开口不悔：不内耗的沟通，更滋养的关系
芦涛
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芦涛
很多时候，我们在职场中打磨沟通话术，却对身边最亲的人说话随意；我们对陌生人保持礼貌，却在亲近之人面前口无遮拦，最终陷入“开口即后悔”的内耗循环。 这是一本聚焦与亲近之人即兴交流的书。父母、伴侣、子女、重要工作伙伴……你们的沟通交流将深刻影响生活质量，但日常对话中的疏忽很容易对关系产生磨损。本书以作者从自我觉醒到关系修复的真实经历为引，告诉我们日常沟通不能靠技巧的堆砌，而应该认真经营生活中每一次重要交流，让它们成为滋养关系的养分。 全书以“沟通ABC模型”为核心框架。上篇梳理“心中所想”、优化“口中所说”、配合“手中所做”、校准“耳中所听”，教你运用实用工具，避免信息在传递中变形；中篇深入工作与生活的日常场景 ——办公室、餐桌、睡前时刻，聚焦不同场景下的沟通痛点，给出可实操的解决方案；下篇关注自我对话与沟通场景的营造，构建从内在调适到关系滋养的桥梁。 面对生活中“已读不回”的情况，本书为深受沟通交流不畅之苦的现代人提供了一条从“说出口”到“被听见”的温暖路径 ——让每一句真心话都能抵达对方心底，让每一段重要关系都因沟通而更滋养。
很实用很好的一本书。 实用因为作者讲的很实在，很好，是因为是我在书中边、缝间写了好多感受。好久没有这个体验了。 刚看完纸质书。来微信读书也收藏了。 谢谢芦涛老师的分享
成年人最大的自愈，是学会好好说话、安心相处。
我们常把温柔留给外人，将敷衍与锋利对准最亲密的人。本书是解决“亲密关系沟通内耗”的良药，它没有复杂技巧堆砌，以真实的修复经历和“沟通ABC模型”为指引，带你从“心中所想”到“被真正听见”，重塑日常对话的温度与深度。从餐桌到书房，从言语到场景，为你铺就温暖沟通路径，让每次即兴交流，都成为滋养关系的珍贵时刻。
和作者本人在微软大厦一起参加过几期Tostmaster 演讲，那种信手拈来的自信和气场让我们对作者本人肃然起敬，支持本书！