别独自用餐：85%的成功来自高效的社交能力

一、全书核心思想 1. 不要孤立自己：就像吃饭不要总一个人吃，成功也需要朋友和伙伴的帮助^1^2。 2. 互帮互助才是硬道理：你主动帮助别人，别人也会反过来帮你，形成良性循环^3^6。 3. 社交不是巴结人：真正的人脉是建立在真诚和分享基础上的，而不是为了利用别人^6^7。 --- 二、分章节要点 第一部分：思想篇 1. 要有自己的“圈子” - 重点：像组建篮球队一样，找到志同道合的人互相支持。比如加入社团、兴趣小组，扩大朋友圈^6。 - 例子：作者小时候当球童时，通过观察富人如何交流，学会了建立人脉的重要性^1^3。 2. 慷慨待人 - 重点：分享知识和资源，比如帮同学复习功课，他们也会在你需要时伸出援手^6。 - 金句：“你帮的人越多，愿意帮你的人就越多”^6。 3. 找到自己的目标 - 重点：先想清楚自己想成为什么样的人（比如医生、工程师），然后围绕目标结交相关朋友^6。 - 方法：写下一个“梦想清单”，并和老师、学长交流实现路径^6。 4. 未雨绸缪 - 重点：提前为未来做准备。比如高考前多向学长请教学习经验，而不是临时抱佛脚^6。 5. 初生牛犊的天赋 - 重点：年轻人不怕失败，可以大胆尝试新事物。比如主动报名参加辩论赛，即使没经验也能学到东西^6。 --- 第二部分：技巧篇 6. 做好准备工作 - 重点：见重要的人之前先做功课。比如想认识一位大学教授，先了解他的研究方向，再提问交流^6。 7. 记住别人的名字 - 技巧：第一次见面时重复对方的名字，比如“张老师您好！”，这样更容易让人记住你^6。 8. 学会主动联系 - 方法：不要害怕给陌生人发消息。比如想申请实习，可以礼貌地发邮件介绍自己，说明来意^6^7。 9. 和“门卫”搞好关系 - 例子：学校的门卫、办公室老师看似不重要，但和他们保持友好，可能帮你解决突发问题^6。 10. 不要独自用餐 - 核心：利用吃饭时间结交朋友。比如午餐时和同学组队，边吃边讨论学习或活动计划^1^6。 --- 第三部分：案例与升级 - 名人故事：书中用比尔·克林顿、戴尔·卡耐基等名人的例子，说明他们如何通过社交成就事业^1^3。 - 创建个人品牌：在社交媒体（如小红书、B站）分享自己的特长（比如绘画、编程），吸引志同道合的人^7。 - 主动创造机会：比如参加志愿者活动、竞赛，不仅能锻炼能力，还能认识更多优秀的人^8。 --- 三、总结 这本书的核心是：成功需要主动走出去，用真诚和分享建立长期关系。它并不是教人“巴结大佬”，而是通过帮助他人、展现自己的价值，自然吸引更多机会。就像作者说的：“你帮助别人爬上山顶，自己也会到达顶峰。”^3^6

阅读的过程中，我时常在想，如果我二十几岁的时候读到这本书就好了。 有时候回想自己的过去，发现我从大学开始就一直比较孤僻，除了同宿舍的同学，几乎没有其他的社交圈；大学的时候也没加入什么社团。 毕业后，跟同事在工作之余交流都还可以，但是一旦离职，脱离了这个工作场，人就很难再维持联系了。 所以毕业这十来年，我也几乎没有建立新的社交关系。而以前的同学关系，随着时间的推移越来越淡。我经常跟队友说，我是个没朋友的人。 我回想了一下，发现有2个场景对我影响特别大：①刚毕业的考驾照，晚上会在同学租的房子里，一起做饭、吃饭、看电影，然后到点了我赶末班车回家。有一次我在车上就突然觉得，刚刚的热闹其实跟我没什么关系，过后我仍旧回到一个人的状态，这种落差有点难以接受。②当年还有点文青，网上读到了周国平老师的一些话，关于孤独的，当时就觉得，既然人生的终点都是孤独的，那我就从现在开始好了，中间没有必要再去经历那些落差。乱读书真是害死人！ 本来就是个比较内向的人，加上这2个观点的影响，让我变得独来独往。当时还有朋友在厦门，周末还会一起聚一聚，后来朋友离开了厦门，我几乎就没社交活动了。 直到现在，人到中年，依旧是个社恐。可以预见的，也没啥事业成就。 书中提到的几个点，自己梳理下来，Mark一下。 真正的社交是使别人更成功，是努力让给予多过索取。 也就是现在常说的“双赢”或“你能给别人带来什么价值”，让别人愿意跟你做朋友、帮助你。 建立自己的圈子 主动交流不仅会让他人的生活有所改变，也有利于探索、丰富自己的人生。一旦用这种观点看待扩大人脉的重要 性，与他人建立关系变成了生活的主旋律。 建立圈子的几个方法： ①找一个大家认同的事情去做，如此一来，你不仅可以学到新的技能，还能和公司的同事有所接触。 ②参与某项你感兴趣的业余活动或其他组织，并成为领头羊。 ③ 加入当地的校友会，未来想投身哪个行业，就和哪个行业的校友交流。 ④参加社区大学，学习和你目前工作相关的学科，以及与你未来工作相关的学科 社交中需要的 ①勇气：藏着掖着没有任何好处，只要愿意走出去，那些高不可攀的人都能成为你成功的机会。 ②真诚 社交中要避免的 不要闲谈、不要依赖八卦、不要捧高踩低、不要空着手去 社交技巧 ①认真准备，通过各种社交媒体了解对方（感觉这点同样适用于面试） ②记下名字：人脉清单 ③别独自用餐：在工作上很适用，独自用餐会错过很多八卦 ④分享：这一点是我觉得目前自己能够改善的方向，从发朋友圈分享自己的生活、观点、运动、读书开始。让别人更加了解你、对你有兴趣，可能会有下一步的连接。 我尝试过发小红书，感觉可能是自己方向不对，没啥效果。或许是方向不对，再想想如何改进。 “给你最热爱的东西列个清单吧！用你的热情做向导，引领你找到正苦苦寻找的活动和项目。用你的爱好去联系新朋友，维系老朋友。” ⑤要么跟进，要么失败 后续的跟进在任何领域都是成功的关键。 ⑥扩宽社交圈 拓宽社交圈最高效的方法，就是将你的社交网络跟其他人的社交网络联结起来，多么简单的方法。 ⑦聊天的艺术 坦诚、“示弱原则”、学会倾听、太棒了，你再跟我多讲讲 把交情由浅变深 ①健康、财富、孩子 你有没有把健康的食谱告诉朋友帮助他们减肥？有没有把帮助过自己的某种维生素或者滋补物品推荐给其他人？这些看起来是小事，但是考虑到那三个因素，健康和饮食已包含其中，小事情就是一切。 哪里开始改变呢？你的处世哲学，你的世界观：人人都有机会帮助别人并且接受帮助。剩下的问题，比如帮助别人实现健康、财富、孩子或是其他方面的愿望，都会随观念转变而解决。 ②社会关系套利 不要等着别人请你帮忙，直接帮吧。 在你的资金资源和相关资源比较薄弱时，社会套利实际上并没有太大的障碍。解决之道就在于知识，这是社会套利策略里最有价值的现金资产。知识是自由的，书籍、文章、网络上面都有，随处都可以发现很多，而且对谁都很珍贵。 ③不断联系 你要不断问候、问候，再问候，千万不能停。如果不为人际关系添柴加火，它就会渐渐微弱甚至熄灭。 感觉现在的朋友圈点赞、评论就是在刷存在感。 我们每一个人都有一群生活与自己类似的朋友。但如果你总是与同样的人聚餐，你的社会关系永远得不到发展。 数字时代的联系 ①边缘社交 我们通过科技接触了自己圈子之外的人，我们可以把这种社交称为“边缘社交”。 ②成为内容之王 我们要讨论的是“内容”，它是在网上建立信任关系的重要载体。通过具体事情，人们会了解你是谁、是什么样的人、想要什么、能够提供什么、酷不酷等。文章、博客帖子、简介、状态更新等，每一点与你以及与你的名字相关联的东西汇总起来，就会形成别的东西。 包容度+脆弱性+责任心+公正度=信任 你自己越真实，人们越相信你传递的是真实的消息。边缘最好保持粗糙，不要打磨成光滑的平面。 1）你传递到世界里的信息，需要使用有效的语言表达。告诉人们你是怎样解决他们同样面对的问题的。从读者的角度来思考，回应他们的需求，这就是大度，而人们也会因此阅读你的东西。 2）标题要么有趣，要么实用 3）信息要有支撑 提供价值判断，能够引起讨论和交流。如：分享一篇小品文、一段电影预告片、一篇评价餐馆的文章等 4）责任心 你可以制订一份编辑计划表，列出你要发表哪方面的内容，以及发表的时间——很快你就会发现，规划自己的精力更容易让自己具有责任心，促使自己按计划在社交媒体上与朋友保持联系。 建立个人IP 你的个人品牌信息来自你的内涵，你独特的价值，你的自我发展 你的个人信息是你目标以及内涵的衍生物。坐下来好好想想，你想成为什么样的人，写下你九十天、一年、三年的目标，然后以此为标准建构自己的个人品牌。 如何推广个人品牌？ ①视觉冲击 ②整体上来看，积极情绪比消极情绪更易传播，大多数人喜欢被“唤醒”。积极情感包括——敬畏、欢乐、欣喜。当然也有一些消极情绪，如愤怒，能激怒我们的事儿往往容易得到关注。总而言之，关注即分享，所以丢弃那些不成熟的帖子，发布一些有意义的东西。 ③管理，而非创造 他们搜寻那些在社交网站中已经得到很多关注的链接内容。他们用极具吸引力的标题和易于共享的页面模板来重新包装这些内容，这就像是把打火机油滴到在闪烁的火光上。 内容创造上，不要追热点。 其它金句 创建或加入学习小组的能力才是预测大学生成功与否的关键 你需要在时间表上留出时间，去公园散散步，跟老同学喝杯咖啡，总之做些你平时不会做的事儿，积累些从未有过的经验，可能这些事儿当下看起来有些傻，也没有什么用，不过却是长期投入的一种。 如果你自己都不推广自己，没人能帮你推广。 我们看待这个世界和自己在世界里的位置的时候，总会在某一刻感觉自己陷入了刻板僵化的生活。我们自己给自己解释工作的意义，领会公司的意义，感悟同事的价值——这些故事就成了我们的现实。我们自己让我们所知的东西限制了我们的想象，结果就是丧失想象力。 end~

