瑜伽：从入门到精通
美梓编著
624人在读
4.1万字总字数
¥12.6定价
美梓编著
瑜伽既是一项潮流运动，也足有效的放松身心的方法。本书是从最基础的瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的“瑜”美人。
对初学者来说，指导细致易入门。
体式讲解详细，错误有图解，方便瑜伽练习者对比纠正
就是各种拉伸，但是可以结合运动后的肌肉牵拉来进行。
图文并茂，有纠错，利于初学端正体式和学习