国术健身：八段锦
刘艳君 牛爱军
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刘艳君 牛爱军
从“什么是八段锦”“为什么练八段锦”和“怎么练八段锦”三个角度出发，对八段锦的起源、发展和特点进行了介绍，对八段锦的健身作用进行了解析，对八段锦的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，《国术健身：八段锦》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，《国术健身：八段锦》免费提供了八段锦的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是八段锦的学习者，还是教授者，可从《国术健身：八段锦》中受益。
读后推荐。 五年前学习的八段锦，五年间断续在练，感觉受益匪浅，并且在练的过程中不断体会和提高。 坚持数年，必有好处。 唯有健康，才是自己的，其它的，都是其他。