声明：这篇书评是精简速读版的《别独自用餐》，想要省时间快速阅读的可以看看↓ 思想篇 1.要与自己的圈子 真正的社交是使别人更成功 2.慷慨待人 3.找到自己的使命（要清楚自己的目标） 第一步：找到自己激情所在 第二步：将目标写下来 第三步：创立个人“智囊团” 4.未雨绸缪 5.初生牛犊的天赋——勇气 6.避免当社交傻瓜 1）不要闲谈 2）不要过度依赖八卦 3）别空着手去聚会（提供价值） 4）不要捧高踩低 5）坦率做人 6）不要太追求高效率，让对方觉得不被重视。 技巧篇——拓展人脉 1.做好准备工作 2.记下对方的名字 3.学会打冷电话——破冰 4.巧妙与接待员相处 5.别独自用餐 6.分享你的激情 7.人脉，要么跟进，要么失败 8.成为会议的“突击先锋” 1）援助会议组织者（最好成为组织者） 2）与其听，不如说 3）游击战术：组织一场会中会 4）以重要人物为核心 5）成为“消息通” 6）成为通讯员 7）掌握“深度攀谈” 8）确定你的目标 9）休息就是没有时间去休息（利用休息时间去认识人） 10）积极跟进 11）焦点在大众，不在演讲者 12）拒绝做以下几种人：1．不善言辞之人2．如影随形之人3．追踪名人之人4．虚情假意之人5．发散或收集名片之人 9.与引荐人保持联系 10.拓宽你的社交圈——共享人脉资源 11.聊天的艺术 1）学会运用非言语交流 2）真诚待人 3）开展有趣的对话——分享热情，而不是说教） 4）调整自己的“乔哈里窗”——根据对方调整自己的聊天方式 5）华丽地退出聊天 6）期待下次相见——发出下次联系的邀请 7）学会倾听 8）好好聊天 学会闲聊很重要，要记住对方的名字，做一个优秀的倾听者，不要批评、谴责或者抱怨。 发自内心地对他人感兴趣。 成为优秀的倾听者，鼓励他人分享自己的故事。 保持微笑。 谈论对方的兴趣。 发自肺腑的感谢。 把交情由浅变深 1.健康、财富和孩子 世界上有三种东西可以让人们的友情变得深厚，它们是健康、财富和孩子。 2.社会关系套利——使自己能够给他人带去不可替换的价值 成功与他人建立联系绝不仅仅是得到你想要的东西，而是首先确保对你重要的人得到了他们想要的东西，其次才是你得到了自己想要的。 3.不断联系，针对个人的联系最重要，主要的时机是生日。 4.寻找压轴主宾帮忙（邀请大佬坐镇） 数字（互联网）时代的联系 1.抓住边缘社交——人际交往里面不可或缺的一部分 通过科技接触了自己圈子之外的人，这种社交称为“边缘社交”。边缘社交向来很重要，社交媒体时代怎么重视都不为过。如果你能有效地控制边缘社交，你会及时得到与你相关的重大信息，而且常常出乎意料。 线下活动是最好的网络过滤装置。线下活动可以用来建立最初的联系，而线上互动则可用于维持联络。 利用网络积累粉丝，边缘社交能让你增加信息广度，增加多样性，让你做矿井中的金丝雀，（网络上的人际关系很容易批量管理，而亲密的关系却总需要一对一单独地培养。）不断关注、拓展外围的大社交圈，同时把精力聚焦于核心社交圈。 你之所见决定了你怎样改变，目光聚焦之处决定了你的见识。 拥抱小圈子里的名人，“小鱼”（潜力股）也有价值，充分利用领英APP，用内容吸引关注。 2.成为内容之王 信任=包容度+脆弱性+责任心+公正度，让自己与时俱进，保持坦率 你自己越真实，人们越相信你传递的是真实的消息。边缘（社交）最好保持粗糙，不要打磨成光滑的平面。因此，如果你曾经试着在网上把自己塑造成一个光鲜亮丽、人际关系发达的人，结果却要么绝望地举手投降，要么看上去像个骗子，那么你该放松下来，试试新的东西。 3.创造机遇 1）为迎接各种机会而随时准备着。 2）社交范围广，为机会创造机会。 3）扎根于人才多的城市。 4）做好协会领导人，积极参与慈善活动。 跟“机遇”做邻居：如果你能充分利用社交网络，不遗余力建立自己的朋友圈，那么你的圈子就会越来越大。 创造磁场，热情是创造可能的强大引擎，积极心态，关键的一步：学习与行动。 付出就有回报 1.做个有趣的人 成为专家：建立独特观点。内容制造者是无法外包的——要有自己的核心内容。 2.创建个人品牌 3.推广你的个人品牌 策略一：打破泡沫：1.寻找视觉冲击2.关注即分享3.管理，而非创造 策略二：控制媒体：热点是王牌的营销方式。 你是你自己最佳的公关代表，了解媒体界，研究角度（世上本没有新故事，只有从新的角度讲述老故事。