沟通的本质

认真对待沟通，透过说话，懂得把别人放在心上❤❤。 调整沟通方式，让双方同频！ 第三章起全是干货。 《沟通的艺术》作者阿德勒代表作！牛津大学出版社镇馆之宝。得到联合创始人脱不花倾情推荐！ 如果你正在寻找一本如何与人高效沟通的权威指南，那么恭喜你，你已经找到了。本书由牛津大学出版社授权，在全球热销43年，迄今已修订至第14版，是美国人际沟通课程的经典教材。 这是一本结构清晰、内容有趣、表述简洁的人际沟通通识读物。本书全面介绍了沟通的本质、模式和原则，探讨了文化、环境、语言、性别、情绪等因素与沟通的关系，提供了处理人际冲突和改善沟通氛围的具体方法。通过12组心理测试、72个专题研究、294个名词解释、1500份资料引用，这本书将学术内容和日常生活紧密结合，辅以工作实例、前沿研究和热门电影，读起来分外有趣。 翻开本书，洞悉人际沟通的本质，成为沟通的高手！

来来来，读书啦～ 如果你在沟通中有困难或者疑惑。如果你想看一本沟通类的书，了解一下“沟通”。如果你想让自己更加愉快……打开这本书吧！！不妨花费一周的时间缓缓去读，不妨花费一天的时间快速去读，只要是你愿意。请相信，开卷有益。 这本书虽然厚厚的，一共441页（不带参考文献），但给我最大的感受是很容易读！通俗易懂，证据充足，可以实践。 人是社会性动物，人需要在社会中生存，那么如何生存?如何与人打交道呢？不可避免地就会想到无处不在的“沟通”。不说话是沟通，说话是沟通。总之，沟通无时不在，无处不有。 那么这本《沟通的本质》就可以回答“为什么要沟通?”、“什么是沟通?”、“怎么进行沟通?”我认为任何一本工具类的书，只要是能回答“是什么?”、“问什么?”、“怎么办？”这三个根本性、基础性和系统性问题，就是一本好书。 本书一共12章，分别是“人际共同历程”、“文化与人际沟通”、“人际沟通与自我”、“直觉他人”、“语言”、“非语言沟通”、“倾听：接受与回应”、“情绪”、“人际关系的演变”、“亲密关系中的沟通：朋友、家人和爱人”、“处理冲突”、“沟通氛围”。通过观察章节名，我们可以发现关键词“人际”、“语言”、“沟通”，这些关键词就是围绕我们通常几种关系展开，“朋友关系”、“家人关系”、“爱人关系”、“陌生人关系”等。有一个潜在的条件，大家首先要明了。凡是可以产生冲突关系，比如身体冲突、心理冲突等，绝大部分是和我们关系亲近的人。正是因为频繁的接触、人沟通方式的差异、以及外部不可抵抗的外因等使得我们产生沟通问题。不知道明了了我们本来就清楚的这个潜在条件之后，会不会对我们的沟通多一些宽容，多感到一些幸福。 最后想分享最大的一个感悟。其实我们可以对一个人的语言不以为意。语言在一定程度上存在很大的欺骗性，词不达意比比皆是。在生活中，或许因为情况紧急，口不择言也会有的。我们要学会发现语言背后的含义。你恐怕会说，“这样不会很累吗？去思考背后的含义会不会会错意？”是的，当然有可能去产生这样的误差，但这样多思考一下，养成这样的习惯，会增加沟通效率与准确有效性。有时候，我们自己说一些不恰当的话语，亦或者是一些所谓“顺其自然”的非语言沟通行为展现，都是自己内心世界的展现和需求的提出，只是通过不同的形式去展现出来，而这个过程，可能我们自己也不知道。 举个例子，我对电话另一头的朋友说：“你先别进图书馆，我们再说一会儿话。”他接着说：“哦～想我啦～”其实，我自己未察觉自己内心，未考虑为什么要说这句话。但朋友确实表达出来了我的内心需求。我从容大方的说：“是的，我想你啦～” 所以会意之后，可以直接向沟通的对象确认理解意思正确与否。 那别人对你进行语言攻击，是你的问题吗？与爱人怎样进行语言沟通？什么是支配导向？什么是问题导向吗？“因为‘问题导向’而非‘支配导向’是什么意思？”冲突发生都是有害的吗？冲突可以避免吗？ 你提出的，关于沟通的问题，这本科普书可以给你答案！快来阅读吧！！

