脱口而出，妙语连珠

纯阳书评第三十五期《脱口而出，妙语连珠》这是一本“三小”演讲书。所谓“三小”，首先是字小，不好说到底出版社用几号字印刷，但是好说的是肯定比一般的书籍小不少，所以看书都感觉开始吃力了，甚至看到中间的时候一度开始怀疑自己真的老了。其次是书小，大概只有32开书籍的2/3大小，大小不伦不类，颇让人不爽。就这两小，再加上59元的定价和不足160页的篇幅足以让读者毫不犹豫地怀疑天津人民出版社的良心。好在事情没有坏到底，幸运的是最后一个小是积极的，是好的，那就是水分很小，看这本书感觉和看《万法归宗》等神符秘笈一模一样，作者只说招法，不讲理论，估计作者纯粹实战派，压根也不知道什么理论，所以就没有理论可讲，从开头就是要干什么，不要干什么，直到结尾，还是如此，给人的感觉是这本书就是干货一箩筐，经验和方法大荟萃。 事情往往会出人意料，而这可能就是生活本身，在这本没有任何理论可言的书里，却揭示了一个不小的理论问题。成功演讲的基石到底是什么？换句话说一个演讲要想成功主要依靠什么？显然不同的作者在这个问题上是有分歧的，大家至少有以下几种不同的观点，比如《高效演讲》、《演讲的力量》、《魏斯曼演讲圣经》强调客户核心思维，他们认为一个好的演讲家一定要有客户思维，一个好的演讲就像一个产品一样，必须与听众的需求相契合，客户需要听什么，就要讲什么，否则就会被客户忽略，演讲就不会成功。而《即兴演讲》并不这么认为，他认为真正重要的是要有一个框架，通过这个框架，让听众清楚的知道演讲者的观点，和这个观点的根据才是真正重要的，演讲者首先要做好的事演讲本身。第三种观点则来自于本书，听众想听什么不重要，框架是什么也没那么重要，真正重要的是故事，或者非要说要立足听众需求去将演讲的话，那么问题的答案很明了，听众需要故事！因为听众听完了演讲，很快就不知道，发言者说了什么，只会记得发言者的演讲给他带来了什么感觉、什么感受，如果非要说记住了什么观点的话，那也是因为他记住了故事。不过发言者的逻辑有多么严谨，理论阐述多么深刻，真正能够吸引听众并打开听众心门的只有故事，只用故事可以让人们产生听觉、视觉和触觉的刺激，作为演讲的印记真正留下来的只有这种刺激，而绝非演讲本身。 众说纷纭，那么我们应该如何把握呢？我想起了日本禅宗守、破、离之三重境界的理念。作为演讲的新手，一定要有一个框架，围绕听众需求，这样确保你能逻辑清晰、条理清楚的把事情说清楚，不至于自己说得逻辑混乱，不知所云。而进阶到一定阶段就可以围绕听众，既依托于框架，又能够灵活的对框架进行突破变通。到你成为一个高手，则不需要什么框架，可以信手拈来了，所谓嬉笑怒骂皆成文章，我想就是指这个层次的水平了。 D`}�ykB�8

本书短小精干，是一本能辅助你提升即兴演讲的工具书。 回顾这本书的要点，有练习的结构模板，真诚和富有感染力是即兴发言中很重要的一个方面。笔记附下: 一、明白最好的即兴演讲并不是即兴完成的。 二、树立正确的心态。把即兴演讲当成游戏。态度会改变你的思维方式，有了正确的态度，你的大脑就不会老是担心找不到合适的词句，而是会帮你找到最好的答案。 三、每天练习：跟随意识的流动说足两三分钟，想到什么说什么，阶段不要考虑技巧和结构，只需要说够两分钟就好。先把这个练熟练，再考虑练其他的东西。 俗话说：饭要一口一口地吃，路要一步一步地走。即兴演讲也是这样。在没有掌握低一级的技巧之前，先不要急着学习高一级的东西，不要想立刻掌握过多的技巧，一口吃成个胖子。而只有在对一级轻车熟路之后才开始打二级。 