为了使你的观点看起来新颖而原始，你需要找到一个创新的侧重点。），考虑小的媒体公司，让记者感到幸福，掌握“精句”的艺术，不要讨人厌，将所有东西记录下来，宣传消息内容，而不是传递消息的人，把记者当作你关系网或朋友圈中的成员，自抬身价，做好市场营销，提升个人形象的方法不受限制。 4.接近权威 比如青年总裁组织，政治募捐者，会议，非营利性机构董事会，运动（尤其是高尔夫），网上。 5.建起组织，朋友自会来 不能加入组织/俱乐部？那就自己建一个。 6.切勿自恃傲慢 7.寻师求徒，双向互动 指导就是再学习。 交往应该推进你的原则，而不是一味妥协。 试着常与钱打交道，时间久了，钱就会来找你。 8.所谓“平衡”不过是无稽之谈 越与人交往，越有“平衡”感。做你所爱的事，就会觉得生活无一天不是假期。如果你的生活里满是你在意和在意你的人，那何必要自寻烦恼，考虑所谓的“平衡”问题呢？ 9.欢迎进入社交时代

这本书把社交能力看成个人成功最核心的资源之一。作者基思·法拉奇用二十年的研究和亲身经历得出一个结论：一个人的成功，大约85%来自他的人脉和社交能力。 核心思想很清晰。成功越来越依赖人与人之间的关系网，你能不能引导、激发并服务好这些关系，往往决定了你能走多远。而且，社交不是一锤子买卖，也不是赤裸裸的交易，而是一个持续的“给予—索取”循环。让别人先赢，你才能长久受益，互惠互利的做法会让所有人的蛋糕都越变越大。好消息是，社交能力完全可以后天训练。只要你改变一些日常的小习惯，比如不独自用餐、主动打个招呼、乐于分享信息，就能不断为自己的关系网注入价值。在今天这个社交媒体时代，线上线下要一体化——线上保持真诚活跃的互动，线下珍惜每一次面对面交流的机会，两条腿走路，关系才能既有广度又有深度。 结构上，全书从重新定义人脉开始，指出单打独斗已经行不通了，只有靠网络式的协作才能赢得竞争。接着讲互惠法则，强调“先给予”的思维方式——拿出你的时间、专业或资源去帮别人，信任就会慢慢积累，未来的回报自然也会找上门来。在关系经营方面，要学会识别关键人物，像管理品牌一样管理你的社交对象。快速建立信任的方法也不复杂：多听、多问、记住对方说的细节。之后还要持续跟进，借助社交媒体和定期的线下聚会保持存在感。你还可以主动办沙龙、做演讲、组织晚宴，通过这些事件来扩大自己的能见度，同时巩固已有的联系。当你把个人品牌和团队目标结合起来，朋友圈、同事圈、媒体圈就会形成共振，为你的事业打开更多入口。最后，别忘了在人生的不同阶段回头看看自己的人脉资产，动态调整给予和索取之间的平衡，这样才能持续成长。 书里有些案例很能说明问题。作者在德勤实习时，因为四处寒暄、主动跟人聊天，得到了公司高层导师的指点，最终被委任了一个全新的岗位，一步步走向管理高层。还有一次，他利用公司的传真机作为信息枢纽，结识了酒店行业的人士，在一次关键的接待中帮公司省了钱，也因此赢得了赏识。 读这本书会有几个层面的收获。认知上，你会真正理解“社交就是生产力”，把人脉看作和能力、学历同等重要的核心资产。行动上，你能得到一套完整的方法，从自我定位、识别关键关系，到实践互惠、利用社交媒体维护关系，都有了可操作的路径。价值观上，你会学会在帮助别人的过程中成就自己，形成一种良性循环，打造出可以复制的成功引擎。 一句话说就是：别独自用餐，把每一次人与人之间的接触都当作种下一颗关系的种子，收获的不只是人脉，而是通往长期成功的、源源不断的资源。

【2026040】|《别独自用餐：85% 的成功来自高效的社交能力》 我必须承认，过去很长一段时间里，我对“社交”这两个字是带着耻感的。 传统教育一直在告诉我们：老老实实做事，本本分分做人。那些整天围着人转、到处递名片、饭局上觥筹交错的“花蝴蝶”，怎么看都不像是正经人。 我宁愿把自己关在工位上把一件事做到80分，也不愿意花时间去跟人喝一杯咖啡聊聊彼此在做什么。我觉得那是浪费时间，是投机取巧，是“搞关系”。真正有本事的人，不需要这些。 但随着经历增加，我越来越觉得，这个想法可能错了！ 不是说我突然变成了一个社交狂人，而是我发现一个残酷的事实：那些我愿意承认“有本事”的人，几乎没有一个是独自闷头干出来的。他们的机会来自某次饭局上的闲聊，他们的转机来自某个朋友的引荐，他们的认知突破来自某次跟“不太熟的人”的深度交谈。而我，因为耻于社交，把自己活成了一座孤岛。岛上的风景我不说别人不知道，岛上的困难我不求助没人能帮。我以为这是在“认真做事”，其实是在“自我设限”。 翻开这本《别独自用餐》，“85%的成功来自高效的社交能力”这句话击中我了。我不确定这个数字是否精确，但它至少说明了一件事：社交不是锦上添花，是雪中送炭。书里最颠覆我认知的观点，不是教你怎么递名片、怎么搭讪大人物，而是那个核心理念：真正的社交不是索取，是先付出，是让别人变得更成功。 