练好口才的第一本书（新版）

一个人在事业上的成功，有15％归结于他的专业知识，另外85％归结于他表达思想、领导他人和唤起他人热情的能力”。“也就是口才” 用了6.21小时听完这本书，总体来说就是一个字“夸”，这个字是有能量的，能给听者带来“正能量” 17岁时我读过了戴尔.卡耐基《人性的弱点》还有陈～安～之～《超级成功学》这里面都有写人际交往、心态调节、维系家庭、安排工作和合理用钱等诸多方面的内容 这本书不光写了平时要用“引”字，练笑肌还涉及到 一、对别人表现出诚挚的关切 二、微笑 三、记住他人的名字，一个人的名字对他本人来说，是任何语言中最甜蜜、最重要的声音 四、做一个好的倾听者，鼓励他人谈论他们自己 五、谈论别人感兴趣的事物，使对方觉得重要——以一种诚恳的方式进行 值得再刷2遍的书

书很不错，非常喜欢，值得多看几遍 以下这段关于有位教师总结出了14条先夸后批的话语模式（相信对老师、家长、领导都会有帮助。你可以从中选出几条，进行有针对性地修改、背诵，以学会这种先夸后批模式。）就非常不错，值得学习借鉴： （1）你是一个听话、懂事、善解人意、令人信任的女孩，你是老师的得力助手。在学习上也较努力，但常常无法取得理想的成绩，关键还是你不够踏实。老师希望你今后在继续努力学习的同时，更加严格地要求自己，老师等着你的好消息！ （2）你是一个热情、大方、诚实的好孩子，对集体和他人的事非常关心，是个有学习能力的学生。但学习不是件轻松简单的事，要有战胜困难的信心及毅力，希望你能把握每一天，做个优秀的好学生。 （3）你是一个文静的孩子，老师布置的任务一定会认真完成，但在学习上有不懂的问题不敢提出来，不知道你是否发现了自己的这一不足。希望在今后的学习中，你能做到不懂就问，大胆地问，成功将属于你。 （4）你是个开朗的男孩，课堂上，你认真思考；在考场上，你沉着应试；赛场上，你表现出色。刻苦学习，迎难而上，是你的特点；勇于开拓，大胆创新，是你受到同学们喜爱的原因。但是，要想在学习上取得更大的进步，还要培养爱读书的习惯。希望你在书山学海中找到开启智慧之门的金钥匙。 （5）你文静、听话、上进心强，老师最爱看见你上课时瞪大眼睛专心听讲的样子，从你工工整整的字迹中可以看出你对待学习非常认真，希望今后更大胆一些，争取在各方面打个漂亮仗。 （6）你是一个活泼、天真的男孩，虽然上课经常举手发言，但学习成绩总不太理想。你很热情，能与同学友好相处。你又很贪玩，时常为此耽误了学习。如果能合理安排好学习与玩的时间，你将会成为一个很了不起的男孩。 （7）关心集体，自理能力强。你能按时完成各科作业，但有时上课不够专心，还有些小动作。希望你能勇敢地与贪玩、怕困难做斗争，这样你才会不断进步，相信你一定会做到的。 （8）想告诉你，在我心中你是一个文静灵秀的女孩；想感谢你，总是默默无闻地为班级做着贡献；想对你说，愿你在知识的海洋中不息地奋斗、执着地追求，使自己成为品学兼优的学生。 （9）“积累知识在于勤，学问渊博在于恒”，这一“勤”一“恒”是你功夫下得不够的地方，你是个聪明的孩子，希望勤奋学习，提高自己的成绩。 （10）你是个稳重、踏实的男孩，有着良好的学习习惯。如果你希望成功，应以恒心为良友，以经验为参谋，以智慧为兄弟，以希望为哨兵，相信你一定能做得很好。 （11）你性格温和，言语不多，但待人诚恳、礼貌，作风踏实，品学兼优，热爱班级，关爱同学，勤奋好学，常与同学探讨问题，思维敏捷，成绩优良。愿你夯实各科基础，常抓不懈，争创一流！ （12）你思想纯朴，待人随和、诚恳，处事稳重，与同学相处得好，热爱集体，乐于助人是你的美德。爱好广泛、知识面较宽，对自然、人生的美丽有一份执着信念。愿你坚持不懈，多一份朝气与冲劲，做一个强者、胜利者！ （13）你学习认真，上进心强，但成绩起伏较大。相信你会不断总结，好好把握今天，早日腾飞！ （14）你是一个内向、诚实的男孩，能自觉遵守学校纪律，虚心接受老师的教育，认真完成老师交给的任务，与同学团结友爱，热爱集体，自觉学习，成绩优良。愿你更加开朗活泼，全面进步！ 通过背诵的方法，就可以让这些积极的词句进入你的潜意识，替换掉脑子里那些负面的词句，将讲好话变成你的习惯。

讲话之前一定要三思而后说，先想想说了之后对方的感受，克制自己的性子，提高自我控制力和独立思考的能力。切记：你的一句话，即使不经意，也可能会伤及他人的自尊心☀☀☀🌙🌙🌙

♦对人😊微笑的好处 微笑能让人气息通畅 微笑能让人声音圆润 微笑让人吐字清晰 微笑让你大脑反应变快 微笑让你身体好 微笑让你人缘好 微笑让你运气好 微笑让你气场强大 ♦怎样练习微笑 1.练习两个字：“引”和“笑” 练习方法： ①天天对着镜子练习100遍； ②用耳语法练； ③加手势练，练完一次停三秒。 2.练习绕口令《四是四》 四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁能说准十四、四十、四十四，就请谁来试一试。 练习方法 ①天天对着镜子练习100遍； ②用耳语法练； ③加手势练，练完一次停三秒。 说好话的十二种讲法 一.夸奖他人，激发斗志，拉近距离 （1）夸奖人的话； （2）尊重人的话； （3）感谢的话； （4）感恩的话； （5）关心人的话； （6）体谅人的话； （7）鼓励人的话； （8）赞同人的话； （9）信任人的话； （10）谦虚的话； （11）商量的话； （12）不发脾气的话。 二、尊重他人，一视同仁，切勿出语伤人 三、表达感谢，感动他人，化敌为友 四、懂得感恩，更要学会说感恩的话 五、关心他人，随时随地送友善 六、体谅他人，换位思考 七、善于鼓励，让他人树立信心，走出低谷 八、赞同别人，会让你成为赢家 九、表达信任，沟通心灵 十、表示谦虚，必能受益 十一、夸奖他人，表达商量 十二、不说发脾气的话 ♦讲好话要遵循的九条原则 一、好心原则； 二、准确原则； 三、纵比原则； 四、平等原则； 五、一致原则； 六、新意原则； 七、“骨肉”原则； 八、恒夸原则； 九、三思原则。 ……

内容简介：口才是一个人成功的关键因素之一，只要掌握了正确方法，平时勤加练习就能练就好口才。本书总结了一套受欢迎、易练习、见效快的口才训练方法。一句话概括：就是好脸好话。好脸就是面带微笑，好话就是夸奖。本书的特点是：接地气、易练习、超实用，相信此书一定会让你收益。 内容摘记： 【1】讲好话。 讲好话，就是指讲让人开心、欢喜的话，有益于人的话，夸奖、感谢、鼓励等能给人带来正能量的话。好话中最重要的就是夸奖他人的话。 具体包括：夸奖人的话；尊重人的话；感谢的话；感恩的话；关心人的话；体谅人的话；鼓励人的话；赞同人的话；信任人的话；谦虚的话；商量的话；不发脾气的话。 【2】学会面带笑容。 