社交天性：人类社交的三大驱动力

如何阅读商业图书 商业图书与其他类型的图书，由于阅读目的和方式的不同，因此有其特定的阅读原则和阅读方法，先从一本书开始尝试，再熟练应用。 阅读原则1二八原则 对商业图书来说，80%的精华价值可能仅占20%的页码。要根据自己的阅读能力，进行阅读时间的分配。 阅读原则2集中优势精力原则 在一个特定的时间段内，集中突破20%的精华内容。也可以在一个时间段内，集中攻克一个主题的阅读。 阅读原则3递进原则 高效率的阅读并不一定要按照页码顺序展开，可以挑选自己感兴趣的部分阅读，再从兴趣点扩展到其他部分。阅读商业图书切忌贪多，从一个小主题开始，先培养自己的阅读能力，了解文字风格、观点阐述以及案例描述的方法，目的在于对方法的掌握，这才是最重要的。 阅读原则4好为人师原则 在朋友圈中主导、控制话题，引导话题向自己设计的方向去发展，可以让读书收获更加扎实、实用、有效。 阅读方法与阅读习惯的养成 （1）回想。阅读商业图书常常不会一口气读完，第二次拿起书时，至少用15分钟回想上次阅读的内容，不要翻看，实在想不起来再翻看。严格训练自己，一定要回想，坚持50次，会逐渐养成习惯。 （2）做笔记。不要试图让笔记具有很强的逻辑性和系统性，不需要有深刻的见解和思想，只要是文字，就是对大脑的锻炼。在空白处多写多画，随笔、符号、涂色、书签、便签、折页，甚至拆书都可以。 （3）读后感和PPT。坚持写读后感可以大幅度提高阅读能力，做PPT可以提高逻辑分析能力。从写读后感开始，写上5篇以后，再尝试做PPT。连续做上5个PPT，再重复写三次读后感。如此坚持，阅读能力将会大幅度提高。 （4）思想的超越。要养成上述阅读习惯，通常需要6个月的严格训练，至少完成4本书的阅读。你会慢慢发现，自己的思想开始跳脱出来，开始有了超越作者的感觉。比拟作者、超越作者、试图凌驾于作者之上思考问题，是阅读能力提高的必然结果。 好的方法其实很简单，难就难在执行。需要毅力、执著、长期的坚持，从而养成习惯。用心学习，就会得到心的改变、思想的改变。阅读，与思想有关。

1.为什么我们闲下来都爱刷朋友圈？ 2.为什么网络游戏都有个聊天窗口？ 3.为什么阿司匹林能缓解心痛？ 4.为什么父母感情不合会影响孩子学习成绩？ 5.为什么幸福的人大多有好的人际关系？ 在遇到这本书之前，这些问题都是零散的。这本书的最大优点就在于提供了一个思考社会心理的整体框架，只要跟人有关的问题，都可以试试这框架。查理·芒格的认知工具箱里大部分是社会心理学的内容，因为这部分最实用。这本书的框架足够简约，连接、心智解读、协调三个词串起整本书，用来思考也极为方便。 跳出一点来看，这本书其实是《知识大融通》理念的一个实践。《融通》里说21世纪科学整合的基本方向是由认知神经科学和进化生物学搭桥，连接自然科学和人文、社会科学。《社交天性》就是这样一个范本，以脑科学和进化论的思路和方法，把《社会性动物》重新整理和书写了一遍。从内容上来看它并没有超出社会心理学，不过它看起来更科学，不再是从前你说我说百家争鸣互不相让的理论假设，而是“我实验我有理，你不服实验来斗”的自然科学模式。确定性增加了。 作者的野心还不止如此。他想要借此回答一个更基本也更深奥的问题：到底是什么让人类如此不同？社会合作的答案可能也反映了作者的领域依赖性。只要考虑一个简单的问题，就能知道这个答案不那么理想：既然社交脑在哺乳动物身上已经存在了2亿年，为什么人类在几万年前才开始统治世界？就算社会合作是答案的一部分，也肯定不是唯一的部分。剩下的部分在哪里找呢？基因突变，语言本能，抽象思维，故事思维，工具制造，知识积累。。。 对于复杂问题，多几个框架考虑挺不错。 就科学性、系统性和启发性来说，这书是上品，有框架也有细节，在科普里已经算难得。不过它自上而下以理论指导实践的方式，未必能讨好某些人。另外，在讲故事和情绪感染的本领上，它跟《人类简史》还差了好几个《巨婴国》。业内推荐足见其专业，没有红人推荐可见它不是大众食品。 另，开头问题简答：1.连接2.连接、协调3.社会疼痛生理疼痛共源4.心智系统抑制认知5.社会资本促进身心健康