我以前对社交的反感，很大程度上是因为我见过的很多“社交”确实是索取式的——加微信是为了要资源，请吃饭是为了求办事，笑脸相迎是因为你“有用”。 这种社交让人不舒服，因为它把人当成了工具。但书里说的“慷慨原则”让我换了一个角度：如果你能在别人需要的时候主动提供价值，如果你能真心诚意地帮助别人达成目标，那么别人愿意跟你来往，不是因为你有用，而是因为你这个人值得。 这中间的差别，我琢磨了很久。一个是“我帮你因为你对我有用”，一个是“我帮你因为我想帮你”。前者是交易，后者是交往。前者让人防备，后者让人靠近。如果社交的本质是后者，那它就不是简单的“花蝴蝶”，而是一种能力，甚至是一种善意。 书里还提到了一个让我松一口气的概念：弱联结。我们总以为人脉要深、要铁、要生死之交，但研究发现，真正带来新信息、新机会的，往往不是最亲近的朋友，而是那些“不太熟的人”。熟人圈子里的信息是同质化的，你知道的我也知道。而弱联结连接的是不同的圈子、不同的行业、不同的认知层级。你偶然认识的一个跨行业的人，随口说的一句话，可能就是你困局里的那道缝。 这让我想起自己错过的一些机会。很多次，我明明可以多问一句、多聊两句、多参加一个饭局，但我都因为“不好意思”“没必要”“不想搞这些”而放弃了。我不是输在能力上，我是输在了“不连接”上。 书中关于“别独自用餐”的场景描述也很实用。吃饭不只是填饱肚子，吃饭是人与人之间最自然的相处场景。作为一个i人（获取能量的主要方式），我喜欢一个人吃饭。现在我试着主动约人吃饭，不是为了求什么，就是为了聊聊彼此最近在做什么、在想什么。一顿饭下来，有时候确实没有什么“实际收获”，但那种“我跟这个世界有连接”的感觉，本身就让人不那么孤单。 书里还有一句让我印象深刻的话：不跟进的社交毫无价值。我以前参加完活动、加完微信，就再也没有然后了。不是不想跟进，是不知道说什么，也觉得“刻意联系”很尴尬。书里给了很具体的方法——见面后12小时到1天内完成线上跟进，可以是一句简单的感谢、一个对方可能感兴趣的文章链接、一个对刚才聊天内容的补充。不是推销，是传递温度。我试着做了几次，效果出乎意料的好。原来对方也在等那个“然后呢”，只是大家都不好意思先开口。 读到最后，我最大的感悟不是“我要变成一个社交达人”，而是我重新理解了“社交”这件事。它不是搞关系，不是讨好谁，不是浪费时间。它是你主动走向世界的方式，是你让别人看见你、也让自己看见别人的过程。一个把自己关起来的人，不是自律，是恐惧。恐惧被拒绝、恐惧不被重视、恐惧自己不够好。而社交，恰恰是治愈这种恐惧的药——你走出去，发现大多数人其实跟你一样，也在小心翼翼地等着别人先伸出手。 我不会一夜之间变成社交高手，但我已经开始做几件小事：每月至少约一个人吃午饭，不限职位、不限行业，就是想聊聊。参加活动不再躲在角落里，主动跟坐在旁边的人打个招呼、问一句“你是做什么的”。不把社交当成任务，把它当成日常——就像吃饭睡觉一样，不需要特殊理由。对自己说：付出不是吃亏，帮别人不需要等回报。善意本身，就是回报。 我开始尝到了那种“跟世界有连接”的甜头。合作与联结是主流，真诚付出、持续行动、终身经营人脉，是个人长久成功的核心助力！

很多年前，我第一次去山东出差，晚上一个人去饭店习惯性地点了个“两菜一汤”，结果差点给撑死。回去之后，领导笑眯眯地问我：“这次去山东出差有什么收获吗？” “别独自用餐！”我脱口而出，头也不回地走了。 一想到当年随口的一句话竟被基思·法拉奇给“偷”了过去并用作书名，我就对自己当年缺乏知识产权保护意识懊悔不已。因此我决定吸取教训，将我未来的人脉学作品的书名在此公之于众，这样就不怕别人再偷去了。既然法拉奇的叫《别独自用餐》，那我的就叫《快请我吃饭》！ 有人说，西方哲学讨论的是人与自然的联系，中国哲学更多关注人与人之间的关系。然而，这本西洋人撰写的《别独自用餐》竟然也敢来国内讨论人脉社交，我必须要走出阴暗的地下室，寻找免费可连的Wi-Fi，在这里予以反击。 知己知彼，百战不殆。在攻击它之前，我先将本书的“糟粕”整理如下： 一、思想篇 1、人是社会性动物，人离不开圈子。所以人一定要有自己的社交，建立自己的关系网。 建立关系网最重要的要素就是利益。社交是一个持续地给予和索取的过程。真正的社交是使别人更成功，是努力让给予多过索取。 2、关系靠信任来巩固，公司靠信任而成立。肯尼迪说：要赢得信任，不是问别人能为你做些什么，而要问自己能为别人做些什么。索取之前要先给予。如果你慷慨待人，你也会得到慷慨的回报。我们帮助的人越多，得到的帮助越多，我们就能帮助更多的人。在工业时代，竞争力是靠不断改进生产方式和生产工具获得的，如今，则是靠不断提高关系质量得到的。 