高一层次的练习：选择你看到的任意一件物品。然后用5分钟向你的搭档介绍之。说说它的历史、功能和用途，谈谈你对它的看法等等。 选几对有生命和没有生命的东西，像上述例子一样，解释它们的相似之处。练习5分钟。 随便选一个物体或者词组，看看它能使你想到什么。要我做这个练习的话，可能是这样的：钱—银行家、咖啡—妈妈、假期—沙滩。不要想得太久，你脑海里联想到的第一个词就是最好的。 让我们来看看怎样把它应用到即兴演讲中。“想到咖啡，我会想起我妈妈，因为她泡的咖啡最好喝。”通过这样的过渡，你可以轻易将话题从咖啡转到你的妈妈或者母亲这一群体上来。 练习一：故事接龙 “故事接龙”的目的是培养你谈论任何话题的技能。组织者提供一个故事背景并选出第一个开始讲故事的人。当这个人讲完的时候，组织者再选一个人把这个故事继续下去。 练习二：抽词讲故事 这个练习是参与者在一张纸条上写下名词，专有名词也可以——其实词越稀奇古怪，游戏就有意思。 练习三：故事续编 本练习是为了培养在任何背景下都能编故事的能力。参与者要按照组织者设定的某种背景讲故事。 四、即兴演讲加分：优秀的演讲一般都有主题和明确的观点。永远不要做墙头草，也永远不要说“这得看情况。 神奇的咒语：上台之前你要重复这句话：“我喜欢即兴演讲，我享受台上的每一秒。每个观众都是我这一生中的贵人，他们就像我的家人好友一样。我上台的唯一目的就是要让他们受到启发，让他们的人生更加美好。” 有热忱：如果你对于所讲的话题有热忱，那么你投入的状态就会有感染力，听众很快也会跟着你一起兴奋起来。他们会想：哇，他讲得这么投入，这话题肯定有它的特别之处。 不要追求完美：如果你演讲中的遣词造句全都非常精致，一点破绽都没有，那么听众会注意到你只是在背诵以前用过的讲稿，而并不是在跟他们进行真诚的对话。 不要害怕冒险，要享受台上的经历：要提高即兴演讲的水平，那么就不要害怕冒险，不要追求完美，要享受台上的经历。 想象成功会给你带来奇迹：上台之前，先想象一下自己在做一场精彩的即兴演讲。尤其想象一下观众的微笑和掌声。想象一下成功的感觉有多棒。你的思绪会给潜意识发出信号，它会让你心想事成。 上台演讲前会检查的7个清单： 1.使用第一反应法则。 2.回答要出其不意。 3.真诚。 4.充满活力。 5.讲述细节。 6.听众是我的贵人，我要让他们的生活更美好。 7.即兴演讲是一场游戏，我要享受演讲的过程。 给自己的话： 开始朝梦想努力，不达目的誓不罢休，时间长短都无所谓。 实现梦想之前不要轻言放弃。要相信功夫不负苦心人。

因要进行面试，发现答题开不了口，讲活不流畅，就到处找书阅读，希望能克服这个缺点，于是翻到了这本书。此书很短，包含即兴即众演讲所要具备的心态与技巧，使我受益非浅。 1、抛弃完美主义 要有这样的认识，不管练习得多好，你永远无法给出最完美的答案。完美答案只会令自己此止步不前，过滤掉自己想讲但又不敢讲的那不完美、却依旧精采的答案。要知道，你能客答的内容就是你所拥有的最好答案。因此大胆抛弃完美主义，在不断练习中提升自己能力，达到完美。 2、第一反映原则. 作者认为，人的潜意识比刻意意识思想考快很多，必须用来即兴演讲，才能使效果流畅。而想使用潜意识就必须用自己的第一反应作答。经过筛选的自我意识会减少说话内容，降低说活速度和神畅度。这在口头交流并无录像的环境下不可取。在即兴环境下，流畅远比内容重要，因此抓住第一反应原则，使自己演讲更流畅而更有内容。 3、演讲四境界 演讲分为四个境界，应当一步一步追求。