拳王格斗：爆炸式重拳与侵略性防守

杰克·邓普西的《拳王格斗》，这本书总阅读人数约两千余人，观看完约两百余人。从观看人数上看，这本书很小众。有的人是因为热爱或者学习的初心来敢阅读，不过应该也有和我一样的是因为校园霸凌来阅读，我本与这本书无缘，但是为了保护自己，或者是为了在冲突中有底气与之竞争，也或是为了保护自己想保护的人，当以少制多时，没有格斗技术是很被动的，如果没有强大的心理素质，很容易颤抖，也很容易被对方抓住你的害怕而实行打击。 1.左右直拳:转肩 2.铲勾拳:半握拳与地板和天花板形成四十五度，肘部内收(攻下巴肘部紧贴内骨下方，攻身体肘部紧贴髋骨前缘。)，半握拳稍向肘部外侧，迅速转动髋部(内骨）铲出拳头，打出爆炸性一击。 3.上钩拳:迅速提髋，拳峰需要立起来。 4.外围勾拳:手臂过肩和转肩 5.迈步冲撞直拳:左脚向前迈一步，以立拳出击，体重方向与拳峰方向一致，右迈步冲撞直拳同理，唯一不同的是迈右脚 6.步伐:往哪个方向移动时，靠近方向近的脚先迈，后脚在跟上。 7.侧闪:左右转肩 8.下潜:身体下压，如同鞠躬一样。

为啥封面是克里斯蒂亚诺罗纳尔多？？？

可以说这本书是一个字一个字的读完的。遇到不理解的还会回去继续再读一遍。我认为如果是零基础的书友，可能会对里面技术有点难理解甚至难以掌握。这本书对于我对拳击这项运动的理解有一定帮助。在以后看拳击比赛的过程中会着重去看拳手技术的表现。愿保持热爱，奔赴山海！

2024年 第22本已读完 接触拳击行业 或者是喜欢拳击的人群可以大概的读一读 提升自己的认知➕了解。 这是一本1950年左右的拳击书籍 总体来说 这本书再当时的水平还是比较厉害的 现在也能用的到，但是并不多

1950年出版，能看出来那时的拳击技术大多已经定型了，和现代拳击不同的地方仅在于70年中科技的进步和人类思维变化而带来的细微变化！个人不是很推荐细读，不管是什么阶段的爱好者，我都不推荐从这本书里学拳击，读着玩可以！想练拳击，还是要线下努力：找个好的拳馆，找个好的老师，找一群志同道合的伙伴，每天认真训练。

邓普西体系强调进攻和重拳击倒。“力量线”的概念既关乎力量的传导，也关乎手腕掌骨的稳定性，这在裸拳格斗时尤为重要，而时下流行的拳击教程很少关注这些。 另一个特别点是坠步冲拳(我起的名)，书里教的第一招，也是最重要的一招。它是利用坠步(falling step)发力打出的远距离重击直拳。它能让双手都能打出足以击倒对手的直拳。在一般的教程里前手直拳大都是没有杀伤力的轻击，重击全靠后手直拳和勾摆拳。但实际上重击直拳很有用，相比勾摆拳，直线攻击更快，打击距离远，动作后摇小(打空不易失去平衡和暴露较大的空当)。一位真正的拳击高手一定能够打出硬朗、犀利的直拳。 除此之外，邓普西还强调防守后一定要接反击的理念(即侵略性防守)。总的来说，这书的技术特点和理念很适合指导街斗。

我性格比较软弱，希望通过学习拳击提高与人对抗的底气和能力

最近在开新副本，挨打的同时学学心法

在很多发力方式和武术哲学方面获益匪浅，真的很赞

对于书中关于“力量线”“前冲撞拳”还是有所收获的。