3、找到自己的使命，你生活的目标越明确，建立助你实现目标的社交圈也越容易。 “人脉行动计划”：制定有利于完成使命的目标；将有助于完成这项任务的人、事物、地点联系起来；找到一个最佳方案，接近那些有助于达成目标的人。 4、人脉最广的人在不需要有求于人的时候，就开始走访他人了，不要等到要用别人的时候再建立关系。 5、一个真正的社交达人一定是这样的：慷慨待人、勇敢主动、人脉变现、专业而不失个性、诚挚待人、礼尚往来、享受生活。其中真诚最重要！ 二、 技巧篇 1、初次见面之前一定要做好准确工作，提前搜集信息了解对方。一定要记住别人的名字，你可以和任何人结交！双方找到一个有深度的共同点，就能容易交往并能留下深刻的印象。 2、学会打冷电话，“暖场电话”(Warm Calling)的四大法则：寻找他人的推荐；表明你的价值；说话少一些，对话多一些，表达简洁、清晰、干脆；主动提出妥协方案。 3、不分高低贵贱，尊重每一个人。不要轻视接待员的作用，不要低估年轻人从独特视角考虑问题的能力。 4、建立人际关系网时最重要一点是绝对不要玩消失。 5、社交圈子越大，就越具吸引力，成长就越迅速。 6、分享利益信息是建立任何一座“关系”大楼的基石。同样的，用你的热情做向导，分享你的激情，你就能找到志同道合的朋友。 7、不要将私人生活和公众社交分的太开，个人情感的外露是联系双方的纽带。我们的关系越紧密牢固，我们的生意和事业也就越成功。 8、一旦建立起联系，一定要快速跟进。不要去提醒他们可以为你做些什么，更多地专注你可以为他们做什么。这就给了他们一个可以跟你继续见面的理由。想办法成为他们生活的一部分！ 9、从“与会者”到成为会议的“突击先锋”！ 10、引荐人非常重要！引荐人不需要联系紧密，在我们的社交网络中最重要的人往往是那些萍水相逢之人。 11、拓宽社交圈最高效的方法，就是将你的社交网络跟其他人的社交网络联结起来。但是绝对不要将你全部的联系人名单给任何一个人。 12、“示弱原则”在闲聊时至关重要，乐于求助可以创造出机遇。另外，积极主动向对方打招呼，向对方露出真诚的微笑，善用肢体接触，真诚待人，提前准备好说些什么，分享但不说教，适时向对方发出信号表示你很感兴趣并在积极听他们讲话，如果上面这些技巧都不行，那就放个大招——“你太棒了！再多跟我讲讲！” 三、把交情由浅变深 1、世界上有三种东西可以让人们的友情变得深厚：健康、财富和孩子。 2、如果30年前权力是通过信息垄断获取的，那现在这个系统更类似于“社会套利”：大家不断相互帮助，开放地交流情报。还有知识！ 3、不断联系，包括社交网络，记住对方的兴趣和生日！ 4、举办活动或宴会，请压轴主宾帮忙。 四、数字时代的联系 1、边缘社交圈不断扩大，信息交换也不断增多。它不仅价值巨大，而且可以实现双赢。结交社交圈边缘的朋友不会影响真正的朋友关系。 2、成为内容之王：信任=包容度+脆弱性+责任心+公正度，让自己与时俱进，保持坦率。标题都是高音部分，信息要有支撑，条件允许就一起创造，敢于表现自己脆弱的一面。 3、创造机遇：第一步就是不断地问自己：怎么才能与那些没有交集的聪明人创造交集，这样会不会给我带来好处？ 充分利用社交网络，不遗余力建立自己的朋友圈，那么你的圈子就会越来越大。 创建带安全感的磁场，以热情作为行动的催化剂，保持开放性和积极的心态，创造机遇，结识新朋友，学习新事物。最关键的是学习与行动。 五、付出就有回报 1、做个有趣的人，打造一个出色的自己。变得有趣并不只意味着能言善辩，当然能言善辩也很重要，除此之外，你看待事情的视角、观点同样的独树一帜。 2、创建个人品牌，累积自己的价值。你要有目标，有内涵，并且要向外界推广。你的个人品牌体现出你能做什么，为什么你是独一无二的，同时给了别人一个联系你的理由。 你的个人信息是你目标以及内涵的衍生物。坐下来好好想想，你想成为什么样的人，写下你九十天、一年、三年的目标，然后以此为标准建构自己的个人品牌。 3、推广你的个人品牌：你必须扩大自己的影响面，提高自己的认识度。你是你自己最佳的公关代表。做好自己个人品牌的营销官。 4、接近权威，建立组织：与那些有权势的人接触越多，你就会觉得自己能力越强。如此一来，你的人际关系网就会得到进一步的拓展，因为认识了一个有权势的人，你就有机会认识下一个，然后一个接一个形成自己的社交网。 5、保持谦逊，切勿傲慢：不要让虚荣心影响到你的行动，也不能因此自恃或滋生优越感。你需要时刻警醒，不要一成为社交好手，就忘了自己起初的定位和价值观。 6、寻师求徒，双向互动：“指导”是一个很强大的过程，尊重这个过程并为它投入时间对你的发展至关重要，在这点上再怎么强调也不为过。