微笑是人际交往中一用就灵的法宝，简单、易做、不花钱、世界通用。星云大师曾说：一束鲜花不如一个微笑；微笑是世界上最美丽的色彩。 练习微笑的诀窍就是两个字（引和笑）和一个绕口令（四是四），每天对着镜子最少练100遍，用耳语法练，加手势。 【3】说话直怎么办？ 一是好脸好话。 好脸，就是练习学会微笑，每天练习说“引”100次。 好话就是夸奖人。每天作业：夸人三个，记录下来。 二是不反驳。 和别人意见不同，也要忍住不去反对，点头说对。记录下来。 【4】夸奖和拍马屁的区别。 夸奖的话真实，拍马屁的话不真实； 夸奖的话真心，拍马屁的话不真心； 夸奖的话使人认同，拍马屁的话使人反感。 【5】夸人的基本原则。 ①好心原则。只有存好心，才能说出好话，做出好事。②准确原则。要对父母夸孩子，对长者夸年轻，对中年人夸事业，对优秀的人夸德行。 ③纵比原则。要进行纵向比较，就是拿对方的过去和现在比，发现有点，进行夸奖。横向比较看到的永远是缺点，纵向比较是大智慧。 ④恒夸原则：要持之以恒，不要想夸一次就大功告成。 三思。孩子的自信来自1000次的肯定。 【语录】 ①不在不如己者面前炫耀 ②与客户打交道，第一要点是永远不要与客户冲突，永远要把对让给客户。 ③爱批不爱夸，实际上是父母的自私自利，训斥、指责只是发泄自己的不满，对孩子毫无帮助。 ④讲好话，最大的受益者是自己。 ⑤夸人是消除嫉妒心的良药。

以前看到过一句话：“你是什么样的人，你看到的就是什么样的世界。”  读罢此书，不难看出作者的眼界和格局，受益颇丰。 “垃圾人”总是充满负面情绪，当心里的垃圾越积越多时，就会找个地方倾倒。人与人相处是“镜子原理”，你讲话体谅人，对方也一定投之以桃报之以李。 很多长辈在见到亲戚/朋友家的小孩子时，习惯去夸奖小朋友的外表。但从成长角度来说，要尽可能去忍住对容貌的夸张，换成夸奖他们的微笑、礼貌、孝顺等等，对于容貌要处之淡然。 关于夸人的深度，其实大多数人都不甚了解，更多的是浮于表面。譬如“个子真高、身材真好、皮肤真白”，而对品质的赞美却少之又少。要想夸人更有深度，可以尝试去夸奖别人的思想、品德和认识，这就要求夸奖的人要有一定的思想内涵和独到见解，要有敏锐的观察力和高度的概括力，还要能够准确表达。 书末看完马云跟稻盛和夫的谈话，可以说是心服口服，大概这就是高效能人士的格局和说话的艺术吧。“那年和您交流，我受益匪浅。”“阿里很幸运。”“我特别感谢您，说我现在很谦虚，其实我也没有特别值得骄傲的事。”“能与稻盛先生在此交流，我非常荣幸。”  赞美就是社交，讲好话最大的受益者不是别人，而是自己。有时对方不屑于回应你的夸奖，并不是你夸奖对方有错，而很可能是你没夸到点子上，没有人不喜欢赞美之词。

《练好口才的第一本书（新版）》 殷亚敏 67个笔记 前言 练就好口才，从学会讲好话开始 ◆ 实际上，大多数人之所以拥有好口才，都是因为经过了后天的专门训练。无数人通过亲身经历证明：只要掌握了正确的训练方法，平时勤加练习，并保持恒心，坚持不懈，假以时日，即使口才原来很糟糕，最终也可以练好，哪怕达不到可以当金牌主持人的地步，但在工作和生活中也能够游刃有余，应对自如。 一、对人微笑，让人“三悦一自信” ◆ 微笑让人悦目，就是指微笑可以让他人从视觉上感觉舒服，心里感到愉悦。 ◆ 微笑是紧张胆怯的克星。你微笑了，观众就会认为你从容自信；你不笑，观众就会觉得你很紧张。 ◆ 微笑让人悦耳，就是说人在微笑时声音会奇迹般地变得好听，从听觉上吸引人。 ◆ 对方一个微笑吸引了你，让你舒适、开心，从而将信任的天平偏向对方。 ◆ 微笑代表着对对方的肯定，所以能给对方带来自信。 二、对人微笑，对自己有六大好处 ◆ 在与人沟通时，面带微笑可以给自己带来六大好处：好声音、好头脑、好身体、好人缘、好运气、好气场。 ◆ 人一紧张，舌头就会僵硬。而微笑时，舌根后缩，舌头放松，自然就会变灵活了。 ◆ 贵人只在你微笑面对的人中间 ◆ 在大千世界里，我们和很多人都只有一面之缘，而珍惜一面之缘的最好办法，就是学会微笑着面对你见到的每一个人。你不知道谁是你的贵人，但贵人一定在你微笑面对的人中间。 ◆ 越有能力的人越谦卑，越有涵养。 ◆ 回忆我的主持和讲课经历，40岁之前，我并不知道微笑对气场这么有用，所以那时登台往往比较严肃，也没有人说我有气场。自从40岁时明白了微笑的极端重要性之后，我每次登台时都面带微笑，所以后来同行和观众都夸我在台上的气场特别强大。 四、怎样练习微笑 ◆ ●为什么要每天练习100遍微笑练习实质上是一种肌肉记忆的训练。一个人不苟言笑，并非他内心不想笑，而是他的脸部肌肉长期不动，已经僵硬了，即使笑也只是在心里笑，脸上表现不出来。如果练得少，肌肉动作转瞬即逝，脸上的笑肌无法形成肌肉记忆；而天天对着镜子练习100遍，有21天左右的时间，脸上的笑肌就发达了，就能形成肌肉记忆了。 ◆ 说“引”字时表情保持三秒钟，就可以让微笑的肌肉记忆凝固三秒钟，以加深记忆。 ◆ 《四是四》这首绕口令的内容是：“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁能说准十四、四十、四十四，就请谁来试一试。” ◆ 说这个绕口令时，上唇一直是向上提的，嘴角是上翘的，牙齿是露出来的。 五、关于微笑练习和读者的问答 ◆ 自己注意人家才注意。什么缺陷都一样，你不注意，没人注意。你老是觉得牙齿不好看，讲话时老不露齿，想掩饰，别人反而觉得你这个人怪怪的，就去注意你的牙齿了。 ◆ 关键是自信。自信从何而来？艺高人胆大。你把当众讲话的方法练好了、自信了，人们只会为你的讲话所倾倒，谁会去注意你的牙齿呢？ 一、夸奖他人，激发斗志，拉近距离 ◆ 喜欢亲近夸奖你的人，这就是潜意识的规律。 ◆ 大学生学会了讲好话，与人的沟通能力就能迅速提高，人际关系逐渐变得和谐。 二、尊重他人，切勿出语伤人 ◆ 说明钱重要，尊重更重要。 ◆ 劝导别人也要道法自然，要替人设想，而不是强加于人。 ◆ 你不尊重老公，总是硬性地命令，他就跟你对着干，就是不吃素。你尊重了他在家中的重要地位，他就吃素了，同时夫妻关系也变得和谐了，家庭也和睦了。 三、表达感谢，感动他人，化敌为友 ◆ 三、表达感谢，感动他人，化敌为友 ◆ 2.一声感谢，变怨恨为友谊 五、关心他人，随时随地送友善 ◆ 关心人的话就是关照他人心情、感受的话。 ◆ 如果小杨一上来就兴师问罪，责问赵编辑为什么还不寄稿费，那样的话，稿费最后肯定能收到，但二人的关系一定会闹僵。 ◆ 一个微笑、一句关心的话就能让他们感受到被尊重，自然也会更好地提供服务。 六、体谅他人，换位思考 ◆ 人与人相处，就是“镜子原理”：你讲话尖刻，对方说话一定也针尖对麦芒；你讲话体谅人，对方一定投之以桃报之以李。 