运动是最好的心药：心血管疾病运动治疗策略

我平时跑步多，也打篮球，俯卧撑，想看看运动与心脏，心血管的关系，书中介绍的比较专业，了解到一些： 全国各类疾病发生数，比例等等； 运动常用指标极其测量，最大耗氧量，心率等等，确保自己在相对安全情况下运动； 运动与各类疾病的关系，原理； 实用大毛巾辅助翻身叩背法； ICU后遗症； 运动，特别是耐力运动延缓人衰老； 维生素d(促进钙吸收)来源 海鱼、动物肝、蛋黄及鱼肝油中相对较多； 熬夜，生活不规律对心脏的影响，猝死。

书籍内容凌乱，很多话翻来覆去重复说，大概没有查重率要求。 运动建议不系统，逻辑性不强。 不推荐阅读。

对普通老百姓没有什么大的帮助。