。 每种体位都全方面拆分讲解，真人实拍图与解剖图谱相结合，方便读者参照训练。循序渐进、逐步提升式地带领练习者从入门到完成高难度动作，简单直接，不需要思考太多。 书里完善升级了专项练习，除了纠正身体不良姿态、运动康复预防和改善身体病痛，还增加产后康复训练组合，指导不同人群保持理想的身体状态。
这本书大致翻了翻，原本以为会多讲些普拉提的历史与背景，没想到主体都是具体动作教学。整体还算不错，值得推荐，打算慢慢细看、慢慢学习。
精准，值得一读，呼吸可以看看别的书，可根据本书制定自己专属的产后康复计划
还挺不错的，内容描述非常简单，适合刚入门
挺不错的，作为新手接触普拉提快速翻阅了整本书，推荐！
简单易懂，学以致用，动起来，连起来