作为回报，你会收获另一方的忠诚、热情、信任与感情——而这些东西的价值足以抵消你的付出，甚至远远超过你当初为他们所提供的建议。 你不能一味要求别人在你身上投资，要想对方为你投入时间和精力，首要前提是互惠互利，你可以用你的辛勤工作和忠诚来回报对方。 要想得到别人的指导，最好的方法就是先不求回报地帮助别人。如果你需要学到某人的知识，那你就想办法证明你对他有用。想一想他需要什么，而你又能够怎么帮助他。 你绝不能以牺牲自己的价值观念为代价，来表现你结交他人的决心。如果你能够明智选择自己的社交对象，那他们一定会与你并肩作战，帮助你完成你所坚信的事业。 7、“工作生活两不误”的想法完全不合实际。 越与人交往，越有“平衡”感。王尔德说，做你所爱的事，就会觉得生活无一天不是假期。 8、欢迎进入社交：人际关系与合作行动是学习的最佳方式。 爱、互惠和知识并不像银行存款那样越用越少。创造力会激发更多创造力，金钱会带来更多金钱，知识会带来更多知识，朋友会带来更多朋友，就连成功也会引领更大的成功。最重要的是，你的付出会带来别人的付出。在这样一个人际时代，世界的运行越来越合乎人际交往的准则。 真正重要的是人。和我们喜欢的人一起工作，营造一个我们愿意生活其中的世界，这其实取决于我们每个人的共同努力。正如人类学家玛格丽特·米德(Margaret Mead)所说：“永远不要怀疑，一小群有思想、用心执著的人可以改变世界。事实也一直如此。” 以上便是本书的核心观点，我将在《快请我吃饭》中猛烈抨击它们。这本可恶的书居然还有一个副标题“克林顿还是穷小子时如何建立顶级社交圈”。想当年我混迹于各大夜场之时，某日一个美女向我眉来眼去，频频暗送秋波，然后向我走来，娇声细语地问：“你觉得我长得像莱温斯基吗？” “对不起，我不是克林顿！” 我义正严辞地拒绝了她。 说完这部《别独自用餐》的内容之后，下面预告本人年度人脉学大作《快请我吃饭》的精彩内容： 1、订好酒店。 2、位置发给我。 3、最重要的一点是：准备好买单。 这本书已与韩国XJBC电视台签约，将会拍摄成剧，由苏有鹏的妹妹苏有宁来主演，片名叫做《经常请客吃饭的漂亮书友》，敬请期待！

我发现人真的不能跟混得不行的人长期呆在一起，要不然稍微努力一下，就会觉得自己很辛苦很上进了。其实我鸡血的动力……都来自于我的客户们和心上人。 我觉得他们可太厉害了，比我权高望重，还能保持大量阅读效率，还能有空去上商学院和做作业，顺带管那么大公司，还能顺便谈个恋爱结个婚生娃之类的。 更别提，还会有一些其它休闲习惯，比如去滑个雪，踢个球或练个钢琴什么的。 这些日常强度，是我作为凡人想都不敢想的。 换多年前，光是旺旺上回复二三十个客人消息都要累死我了，更别提还要拍产品、区分色号、定价，做链接等工作。 没做两件事，整个人的精力就透支了，话都不想说了。 但随着我的圈子越来越好，我发现这些人丝毫没比我少下功夫，人家还表现的云淡风轻的，不会像我这样把难堪样子摆在台前。 当我开始不把自己做的事儿特别当一回事儿，就开始发觉自己做什么都没那么累了，因为没有那种表演性人格在了，所以也不会晒奔波晒劳累……所以，我现在只能体会服务基层人民的工作者艰辛之路。至于其他职业，我真没办法共情太多，总觉得是过去日子过得太好了。 再加上🤔一个人如果老是容易累，就还挺让我下头的呢。

先说整体感受，这本书前半部分对我的吸引力较大，因为前面讲到了社交对人的重要意义，非常现实得揭示了“穷人不仅穷在没钱，还穷在没办法接触到那些可以帮他实现愿望的人”这一容易被忽视的事实。 在看这本书之前我对社交比较保守，认为“闲聊”是在浪费时间，每天在办公室不苟言笑，坚信认真投入工作才是正道，认为靠人脉是能力不足的表现。事实上这想法太天真有木有！ 前段时间，老公说我开始很喜欢和人打交道啊，喜欢找不同的人聊天，了解他们的行业和圈子。我就把看完这本书的心得体会跟他说了，一开始我以为与人打交道的重要性只在一些人文学科类别工作上有很大作用，他说他们这个行业也是一样，他是学理科，搞科研的。好吧，所以说，不管你是从事什么行业，以后想在哪一行发展，如果你跟我一样，那我建议你现在及放下手中的工作，好好翻阅这本书，至少看完前三分之一。 后半部分主要是结合案例说一些如何提高自己社交能力，提高社交受益的一些实操案例。基本上看过就忘了，印象没有很深刻，我觉得主要原因不是案例不好，而是我的记忆力不太好，哈哈。 我所收获的本书最重要最核心的几个要点： 1、社交套利，正视人脉的重要性（我认为这是本书最核心的思想） “套利”是金融市场里面的一个概念，（在同一市场或不同市场）拥有两个价格的情况下，以较低的价格买进，较高的价格卖出，从而获取无风险收益。