1）人不管对任何主题，拿到后立即能讲两分钟 不停顿不停止。这一境来对内容逻辑都无要求，唯一目标是讲满两分钟。2）关注结构和内容。3）加入演讲技巧，包招表情和肢体动作。4）通过演讲内容向他人传递价值。为了讲满两分钟，你可以进行意识流练习，在合适的环境着自己的思想， 大声描述，唯一目标是大声地讲自己的想法两分钟，其他它不作要求。这四个境界层层递进，在上层没达到之前不要追求下层的目标。 4、不达目的不罢休 练习是从理论房手到达实践高手的唯一途径，一定要坚持。即兴演讲不难，掌握方法后，多加练即可提升演讲能力。 总之本书短小精悍，干货十定。是助人开口演讲答题的好书，非常值得一读。

整本书简短又实用，适合经常练习，最后有两章（47章，48章）特别有意思。 第47章作者说： 买不起游艇可以租，个人环游世界经费不够，可以组织志同道合的人一起去，每人平摊。 如果真的想去旅行，想方设法都会达成这个目标。 确实是这样的，如果没去行动，说明这个梦想对你来说不重要。 所以我也要想想，我的梦想到底是什么，让我想方设法，也要达成的梦想。 第48章是 作者数学一直很差，他的妈妈都很疑惑，因为作者的妈妈读书时候成绩优秀，作者外婆读书时候成绩也很好，怎么到他这代就不行了。 有天，老师给同学布置了一道数学题，作者回家找妈妈指导了下，等到老师让大家上去解题的时候，除了作者没一个同学举手。 于是老师只能叫作者上去解题，因为妈妈指导过了，所以作者把这道题解出来了，老师很惊喜，当众夸奖了作者。 也是这次表扬，作者从此爱上了数学。 甚至，解出来一道，25年都没有答案的数学题。 从学渣变成了学霸，之后参加了很多数学竞赛，拿了很多奖。 这也可以看出语言的力量有多大，一个孩子被认可之后，直接整个人生都不一样了，所以要多夸夸自己的孩子。 另外看出来，作者的成功也离不开刻意练习，刻意练习也是很有用的。

《脱口而出，妙语连珠》金句摘录 安德里·赛德涅夫 1. 面对挑战，成败完全取决于你的态度。对于即兴演讲也是这样的：态度决定了你的学习曲线及成功与否。 2. 不管将会发生什么你都能够接受。虽然你不知道下一刻会发生什么，但是没有关系——因为什么都能接受。让自己的心胸慢慢地开阔起来，要让自己能够清楚地感觉到才行。 3. 职业拳击手都明白这个道理，他们的信条是：“我首先得打起来，然后才决定如何出手。我的直觉和多年的训练会指引我怎么做。” 4. 我的答案往往并不完美。无论如何，我肯定是要给出答案。我的潜意识会在这一刻提供给我所需要的最佳答案。 5. 忘掉演讲内容，跟随意识的流动，说足两三分钟。 6. 给出你的观点，然后把它组织成一篇演讲。观点（Point）：在演讲开篇亮出你的观点。 解释（Explanation）：在演讲的主体部分陈述提出该观点的理由。 实例（Example）：用一个例子来证明你的观点。可以使用“例如”或者“试想”这类词。谈及个人经历会使你的回答更加真诚，并且令听众印象深刻。 观点（Point）：再次回顾你的观点。把结论和开篇的观点联系起来。 7. 一级很基础但也非常重要。在这个级别你只有一个目标：不管什么你都要讲够两分钟。不要担心别人明不明白你说的话；也不要担心结构和表达是否得当。你唯一的目标就是讲两分钟。演讲有一定结构，听众才能记住其内容，跟上你的思路。总体来看，演讲应该有引言、主体和结论三个部分。在第二级你必须学会自如地运用这样的框架来回答问题。而且你的演讲要围绕某个观点。你所说的话也要清晰明了，让听众听懂。