中国功夫：少林拳
周庆杰
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周庆杰
本书向读者介绍了太极拳的入门练习方法。太极拳动作轻柔舒缓、绵绵不断，可以有效化解身心疲劳，释放压力。这项运动很少受到环境、场地等条件的限制，可以在室内、室外等任何场景中进行。目前我国青少年及大学生课业压力大，本书旨在引导读者接触并习练太极拳，达到舒展筋骨、运动健体的目的，体会武术的乐趣和文化内涵。本书专注于太极拳进行针对性的科普。相比于同类图书，本书中的太极拳是通过左右反复练习某个具有特定健身作用的动作来进行的，因此较容易学练。
少林拳最具特色之处在于其“拳禅一体，以拳悟禅”的理念。少林拳具有古朴实用、刚柔相济、硬打快攻、先发制人的特点。