七、善于鼓励，让他人树立信心，走出低谷 ◆ 人生处在低谷时，旁人的一句话都可能带来决定性的影响。我们作为旁人，说一句泄气的话，当事人可能就真的一蹶不振，再无翻身之日；说一句挑拨的话，当事人更可能心生怨恨，负气而走；而一句鼓励的话，就可能让当事人树立信心，走出低谷。 十一、夸奖他人，表达商量 ◆ 命令的话，没人爱听；商量的话，人人都爱听。 一、境界：初级、中级、高级 ◆ 一个人被别人夸奖后，能夸奖对方，说明两个问题：一是他比较有教养，被别人夸奖时，懂得“镜子原理”，能反过来夸奖别人。有的人被别人夸奖了，没有任何反应，不会说声谢谢，脸上也没有任何表情，让赞扬他的人感觉碰了一鼻子灰。二是平时没有养成夸奖人的习惯，在夸奖人上比较被动，还没有掌握与人主动沟通的能力。 ◆ 2.中级境界：人不夸我，我夸人 ◆ 宰相肚里能撑船 ◆ 与客人打交道，第一要点是永远不要与客户冲突，永远要先把‘对’让给客户。” 二、顺序：先夸、中夸、后夸 ◆ 先夸的主要目的是：先声夺人，掌握双方交往的主动权，营造良好的沟通气氛。 三、深度：夸外表、夸能力、夸品质 ◆ 夸能力，就是指夸奖人的专长和本领。如“你的歌唱得真好”“你的课教得真棒”“你炒的菜真好吃” ◆ 夸品质，就是指夸奖人的思想、品德和认识。如“你特别有恒心”“你特别有孝心”“您既教书又育人，不愧是名师”“你讲的话特别有哲理”“你非常有远见”。 四、对象：单夸、双夸、群夸 ◆ 双夸可以一举两得。通过夸奖一个人，让两个人都高兴。比如当着父母的面夸孩子。 ◆ 这就是群夸，找到一群人的共同点，把自己的感受表达出来，产生和谐的讲课氛围。 五、最需要讲好话的三类人：领导、亲人、教师 ◆ 能力会在批评下萎缩，而在鼓励下绽放花朵。要想成为有效的企业领导者，必须学会高声赞扬下属。”夸奖是管理者必备的领导艺术。对于领导者来说，会夸奖下属，就是会激励；会激励，队伍就有士气。美国心理学家威廉·詹姆斯研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20%～30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80%。 ◆ 人都是有自尊心的，一个当领导的只会批评人，就等于不尊重下属的自尊，只是把下属当成完成任务的工具，员工离职率高就成了必然结果。当面表扬，背后批评，看起来只是一种手段，但在这种手段的背后是对下属的尊重，当下属感受到你对他的这份尊重时，自然就会回报你。 ◆ 总经理将夸奖人的管理方法运用得炉火纯青，谁都不打板子，而是对两人先后一通夸，再提出希望，让两个人都有面子，也让他们认识到了自己的不足，还消除了他们之间的隔阂 ◆ ●下等夫妻人贬人 ◆ ●上等夫妻人抬人 ◆ 好孩子一定是夸出来的。 一、讲好话存在“两律”现象 ◆ 人心怎么换？其实还是要先付出，自己主动对别人讲好话，而不是等着别人主动。说到底，还是要先舍后得。 ◆ 为什么会产生神奇的相反律呢？因为你夸奖对方，让对方有尊严，对方就不用再给自己找面子，于是通过贬低自己的方式来抬高你，回报你。 二、讲好话对听者有六大好处 ◆ 人类本质中最殷切的需求，就是渴望被肯定。 ◆ 好话不仅可以让人改掉缺点，还可以让人洗心革面，重新做人。 ◆ 相反律。人就是这样，你越骂他，他越逆反，破罐子破摔；你一表扬他，他反而自己将缺点改掉了。