你不言我不语 人生短悟生存 人生路上遇到缘份化解内心欠缺弥补之地的那一点点伴随，伴随历程一步步迈向新高度找到适合自己的那部分田地，才能碰到适合自己的那部分田地耕耘；很多人很多擦肩而过的事情，其实都是一路上最好的安排！走过路过不要错过每一个遇知过程，才能看清自身欠缺弥补之地的那部分田地耕耘。 感恩遇见👐😊😊😊🌺🌺🌺 《书摘简介》 《沟通的艺术》作者阿德勒代表作！牛津大学出版社镇馆之宝。得到联合创始人脱不花倾情推荐！ 如果你正在寻找一本如何与人高效沟通的权威指南，那么恭喜你，你已经找到了。本书由牛津大学出版社授权，在全球热销43年，迄今已修订至第14版，是美国人际沟通课程的经典教材。 这是一本结构清晰、内容有趣、表述简洁的人际沟通通识读物。本书全面介绍了沟通的本质、模式和原则，探讨了文化、环境、语言、性别、情绪等因素与沟通的关系，提供了处理人际冲突和改善沟通氛围的具体方法。通过12组心理测试、72个专题研究、294个名词解释、1500份资料引用，这本书将学术内容和日常生活紧密结合，辅以工作实例、前沿研究和热门电影，读起来分外有趣。 翻开本书，洞悉人际沟通的本质，成为沟通的高手！

这是一本沟通领域的百科全书。书中没有过多地介绍沟通技巧，反而延伸出了很多心理学领域的知识，这恰好是让我感兴趣的地方。多掌握一些底层的知识和原理，便可以更加灵活地应对各种情况。 这本书有种越看压力越大的感觉。好像啥道理都懂了，但是又隐隐感觉自己很难做到。我们好像很小就学会了说话，但是很久都没有学会沟通。 没有什么东西是看完一本书就能完全掌握的。这本书章节内容都比较独立，适合日常翻阅，快速复习某一个主题，结合日常生活中的沟通场景，不断反思，不断总结。 追求进步，而非完美。成为一名沟通高手也应该是一件需要长期学习的事情。

值得一读 书中破坏幸福的四骑士 布吉的激起防卫和降低防卫的六种方式 觉知核查 责任语言 回应式倾听 过时的信息 失真的反馈 完美主义 社会期望 是我们自我评价扭曲的原凶 自我预言和自我实现预言 都揭示了我们不愿改变，恐惧改变。了解会给我们改变的力量。 我们在沟通中通过觉知对方的想法需求认知了个世界，在对方的内心中有另一个世界。只有倾听，求证，沟通，彼此的世界我们才能了解清一些嘛。我们不会完全了解任何一个人的内心世界。 我们的行动可以改变情绪。我们的情绪也能改变行动。当你失意时，记得用行动改变喔

读完这本书，我学会和人说话了吗？ 我的答案是没有🙂‍↔️。为什么一本数十万字的书并没有提高我的沟通能力呢？我认为这是因为这本书作为人际沟通课程的经典教材，却完全没有任何涉及到批判性思考的部分，只是一味地向读者灌输关于人际沟通的方方面面的影响因素所涉及到的解释框架，铺天盖地的理论却全然不介绍这些理论的出处，读者既不明白这些区分是怎么来的，也不可能了解这些区分的实际应用。 这本书是有优点的，它介绍了许多有趣的研究案例，但是却过于简洁而变得浅薄。它有生动的漫画插图，这是我在阅读中体会到的唯一乐趣。我并不后悔所花费的这七个多小时，可我仍然希望能找到一本更好的书。

适度的帮助是雪中送炭，过分的关心可能就是一种打扰，有时候也要给对方一点时间空间去成长。 我本来要淋雨，你非要给我打伞，到最后你也淋湿了，我也走不快。 《沟通的本质》恰恰就是这么刚刚好的一本书，恰当的时间送上了关于沟通的世界观，把烦琐的沟通理论梳理得妙趣横生。 作为1980年开始出版的一本教科书，平均每三年更新一次，畅销全球43年，重新修订14次。面对人际沟通方面的各种书籍，有教授技巧的，也有说明情绪的，有面对谈判的，还有高效说话的。但从本质上都能从本书中找到相关的影子。 书中从文化到自我，从语言到非语言，从倾听到情绪，从亲密关系到冲突，再到谈话氛围，不同的角度给出不同的应对之策，也更好的搭建了沟通的框架。 引用书中的话:“沟通是我们认识自己的最主要方法。我们对自我的认知，源自我们和他人的互动。”毕竟，沟通是一种我们从幼童期到死亡都未曾间断的行为。 最后，本书值得在实践中不断重温。

什么是沟通，为什么沟通以及如何沟通。 《沟通的艺术》作者阿德勒代表作，牛津大学出版社镇馆之宝，得到联合创始人脱不花倾情推荐！ 翻开本书，洞悉人际沟通的本质，成为沟通的高手！

看这本书就像在看文言文一样，看了几个小时了我都不知道自己在看什么，而且感觉自己越看越气完全看不懂，不知道他的推荐值为什么那么高我也搞不懂，感觉书本好像在说一个问题，而不是在教你如何解决这个问题，或者太高深奥秘了我看不懂，不过这种可能性应该比较低吧

本书理论性很强，从学术研究角度为基点，详细阐述沟通的各环节，涉及观点及内容驳杂，例证繁复，有堆砌之嫌。 个人读感，核心： 沉默—询问—复述—共鸣—支持—分析—评价—建议。 用点心，真诚些，对于日常沟通就足够了！ 毕竟研究与实际之间存有很大差距，也记不了那么多内容。