《社交天性》值得一读，原因很实在。作者既是社会心理学家，也是神经科学领域的前沿研究者，他用大脑扫描和行为实验，把人类社交的底层逻辑讲得很清楚，让人看到“社交”其实深深扎根在我们的神经机制里。整本书围绕理解他人、与人合作、帮助他人这三种天生驱动力展开，结构清楚，读起来不累。里面有很多有趣又实用的研究，比如为什么心痛比头痛更真实，慈善组织怎么打动人心，广告如何才能有效果，这些案例把抽象的理论变成了能验证、能用的结论。书中还给家长、管理者、营销者提供了具体建议，比如怎样跟孩子高效沟通，怎么设计激励机制，让科研成果直接服务现实。文字流畅生动，既有学术的严谨，又不会让人觉得晦涩。作为“影响力教父”西奥迪尼推崇的学者，作者本身的研究也很有分量。这本书不光揭示了人类社交的神经奥秘，还能实实在在地帮人提升沟通力、管理力和幸福感。

为什么有的人天生善于社交，而有的人总是充满障碍？为什么智商越高的人越难相处？心痛对人的伤害甚至超过头痛？慈善组织如何激发人们的捐赠行为？比金钱更有效的激励员工的方式是什么？ 针对社会生活的方方面面，从如何理解他人的思想和行为、如何与他人合作，到如何帮助孩子高效学习、如何激励员工努力工作，《社交天性》为我们提供了科学的解释和建议。这是一本兼具科学性和通俗性的读物，读者不仅可以从中了解研究者们如何通过实证的方法研究人类社会行为的神经基础，还可以借助本书的内容帮助自己更为有效地与他人沟通，从事社交活动，更好地适应社会生活，进而获得更高的幸福感。[编辑推荐]让“影响力教父”西奥迪尼都赞叹不已的新兴学科开拓者马修·利伯曼倾力之作！首次揭露大脑天生爱社交的神经奥秘。从如何激发他人的捐赠行为、如何防止偷窃，到广告怎么打才有效，一本让生活更美好的实用指南，从此改变你看待世界与他人的方式！全书论述峰回路转、曲径通幽之美堪比丹·布朗的小说！北京大学国家发展研究院教授汪丁丁、浙江大学经济学系教授&博士生导师叶航、北京大学心理学系教授周晓林、美国加州州立大学（长堤）商学院教授孙涤、“影响力教父”罗伯特·西奥迪尼、“邓巴数”提出者罗宾·邓巴、“棉花糖实验”设计者沃尔特·米歇尔、哈佛大学心理学教授丹尼尔·吉尔伯特等 集体盛赞！湛庐文化出品。