到了第三级你应该练习的是肢体语言、停顿技巧、眼神交流、声调变化和其它的表达技巧。这一关的目标是使你的即兴演讲充满力量、激情和个人魅力。掌握了三级演讲技巧之后，听众会认为你所有的即兴回答都很出色。 8. 一生至少尝试一次新鲜事物。 9. 书籍都是获得知识最快捷、最便宜的途径。我认为社会大大低估了书籍能够带给读者的价值。你可以在短短几个小时内获得作者从几十年经验中提炼出的精华。这里我们强调的是通过阅读去了解那些你一无所知的领域。对于即兴演讲而言，最重要的不是知识的深度，而是广度。 10. 经过一定量的练习，你会注意到提问都有固定的模式和类型。完全不同类型的问题数量是有限的。而通过练习你就可以完全掌握。 在这一部分，你可以用这100个有趣的问题或论断进行小组练习。练习针对的是回答问题和用简短的演讲分享你对某一论断的看法。 1) 小时候谁是你心中的英雄？ 2) 你觉得哪个历史人物最有趣？ 3) 你觉得我们应该有审查制度吗？ 4) 你支持死刑吗？ 5) 你怎么看待枪支管制？ 6) 你应该始终讲真话，因为…… 7) 婚姻过时了吗？ 8) 女性更适合当老板。 9) 监狱在社会中有用吗？ 10) 金钱是万能的。 11) 对我来说，生活中的成功意味着…… 12) 人们为什么害怕失败？ 13) 圣诞节对你来说意味着什么？ 14) 我们民族最优秀的一点在于…… 15) 今天，我们国家面临的最严峻的问题是…… 16) 监狱能减少犯罪吗？ 17) 如何改进教育体系？ 18) 这个世界似乎变小了，因为…… 19) 学习第二语言重要吗？ 20) 电视节目值得看吗？ 21) 政治和诚实不能共存吗？ 22) 奥运会有多重要？ 23) 男人可以哭吗？ 24) 太空计划的预算应该增加吗？ 25) 应该销毁所有的核武器吗？ 26) 你最大的遗憾是什么？ 27) 我最自豪的事情。 28) 什么让你感到快乐？ 29) 你最喜欢去哪里旅行？ 30) 你看过最好看的电影是什么？ 31) 你在学校最喜欢的科目是什么？ 32) 你吃过的最好吃的一顿饭是什么？ 33) 你最有趣的一次旅行是？ 34) 你经历过的最恐怖的事情是什么？ 35) 你生活中长期的榜样是谁？ 36) 如果我只能做成一件事，我会…… 37) 如果我是作家，我会写…… 38) 如果可以变成动物，你想变成什么？ 39) 如果你必须当一星期的动物园管理员，你更喜欢管什么动物？ 40) 如果下周世界毁灭，你会做最后哪三件事？ 41) 世界上最好的职业是…… 42) 如果你不需要睡觉，你的生活会如何不同？ 43) 如果你只能在更聪明和更更漂亮之间二选一，你会选哪个？ 44) 假设你可以回到十岁的时候，你会对那时的自己提什么建议？ 45) 假如你刚刚赢得了世界先生、世界小姐这种国际选美或是风采大赛的冠军。你要怎样在电视上发表演讲表达自己的兴奋之情，诉说这个奖的意义并向大家致谢？ 46) 如果你得到了一百万美元而且必须在一个月以内花光，你会怎么支配这笔钱？ 47) 千里之行，始于足下。 48) 不管什么观点，你总能找到支持它的专家。 49) 过程比结果更重要。 50) 康庄大道也许让你走得更快，但荆棘之路则让你学会的更多。 51) 如果一只企鹅进了你的房间，你会说些什么？ 52) 你是否觉得职业运动员薪水过高？ 53) 如果可以做一件危险的事却不用承担任何风险，你会做什么？ 54) 如果你可以改变这个世界的一件事，你想改变什么？ 55) 如果有半年时间不用承担任何责任还有花不完的钱，这段时间你会做什么？ 