跑者健康管理：跑步损伤的预防、应对与科学训练
埃米·阿吉拉德 乔纳森·凯恩 艾莉森·戈尔茨坦
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埃米·阿吉拉德 乔纳森·凯恩 艾莉森·戈尔茨坦
本书共四部分。第 一部分主要介绍跑者的身体，包括身体组织及其愈合过程，治 疗方法选择等；第 二部分介绍了跑者不同身体部位受伤的原因，并详细讲解了预防损伤的练习动作；第三部分对跑者不同身体部位常见的损伤进行了阐释；第四部分在健康训练方面给跑者提出了相关建议，包括训练原则、跑步姿态、营养与补剂和替代疗法。本书为广大跑者提供了系统的损伤预防相关知识，可以帮助跑者有效避免损伤，充分享受跑步运动带来的乐趣。
拇囊炎：随着时间推移，依赖于用脚内侧而不是用大拇趾伸肌发力，可能会导致解剖结构的变化。 有一些相应练习。正需要有关于运动员拇囊炎的康复训练