人类是这个星球上最高级的哺乳动物，这个事实也是一把双刃剑：无论我们多么聪明、多么理性，都无法仅凭思考超越自己的基本需求。我们都需要关爱和尊重他人，也需要他人来关爱和尊重自己。 即，始终是社会动物，无法脱离社会需求，需要始终在社会中生存，天生有被评价的期待。不管我们口头说多少“走自己的路，让别人去说吧”类似的话。 每个人都需要爱和归属感的正面评价。别人表达出来的喜欢、赞美等积极信号对于我们所感受到的幸福感和存在感至关重要。而别人表达出来的孤立，冷暴力，让我们感到切实的伤害。 重要的是，我们人类的评价，大部分时候都是从自我利益出发的（我说的是大部分时候）。符合我的利益，便是好；否则，便是不好。这注定了每个人的一生，多少要遭受伤害、遭到各种各样的社会排斥。因为，人和人的利益不会长期保持一致。多么清醒又可怕的领悟。 社会排斥带来的叫做社会痛苦，对应的就是身体伤病的物理痛苦。社会痛苦与身体疼痛，社会愉悦与身体快乐，它们的神经机制都是相同的。是我们的大脑干的漂亮事。换句话说，我的胳膊受伤了，我的心受伤了，其实一样是疼。所以，孤立，冷暴力，一些社会性的伤害是实实在在的伤害。工作压力大或人际关系紧张的人的血液中的应激激素水平可能会长期升高，使他们一直处于唤起状态。这种长时间的唤起后果可能是慢性炎症，心血管疾病等等。 既然如此，就让作为社会生物的我们，多提供点阳光和能量，少去给人贴以个人利益为出发点的标签，恰好是因为我们需要其他人这样对待自已。社交，也是一把双刃剑。 在漫长的人生中，太多时候因为个体行为无法长期符合所有人的利益，被暴力，被排挤，被负面评价在所难免。 同理，理性看待一个个流量王红了又翻车。红了往往是因为满足了许多人的某些需求，翻车是因为无法长期符合多数人的需求和利益。仅此而已。 《最好的告别》里边，到了垂垂暮年，社交对个体人来说依然是至关重要的。一个更现代化的疗养院，会通过让老人去照顾一些动植物，组织老人参加一些活动，帮助老人继续保持社会联系，确定个人在社会中的价值，而非简单提供吃喝、照顾生理需求。 提醒到我们的是，既然躲不开，并且长期有益，不如积极面对社交，做好社会人的角色，啧啧。 如果我以上文字让您感觉到了愉悦，恰好是因为符合了您的需求。以上亦是我作为社会人贡献出来的诚意。

先说结论：难得的好书，值得细读 ----------------------- 到底是什么使得我们人类变得如此独一无二？ 通常的答案，是"语言"、"理性"、"对生拇指"，而社会认知神经学家利伯曼给出了自己的答案：“社交天性”。 为了证明社交是一种人类天性，利伯曼除借用功能性核磁共振成像技术，还从脑神经角度给出了三大生理原因： 1）社会痛苦与物理疼痛的神经机制重叠，导致我们一生都受社会连接这种动机的驱动。 一个例子就是，被人孤立造成的情绪痛苦和被打造成的，是类似的。 2）人类的大脑中有一个专门负责社会推理这种心智解读的神经网络。 社会推理和非社会推理的神经系统可以被明显区分开，在一般情况下，神经网络对非社会推理越开放，对社会推理也就越封闭。一个典型例子就是，不少智商超群的人，能解各种数学物理难题，但情商却低得可怜。 3）负责自我信念的脑区，与允许他人信念影响自己信念的某些脑区相互重叠。所以自我更像是一条畅通无阻的"高速公路"，而不是我们曾经认为的坚不可摧的"私人堡垒"。 我们拥有的自我其实"不纯"，是被社会塑造的自我，这导致我们去帮助他人，甚至可能多于帮助自己。 ----------------------- 对应这三种生理基础，会出现三种社会适应行为：连接、心智解读、协调，作者一一分章节做了详细解释并附上实验，确实令人不得不服。 另外，作者还从脑神经角度解读了一些我们熟知的观点，譬如马尔科姆的"一万小时定律"、道金斯的"自私的基因"，等等。 ----------------------- 总之，这书真的是一座矿山，能挖出宝的矿山。

