通透：告别精神内耗

📚或许一个女人最高级的自律，就是仪式感。 #月夜生凉《通透:告别精神内耗》 👣女性励志成长类，作者全方位解读不内耗的活法。值得学习！ 【作者分享】 📚在我们的人生道路上，偷懒、倦怠和傲慢无法带来成功，而系统性的阅读和思考能够帮助我们去实现自己的人生抱负。 📚若你渴望成为一个智者，那么，在全身心地完成阅读后，就要有这样一个良好的习惯——合上书本进行冥思，或者走动着思索。 📚约翰·洛克说：“我们从阅读中收获的只是知识，而对知识进行思考则会将它转化为自己的力量，最终为自己创造利益。” 感恩遇见

>> 稻盛和夫曾说，在工作上付出不亚于常人的努力，这样才能让自己在工作中更加出色，变得更加精通。 >> 爱默生曾经说过这样一句话：“能在一个让人随波逐流的世界始终坚持自我，是人生最了不起的成就。” >> 木心说：“健康是一种麻木。” 我们的日常生活是靠那些习惯来维系。我们只有将展现自己的价值内化为一种习惯，才能拥有对自己的生活的掌控权。 >> 回避一些曝光自我的机会，好让自己蜷缩在一个安全的空间中。 >> 奥利弗·霍尔姆斯被人们问及“什么是他保持年轻的秘诀”时，他这样回道：“永远使自己处于愉快的心境中，对自己感觉满意。我不会因为愿望不被满足而感到痛苦。浮躁、野心、不满、焦虑等会过早地为额头招来皱纹。而一张微笑的脸庞不会为皱纹留下容身之所。微笑代表着年轻，自我满足是年轻的保鲜剂。” >> 哲学家西刘斯所说：“想要达到最高处，必须从最低处开始。” >> 干净能让我内心安宁。 >> 约翰·洛克说：“我们从阅读中收获的只是知识，而对知识进行思考则会将它转化为自己的力量，最终为自己创造利益。” >> 知识只有转化成为思想的一部分，然后在现实生活中应用，它才真正为你所有。 >> 《三体》中的那句“弱小和无知不是生存的障碍，傲慢才是”。 >> 第二种表达给人的感觉是在陈述一个事实，当然更容易被别人接受 >> 因此不管做事还是说话，我们都要把事实放在第一位，不要过分强调自己的情绪。

此书一般般吧。我的精神内耗，仿佛身体被掏空了一样。身心疲惫，无能为力的事情就放手。终止内心与精神上的消耗。思考方式保持内心的一些好状态。去放松放松自己的思想，放松自己的生活。不被道德而绑架。

总体还行。有时间的话推荐阅读。

《通透：告别精神内耗》写得比较好，要活得“通透”，就要“告别精神内耗”；“告别精神內耗”，就能活得“通透”。读读本书，告别精神内耗，活得通透。

垃圾书本，全都是主人翁角色的主观判断，做法是错的，想法是错的。欺负别人是错，被别人欺负也是错。反击是错，攻击也是错。完全忘了人各有志，人是环境的产物。垃圾书垃圾书垃圾书垃圾书垃圾书，口水文。这本书是写给奴隶看的。

书有点流水书，所有的概念一带而过，并不深刻，所以很难让人有醍醐灌顶的觉悟… 但是我还是觉得有些概念对于此时的我来说也是眼前一亮，比如：因为我们对捷径的执念实在是太深了，更可怕的是如果通过一次捷径偶然获得了成功，我们就会对捷径上瘾，事事都想走捷径。 走捷径走惯了就像是喜欢搭顺风车，成为一种惯性。 以及培养自己“果断力”和借助领导力实现团队内容的整合等… 最认同的一点是，合并上书，自己冥想，让书中的知识与自己的体验融合，这一点我觉得确实是现代“碎片化”时代所缺乏，但是急需要的一种阅读有效性的培养方法…

这本书的质量不那么可靠 有些观点没什么好处 当然 也会偶尔看到一点希望

很好的一本书，很有多人生真谛，必须是经历过大风大浪之后的人才能懂，生活就是细腻到与自己有1厘米的距离才有意义，此书不适合那些踌躇满志的人。

拒绝内耗，去发现真正的自己。自己的目标，方案，行动。有时候结果已经不是那么重要了。