李海英
此书要唤醒人们要运动起来，告诉人们运动对身体的影响的全面性是所有药物不能代替的。只有运动起来才能预防疾病，也只有运动起来才能防止疾病，也只有动起来人们才能保持健康。
对于运动方面算是说的比较广泛的了，先说明运动的重要性，后面再来介绍运动的方式，和不同人群的注意事项，但是问题在于书中描述的一些手法和运动指导实操性较差，就是看完描述文字并不能很好的实践
