巴柔精进

死亡的艺术 像其他人一样，你想学习获胜的方式，但永远不想着学习如何接受失败，接受被打败。学习死亡，在死亡中寻得解脱与自由，所以明天到来之前，你必须学会放下你的雄心壮志，学会死亡的艺术。——李小龙 在柔术的垫子上，当你技艺并不精湛，只是完全刚刚接触的时候，此时被一个技术比你好的人Back Control（拿背） or Mount（骑乘），将全身的重量压在你的横膈膜上，或者用手臂勒住你的颈动脉时，人类的原始本能的反应会使你拼命的挣扎：抗拒、恐惧、爆发蛮力，但这就好像不会游泳的人溺水一般，越是紧张僵硬的挣扎越会使窒息来临的更快。 只有接纳此时的情况（被压制或者说此时正掉入水中）这并非放弃抵抗，而是停止无效的挣扎，只有在内心接纳这种处于绝境的现实，才能重新掌控由恐慌而短路的神经，冷静的寻找一丝微小的逃脱空间。 我们要承认当下的劣势，承认此刻自己的不足（在这个技术细节上他做的比我好）及Ego Death（小我的死亡） “我现在呼吸困难，因为他的前臂压迫到我的气管，我需要做的是侧身耸肩而不是惊慌错乱。” 神凝 在对抗过程中，因像水一样顺势而为，内心没有空闲去胡思乱想，强烈的对抗过程中没有当下外任何的事情发生，没有我要赢的结果，只有面对对方的动作所做出的回应，如同回响一般。 在我们刚开始练习时，我们的技术储备很浅薄，就像地上的一滩浅水，造成不了什么。但随着技术储备增加，这些水就如汪洋大海一般，面对任何攻势，亦能做出任何回应。

最近迷上了巴西柔术，在平淡日程生活之外，找到了让自己兴奋的新爱好。每次踩在垫子上，用自己的身体去与人对抗，就兴奋不已！上过几次课发现柔术有非常多的技术和逻辑，试试搜搜看有没有相关的书籍，结果一下子找到这本。对于巴西柔术的技术沿袭与历史，以及必要的战术思维都有了一些介绍，收获颇丰。另外发现中文译者是菠萝格斗的黑带教练，他在小某书上的分享也很棒。对于新了解到的技术已经跃跃欲试啦！

柔术光碟基本只看光头教授的，虽然他声音低沉吐字不清有点啰嗦，看了 30 分钟之后你绝对会昏昏欲睡，可是还是忍不住在练柔术的这几年内只看他出的教程，无他，他讲的非常系统，详细，建议从白带到黑带的柔术之路，把光头教授的教程当做教材，一个系列一个技术慢慢看，慢慢消化。感谢微信阅读出来电子版！有柔术基础的，建议直接从第三章讲技术部分开始看起。

B站赵岩推荐的，特别喜欢他的技术分析视频。买了一本纸质的，在电子版上我也经常听一听。非常不错的一本书推荐推荐。

理清楚了一些战术思路，对实战帮助很大。有些技术也提供了一些不同的方法，回去练习看看。虽然感觉书名应该叫综合格斗下的巴柔精进，还有最后几章一本正经地讨论街头打斗感觉好好玩。

花了78买了纸质版，从头到尾完整的看了一遍。 总体来说，作为通识教材，以萌新入门来看，这本书很受益的，覆盖了几乎全部概念，控制、位置、降服，常见的过腿、guard也基本都讲了一遍，但还是偏入门和概念。 巴西柔术的技术远远不止于此，很多新概念的技术没有涉及，而且降服技术发动位置也不是很全面，但对于萌新来说，真的能把这本书理解并实践，绝对会有很大帮助

很喜欢本书对柔术型和属性的解释，一直不愿意去 open mats，通过这本书了解了它的意义。死板的套路只教你“型”form。真实的阻力才能培养实战必需的“属性”attributes

这本书进行了非常详细专业细致的教学。

丹纳赫的书，适合白2以上阅读，紫带后依然有启发作用。oss

既有术又有道的柔术书籍，让我更理解每个位置，动作，阶段的意义。每一个柔术爱好者都应该阅读的好书