56) 做家长和做孩子哪个更有趣？ 57) 你小时候想成为谁？ 58) 是谁一直激励着你？ 59) 财富是实现幸福的一种手段。 60) 勇气就是…… 61) 如果你不得不离开这个国家，你会选择去哪里？ 62) 你最珍惜的东西是什么？ 63) 如果你要用一个词语来形容自己，你会选择什么词，为什么？ 64) 描述一个你真心为自己感到高兴的情景。 65) 什么能让你兴奋起来？ 66) 你读过的最棒的书是什么？ 67) 你最喜欢什么运动？ 68) 我印象最深的假期是…… 69) 你最想去哪个国家旅行？ 70) 你平时玩什么，为什么？ 71) 我打算早点退休，这样我就可以…… 72) 你想要一个跟你完全一样的双胞胎吗？有什么好处呢？ 73) 如果你可以令时光倒流，你想回到几岁的时候？为什么？ 74) 如果我可以当一天总统，我会…… 75) 知识就是力量。 76) 失去了梦想，你也就死了。 77) 太容易的事没什么价值。 78) 你觉得蒙娜丽莎为什么在微笑？ 79) 少有人走的路通向哪里？ 80) 假设你十五岁，说服你的父母让你文身。 81) 心在哪儿，家就在哪儿。 82) 生命中最美好的东西都是免费的。 83) 相信自己就能做到。 84) 时不待我。 85) 少即是多。 86) 如果整个世界就是一个国家，这对人类来说是好事吗？ 87) 生活中的哪些困难让你变得更坚强？ 88) 幸福的关键是什么？ 89) 如果你被选中登月，并且可以带一个人去，你会带谁？ 90) 如果你可以隐身一天，你会做什么？ 91) 你住在核电厂旁边。为这是个宜居点辩护。 92) 成功是一个过程，而不是终点。 93) 你的价值取决于你是什么样的人，而非你有什么东西。 94) 即使你认为一件事情做不成，也不该阻碍正在努力实现它的人。 95) 如果你能见一位名人，你想见谁？ 96) 如果你可以见证一个历史事件，你希望见证什么？ 97) 如果我不是现在这个性别，我会…… 98) 游行是浪费时间吗？ 99) 你收到的最好或最差的礼物是什么？ 100) 生活在这个科技时代很疯狂吗？ 如果大学里有即兴演讲的课程的话，你只要回答完这一百个问题，我就会给你一个学士学位。这些都是我所能找到的最有趣，最与众不同，而又用途最广的问题。只要你用书中的方法去回答这些问题，就真的可以让自己成为即兴演讲的大师。而这些技巧也将和你终身相伴了。

读感 建议同时配合《即兴演讲》一起食用更好。这本书很短，建议快慢结合着读。 关于所谓的即兴演讲其实并不存在即兴，恰恰好的演讲是充分准备的，一方面是对本次演讲的准备，从演讲稿的书写到演讲前的模拟演练，另一方面其实是日常生活的积累，乃至于之前演讲的经验和相应的知识积累。 演讲最重要的是什么？是输入和输出，如果两者选其一，那么我认为是输出，因为输出倒逼输入，当然也有人会枯燥地反复地表达。大多数人在没有准备和相应的经验的情况下。是很难完成演讲。我们接下来，直接进入关键点，如何在平时的时候准备。 这里必须推荐一本书《刻意练习》，是一切学习的最直白的方法论，但其实就是辩证唯物主义的方法论。白话文更容易理解，一定要有正确的方法作为指导，同时要专注地练习，并通过练习修正补充适合自己的方法，在进一步提升的基础上回环往复。 所以，输出的方式有哪些？一个是自己的模拟，就丘吉尔一样，一个杰出的演讲家，在演讲前总是在不为人知的办公室或者来的车上，反复练习说出来，模拟真实的演讲。