健身气功图解：八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀
双福 李政初等主编
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双福 李政初等主编
八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法，包括动作流程和口诀、分步详解等，一步一图，并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示，使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习，起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频，扫一扫轻松学习，更直观了解习练要点。本书图文并茂，通俗易懂，实用性强，适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读。
健身气功八段锦和六字诀动作看似简单，实际上是通过手足胸腹脊椎尾闾的适度抻拉，配合疏通十二经脉和奇经八脉而起到健身，祛病的作用，循须渐进，坚持一段时间就会有所感觉，但要力求动作规范，吐纳合理，耐心毅力是最重要的，可以下载教程慢慢跟练，挺好的！推荐！
有图有口诀讲解，配上视频演示，一看就“懂”，不过一练就废，还得继续对照讲解和视频加强练习，先从相对简单些八段锦和六字决练起，坚持阅读，坚持运动！
跟着六字诀练一练，自觉有效果。
养生健体 动静相宜 八段锦 | 五禽戏 | 易筋经 | 六字诀 传统养生功法
讲解详细明了，图解清晰，还有视频演练，感觉是非常实用有价值的一本书。
有视频，有分解步骤图，有注意事项。
有图，每个二维码有视频，浅显易懂。作者好人一生平安
练了八段锦半年了，对传统文化很感兴趣，同步学习练习五禽戏，讲解还可以，演示的也比较标准，看视频配上文字可以更好的掌握一些视频中忽视的细节。但是排版校验太粗心了，好几处口诀都写错了。实属不该。
实用，讲解仔细，不过要配合练习。