反本能：怎样战胜人性的弱点和你的习以为常

这本书，我拼多多买了一本纸质的，全是国外的例子，特别是美国总统的那些例子加一些心理学概念，阅读听完的感受是很啰嗦，站着说话不腰疼的感觉。 反本能就是运用自控力去处理负面心理和情绪。 拿嫉妒来讲，作者写的判断标准非常准确，我觉得很好。 这个判断标准就是，面对别人好的境遇，你沮丧的时候就是在嫉妒。 其他的观点都自己去看吧，这本适合青少年看。

不错，可以刺激自己更加进步！

东抄西摘的鸡汤，适合小学生阅读。

大白话，通俗易懂，文中会列举一些常见的事例，而反本能的评论也很清淡。

唉，没有深度的一本书，类似初中作文，讲个小故事，总结一下，浪费时间

💚💛💙 人性的本能是什么？是追求愉悦，回避痛苦； 是希望被宠、被爱、被包容，却很难做到同等的理解与付出； 是把“喜欢”当作拥有的理由，把“爱”当作索取的通行证。所以，人最初会爱一个人，大多是因为“你满足了我”； 而人之所以会离开一个人，往往是“你不再让我快乐”。 心理学上有一个术语叫“即时满足偏好”——我们倾向于选择短期内就能获得回报的行为，而忽视那些需要长期投入、延迟收获的选择。 这就是为什么一段亲密关系，在最初总是甜蜜——因为新鲜感在刺激；而越往后，越容易陷入倦怠、抱怨、失望、疏离——因为人性开始暴露。人总是喜欢免费向外索取，而当需要自己去付出时，就闪躲惜命；想要被理解，却很难换位思考； 想拥有全部，却不愿控制自己日益膨胀的欲望。如果我们始终顺从这些冲动，那么任何关系，都会走向分崩离析。

克制本能，文明进步 本书的内容分开看就象心灵鸡汤，都是尽人皆知的事；讲一个道理配一个故事；甚至可以猜出作者看了哪些书：世界名人传、美国总统传、西点和哈佛的院校资料等；看看前言和目录就能大致明白要讲的内容。 但好处是：把零散的资料，用“反本能”的逻辑串起来了。 生活中很多习惯行为都是本能，不能随意顺着本能走，那样是随大流，会泯然众人。 即时反应一时爽，自控克难得长远。 反本能主要是延迟满足；做有难度的事，大脑分泌内啡肽，可以收获更多，得到更多的满足感。 其实就是：做任何事，都要三思后行； 就象围棋的思考习惯，随时要想到Plan B，每下一步至少要二选一，看三步以上。 封底的介绍写得到位： “当压制住那些会使你‘堕落’的享乐本能时，我们才能将精力更多地用于使自己真正获益或变得更具竞争力的正事上： 当战胜攻击的本能时，我们才能更宽容、更有爱，建立良好的人际关系； 当战胜胆怯自卑的本能时，我们才能甩掉忧虑的包袱，走出消极空虚的心理黑洞…… 本书以反本能作为着力点，剖析根植于骨子里的人性弱点和那些阻碍我们提升的所谓的习以为常，教你改变思维，掌握技巧，从而牢牢掌握自己的人生，做自己命运的主人。”

很好的书 看见那些差评我就很难过因为他们高度不够 本能 动物本能 啊 有些时候本能反应不是最好的选择 有些时候总是趋利避害也不是最好的选择 我的意思是 人应该理性一点 要注意自己容易不受控制的本能 才能发觉自己做了差事

对我来说算是一本“口水书”了，由于内容过于简单浅显，55分钟刷完，当然收获也是寥寥。不需要动脑子，可一目十行。新版封面很“日系”，红白配色，红色还是个圆，蛮日本国旗的…… 🇯🇵再加上书名里还有个“本”字就更让人想到日本了。回归正题，由于内容不咋的，这种书建议远离。

这本书有很多写了我们平时都知道的道理，但是却容易忽略或者明白道理却做不到的事情。还有一些只追人性的弱点，让我在反思中得以改进