如果你好奇同一本书，为什么使用“微信读书”阅读后能让你更为着迷，不妨在本书中找找答案。《社交天性：人类社交的三大驱动力》一书是社会认知神经学奠基人，哈佛大学社会心理学博士，加州大学洛杉矶分校教授马修利伯曼向公众读者介绍自己开创的事业和取得的成果的作品。为了让大众接受这本书，作者一定付出了非凡的努力。他在致谢中写道：“当我开始写这本书时，我就暗暗下了一个决心：要让它看起来更像出自一个小说家之手，而非出自一位学者之手。”为此，作者每天都花时间阅读村上春树和石黑一雄等人的作品，甚至被经纪人否决了最初的提纲。“当时听到你说‘不’的时候，我有些沮丧。”作者说，“但现在我简直不敢去想，倘若你接受了我最初的建议，最终出来的会是怎样一个东西。”那经过千锤百炼之后，最终出来的究竟是怎样一个东西呢？在我看来，出来的是一本剔除了所有技术细节后再稍微点缀了一些作者生活经历的博士论文。 毫无疑问，这就是出自一位学者之手。我在阅读本书时感觉并不轻松，不足9万字的作品，我读了15个小时32分钟，读到全书60%的时候，还休息了一个月。造成阅读疲劳的原因，我认为主要有以下两点：1.千篇一律的叙述风格。这也许就是正文前《各方赞誉》中汪丁丁教授说的“不求标新立异但求正确表达”。本书充满了浓浓的学术气息。精准的用词、确切的表述和严谨的逻辑构成了全书行文的基调。在书的主体部分——第三章到第九章，作者的叙述顺序几乎是一成不变的，提出假设，描述实验，解释实验结果三部曲。全书一共介绍了38个社会认知实验（第一部分1个，第二部分12个，第三部分10个，第四部分9个，第5部分6个），按平均每个实验1000字计，实验部分约占全书篇幅的45%，如果这样的作品算是小说，那真是硬核小说中的战斗机了。我相信，这38个社会认知实验是作者从20余年学术成果中精挑细选出来的，是书中的精华所在。然而作为门外汉，一口气囫囵吞38颗大枣，尽管作者很贴心的剥皮去核，多少会感到消化不良。阅读的第二个难点在于专业术语的诘屈聱牙。书中随处可见“前叶背扣带皮层”，“外侧额顶皮层”之类的脑区名称，我曾尝试记忆并想象其在大脑中的位置，不过不久就放弃了。虽然弄不明白这些脑区的精确含义并不太影响对作者观点的理解，但是频繁出现的生僻词汇，仍然会消耗继续阅读的兴致。当然，作为可以望文生义的中国读者，我觉得已经很幸运了。 既然全书的阅读体验并不十分良好，那这本书还值不值得一读呢？我认为本书还是颇值得一读的，而且从不同的层次可以有多种不同的读法。 第一个层次是实用主义层次。如果你相信汪丁丁教授所说的“（利伯曼）笔下的社会神经科学与社会行为解释具有最高的可靠性和最深思熟虑的科普性”，并且只是想知道作者想传达出的观点以及作者基于上述观点给出的建议，也就是说，站在决策者的角度，把这本书当作一篇心理学顾问的报告来读的话，那么直接阅读本书的第五部分应该是个不错的选择。这是全书的《结论与展望》部分。在这一部分，利伯曼教授站在“人的大脑的社会性程度非常高，人的社交天性有非常深刻的生物基础”这一结论上，阐明了“当我们变得足够‘社会化’时，生活中的几乎所有事物都会变得更加美好”的观点，并且为社区构建，企业管理和学校教育提出了基于充分利用成员社交天性进行改良方案。这部分内容大约仅一万七千字左右，它既可以为个人理解社会提供参考，又可以为某些具体领域的实践者开辟新的视野，非常适合快速浏览。在这里，作者告诉了我们些什么，它有什么用，是阅读的重点。这个层次适合作为上班族的休闲读物。 第二个层次是科普的层次。我认为本书是一部非常棒的科普作品。正如周晓林教授说的它“是一本兼具科学性和通俗性的读物”。和一般的科普作品不同，本书作者的特殊身份，使得读者能够以第一视角（而不是通常科普读物的第三视角）感受一个新兴学科诞生的过程。要知道《时间简史》是从四百多年前的伽利略讲起的，量子力学的创立也已经超过百年了。而社会神经学是个九零后，书里提到的所有实验手段或仪器，都是我们有所耳闻的。同时，其跨越神经学和社会学的研究领域给人的感觉是既神秘又不陌生，不会有畏惧感。在这些得天独厚的背景下，作者向读者展示了很多科学的真面目。科学是什么？科学是真理吗？理科是科学，文科也是科学吗？科学有用吗？科学好玩吗？科学家是天才还是怪人？科学家究竟在干些什么？这些最接近科学本质的问题，也是我认为科普作品最核心的问题在本书中都能找到答案。当然这些答案都不是直白的文字表述，而是渗透在字里行间，需要思考和感悟的。在这里，作者说了什么并不重要，他是怎么说的，他为什么这么说，变得非常重要了。这个层次适合作为中学生的课外读物。 第三个层次则是治学的层次。本书给出了一个前沿学科的大尺度的学术框架和研究方法。同时提出了非常鲜明的学术主张。然而作者隐藏所有的技术细节，这无疑留下了太多可供后人探讨挖掘的内容。事实上，书中的不少观点都颇具争议，有些实验的结论似乎也不是铁证如山。作为先驱者，马修船长的任务是发现并报告了一块处女地，有志于此的后来者大可在他的基础上大展拳脚。站在这个角度上，托德希瑟顿教授认为“本书是社会认知神经科学的极佳入门读物”。在这里，作者究竟想说什么，他真的成立吗，成了关注的中心。这个层次适合于想从事社会认知神经科学或相关学科研究的读者。