同时，万进行自我修正，时至今日，我们可以自己录音自己同，也可以自己录像，自己看，也可以然后让朋友家人来指点自己。当然，输出的目的除了练习，更重要的倒逼自己输入。 输入的方式有哪些？归根结底就是信息，什么样的信息最适合演讲？答:有吸引力的。吸引力来源于方式和内容，方式既包括一个人的情绪感染，即声音大小，表情动作，也在于内容的连贯和可信度。而内容，有些时候则是一种补充，有趣的丶冲突的丶隐秘的，说到底，不管是方式还是内容，都是通过人性作为底层逻辑，搞定观众。那么，我们作为定向学习，就要向高手学习，比如去看优秀演讲者的视频，看他的动作丶表情丶神态以及演讲稿的内容，一切学习始于模仿，而又超越模仿，模仿是最原始的学习，也是最有效嗯学习方式。 心流是人学习的表现，很多人都吹捧心流的作用，但是我看来，心流不是原因而是结果，是一个人沉浸其中的结果。所以有人说哲学家和搬运工在最初的时候都是一个样，只不过普通人的区别就在于是否能够专注！

《脱口而出，妙语连珠》系统拆解了即兴演讲的核心能力体系，其方法论可概括为四大模块： 一、认知重构三原则 1. 反完美主义：提出"第一反应法则"，强调潜意识反应（0.5秒内）比刻意修饰的回答更具感染力 2. 游戏化心态：将演讲视为"思维健身"，通过每日3分钟意识流练习（如描述随机物品）培养流畅表达 3. 故事优先论：实证研究表明听众72小时后仅能记住故事细节而非逻辑框架 二、结构化表达四阶模型 等级 核心目标 关键指标 L1 持续表达 不间断说满2分钟 L2 框架搭建 运用PEER结构（观点-解释-案例-重申） L3 感染力塑造 声调/肢体语言等非语言要素占比≥40% L4 价值传递 引发听众行为改变率 三、高频场景训练法 1. 故事接龙：5人接力构建完整叙事（培养话题延展性） 2. 概念嫁接：强制关联不相关事物（如"咖啡机与宪法"）训练思维跳跃能力 3. 压力测试：在嘈杂环境中完成3分钟命题演讲（模拟真实干扰） 四、百题训练库设计 精选100道跨领域即兴题目形成训练矩阵： • 价值观类（占30%）："死刑存废""婚姻本质"等伦理辩题 • 情景模拟类（占40%）："说服父母同意纹身""隐身24小时计划" • 抽象联想类（占30%）："少有人走的路通向何处"等隐喻思考 本书独特价值在于将TED演讲者10年训练周期浓缩为可量化的30天计划，其"演讲肌肉"理论（每日最低有效训练量=3分钟）尤其适合职场人士碎片化提升。

2017年第②⑦本书[微笑][微笑]，想说这本书虽然偏理论化，但是有些观点和方法确实很新颖的，适合以后经常拿出来翻一下看看，越来越发现，自己欠缺的方面实在还有太多，小伙子还得好好努力加油啊。 书中一句话深有同感，“最美好的东西肯定都是免费的”。

看完忽然间想上台做即兴演讲了 虽然知道即兴演讲能力也是可以习得性的能力，还是被作者轻松的语气激励到了。 知道了什么是好的即兴演讲，也知道了如何层层递进的练习，再加上后面100个练习，真的很棒，作者也很用心。

废话很少，都是实操性比较多的内容，即兴演讲在职场乃至在各行各业都需要的，近些年即兴演讲的的线上线下的课程越来越普及，由此证明会说话和更有效的说话，是多么的重要。通过本书学到了几个锻炼即兴演讲的技巧。 1.任何地方任何点可把身边人和物作澜术，透过物质的根本简单的描述几分钟。 2.即兴演讲一定要注意不能过长，最好控制在5分钟之内。 3.凡事有方法，敢想敢说，一开始的时候不要怕说错。 总的来说本书页数比较少，但是真正实操起来的技巧还是比较多的，值得回看。