羽毛球教学与训练

学羽毛球看书是看不会的，还很抽象，图片是静态的，看不到细节和动作转换过程，，看书还不如看李宇轩教学视频。

除了图片是黑白的，其他内容还是很好的，包括接发球和步伐，可以作为全面练习的参考资料。还是可以反复学习，并对照练习的。

属于羽毛球的基础理论，对于初学者还是很有用的，初步了解羽毛球的基本技术、规则、战术以及伤病的预防。对于基础动作的训练方法阐述的太少。未涉及到与羽毛球运动相关的饮食，力量训练等。

我有三个爱好：读书和跑步，再加一个打羽毛球。生命不息，运动不止，为热爱，一直坚持！

作为了解羽毛球入门读物 3. 膝关节损伤的预防 通过静力或负重半蹲训练，能增强膝盖部位力量，使运动中出现劳损的可能性减小。做这项练习时，膝关节弯曲的角度可由小变大，直到双膝感到疼痛为止。坚持几分钟后，再慢慢加大角度，以出现股四头肌轻微的抖动为极限。运动时可佩戴护膝。

很系统，有些高手为什么厉害。因为悟性好，平凡之书也能体会出常人所不懂的境界，充实羽毛球基础看这本书就狗狗的

我觉得视频比看书更管用，对于我来说。但是书本上面的知识也必须看看，特别是做一个优秀的教练。

怀疑不是专业的 现在专业动作都不这样了 正手发高远谁还拿球毛啊

不是我瞎说，这个老师打球技术有问题

这本书繁琐了点，而且配图不好，不建议看，看<<羽毛球实战技巧>>吧