想让自己的下属、孩子改掉缺点的朋友，也一定能从这个故事中受到启发。 三、讲好话，最大的受益者是自己 ◆ 万事开头难，用夸奖开头，开头就不难 ◆ 交朋友就像滚雪球一样，如果微笑开口，大家都愿意跟你做朋友；整天黑着脸，没人愿意搭理你，没人愿意跟你交朋友。 ◆ 想向别人请教哪个方面就夸他哪个方面：想知道长高的秘诀，就夸对方的个子高 ◆ 是因为讲好话体现了你对对方的尊重。直接开口求人，效果往往不好。为什么？因为你心中想的只有自己，我要怎样怎样。对方感受不到你对他的尊重。而先夸奖别人，首先考虑的是别人的感受，是对别人的尊重。这时候相同律就会发生作用，他就会心甘情愿地帮助你。二是因为有舍才有得。舍得就是不舍不得，先舍后得。开口就求人办事，不是先舍，而是先得，自然会引起对方的反感和拒绝。而先夸对方，再求人办事，则符合先舍后得的规律，你舍得讲好话，给对方带来精神上的愉悦，对方自然会回报你、帮助你。三是因为讲好话能够达到“通情达理”的效果。通情达理的“情”是指感性，“理”是指理性，感性左右理性。讲好话能够让对方先从感情上接受你，然后再接受你的道理。 一、性格耿介，以直为傲，不会夸 ◆ 赞美别人，别人也就会给你更多你想要的信息。 ◆ 在他人所钟爱的领域夸奖他，是认识朋友的最快方式。 七、以为对方不喜欢听，不好意思夸 ◆ 不好意思夸，是自己的心理误区，实际上，自己不说，对方才会不高兴；说出来，对方才高兴 一、好心原则 ◆ ●将心比心，先得“将身比身”说白了，换位思考就是将心比心。而要将心比心，先得“将身比身”，设身处地地为他人着想。你不肯夸奖别人时，先想想，你听了好话是什么心情？别人夸你的时候，你是哭还是笑？是高兴还是难受？一设身处地，自然就会换位思考，欣然地讲好话了。 二、准确原则 ◆ 一般来说，要对父母夸孩子，对长者夸年轻，对年轻人夸未来，对中年人夸事业，对优秀的人夸德行。下面重点举两个例子。 三、纵比原则 ◆ 讲好话要进行纵向比较，就是要拿对方的过去和现在比，发现优点，进行夸奖。 五、一致原则 ◆ 讲好话，人前人后要态度一致，不能当面夸奖，背后贬低。 三、九种诀窍，助你练习讲好话 ◆ 一般来说，在第一印象中，视觉给人的印象最深刻，所以我们要多用眼睛观察对方，及时抓住对方的优点、长处，第一时间说出来。 ◆ 凡是对方的新变化，都要抓住及时夸奖。 ◆ 传话给别人夸，可以达到两个目的：一是让自己的夸奖显得更由衷，二是让被夸的人对两个人——讲好话的人和传好话的人——都有好感。 五、先抑后扬 ◆ 先贬后褒，既指出了对方的缺点，又能让他喜出望外，他自然心悦诚服，乐于接受并改正自己的缺点。 附录 关于讲好话常见的30个问题 ◆ 11.别人夸自己时，自己该怎么回应？一是说“谢谢”，二是夸对方，三是自谦，四是解释缘由，五是幽默。 -- 来自微信读书

多看到事物好的一面，多看到他人长处， 苏东坡与佛印，是佛还是牛粪，相由心生呀。 面对自己讨厌的人，更要夸，讨厌，可能是自己气量太小了。

25年读过的第98本书。先天不足，学以补拙。

想要练习一下干货，结果发现有点偏心灵鸡汤，看完之后记住了人应该多笑笑，会有事半功倍的效果。夸人那部分我很认同，因为自己是个对人欣赏不能清晰的表述出来人，书中写的确实有共鸣感。不要吝啬你们的夸奖，不同的夸奖方式，怎么夸人都有很独到的见解，可以看看这部分。