这本书算是最近读的一本比较特别的书。作者以一个严谨的学者方式论证了人脑的生理结构已经它和人类社交驱动力的联系。又以科普的目的让读者领会到了人类社交活动对一个人一生的重要性。 本书充满了浓浓的学术气息，严谨的逻辑贯穿全文。作者的叙述顺序几乎是一成不变的，提出假设，描述实验，并解释结果，然后延伸到科普的部分，实在是不可多得的书籍。 可惜，作为一个外行读者，只记住了本书科普和结论的部分。在本书中，作者马修和他的团队通过一系列对大脑反射区被激活状态的实验，验证了社交行为是人类与生俱来的天性，是上万亿年进化的结果，属于人类的基本需求，与食物和水一样不可或缺。 大脑三个阶段的进化形成了人类社交行为的三大驱动力：连接、心智解读与协调，它们控制和激发着人类与生俱来的社交潜能。而在一个人的成长过程中，涉及这三大驱动力的大脑系统部分的形成与完善则主要处于刚出生、蹒跚学步与青春期这三个阶段。作者还从他的研究成果出发，给出了一些如何利用人类的这个社交天性，更好地解决一些问题的建议，例如如何让企业更好地激励员工，如何改善教育方法从而让孩子学习更高效等等。 想要了解人类社交化智能大脑部分的进化和运作过程的话，本书会是一个不错的选择。

人类社交的三大驱动力：连接---心智解读---协调。 感觉这句话会比较有帮助：“曾经帮助过你的人，要比受过你恩惠的人更加愿意帮助你”。--本杰明·富兰克林

本来想评价三颗星的。前面百分之70的内容没啥用。基本上都是做实验，搞科研的，实用意义不大。后面关于领导力，学习这方面的内容还是很有帮助的。再就是翻译确实比较薄弱，很多书就是因为翻译的问题导致可读性大打折扣。 非常感谢译者后面还送了一个读书的方法。