用这个词形容社交带来的收益还是比较新鲜的，因为社交给我们带来的收益也是无风险的（需要投资的无非是你个人的时间和精力），而且很多人还不知道可以通过社交获益，或者知道了但不会做。 那为什么社交能给我们带来这么大的收益呢？因为“在工业时代，竞争力是靠不断改进生产方式和生产工具获得的，如今，则是靠不断提高关系质量得到的”。商业就是各取所需，人脉之所以存在，是因为大家能各取所需，如果你没价值，对别人来说也就不算人脉，只能是个认识的人。 “人们只喜欢与他们了解和喜欢的人做生意，任何行业都是如此”而且并非只是小地方小公司才会如此重视关系，大生意也是如此。 “当你告诉别人你想做什么的时候，你说接触的人那里都可能蕴藏着巨大的机会”，相信现在很多人经常看到或者亲身经验过“求助万能的朋友圈......” 当我们想做一件事的时候，不应老是想着“下一步该怎么做”，而是“下一步应该跟谁见面”。以前我拿到一个事情，就会闷着头做，也许得出的结果还不如别人稍微指点一下，所以下次我想要做什么事情的时候，尽可能去找身边的人聊聊，通过他们了解一些情况再制定自己的工作计划。 “读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如高人指路”（这点在后面作者在“寻师求徒，双向互动”里提过，所以如果你的工作或者生活中有一位导师，偷着乐吧） 2、社交能力并非天生，完全可以习得 “在建立人际网的过程中，是有一定流程和体系的，这也不是为那些生来就擅长社交的人准备的。与人社交无外乎提前计划，然后再执行计划而已”。当作者接受《财富》记者采访前，读了他5年内写的所有文章。所以与人交往无非是好好准备，积累经验并没有太多天分之说。 3、从现在开始，打造你的个人品牌 员工靠忠诚和辈分体现价值的时代已经过去，而我们大多数人谈不上对所供职的单位有多忠诚，未来我们很多人都是即插即用的“优盘型”人才，我们提供的是脑力，是价值，不仅仅是一个待在办公室的肉身，所以只要我们能够给对方带来价值，那里就是我们工作的场所。我们更多的是用自己做过的事情，自己的能力为自己推广，而不是上个东家的名号，打造自己的品牌尤其重要。像罗振宇，吴晓波、小马宋等都是这类型的代表。 在以后的工作中，我们应该有意识地从推销产品到推销自己。 4、社交tips 比如，世界上有三种东西可以让人们的友情变得深厚，健康、财富和孩子。无论是美国总统还是普通上班族，都会关心这三件事。 比如，如何在社交媒体上处理一对多的社交关系，什么时候需要一对一培养社交关系。 比如，认识一个新的人后，至少要用过三种联系方式让他记得你。 等等，不一一例举。 总结一下：必须看，但是不用细看。或者看上面的书评就可以了，哈哈。

🌷26年第2️⃣本书📚 成功是什么？成功=遇到的人+合作成果 要想办好一件事情，你不仅要自信，也要有毅力与勇气。成功的事业都建立在勇气之上。 要想在一个领域成功，尤其是商业领域，要有自己的圈子，必须与人合作，而不是互相隔绝，互相猜忌。 1️⃣人脉👇👇👇 人脉之所以存在，是因为大家能各取所需。因为大家默认，花费时间、精力建立关系能够为自己谋利。 机会定律告诉我们，认识不同行业的人越多，你的机会越多，以后在关键时刻得到的帮助也越多。 所以这需要你参与某项自身感兴趣的业余活动或其他组织，并成为领头羊。 藏着掖着没有任何好处，只要愿意走出去，那些高不可攀的人都能成为你成功的机会。 交流是一个持续地给予和索取的过程。正是通过与人交流，向他人贡献你的时间、专业知识，与他人共享信息，蛋糕才会越做越大。 2️⃣目标👇👇👇 你要让制定目标变成一种习惯，让它成为生命的一部分；否则，目标只会凋零、消逝。 你擅长的领域是什么？ 目标必须用手写下来，把你的愿望转化成白纸黑字的计划，没写下来的愿望只是幻想，写下来的愿望才算一个目标，一个承诺。 为自己设立年度销售目标，把自己的目标写下来，放在任何他看得到的地方：钱包、冰箱、书桌 “重要的是制定目标，而不是达到目标。 改变十分艰难！你会失去朋友，遭遇那些看似克服不了的困难。最严重的是，你自己都可能怀疑自己。 3️⃣如何建立关系‼️ 🌸真诚才是第一位的 🌸明确地告诉别人你真正的目的是什么，你为什么要来冒这个险。有话直说是解决问题的最佳途径，但是“直说”不是不切实际地“乱说” 🌸如果你对这个人感兴趣的领域非常了解到的话，那么和他的对话已经超过了寒暄的范畴，你完全可以和他建立关系，甚至给他留下深刻的印象。 不要觉得去搜集这些信息有什么好羞愧的，想认识谁，要先尽力去了对方的情况 🌸越是和重要的人物交往，越要提前做够做足充分的准备，提前通过各种渠道去了解他们的个人信息、兴趣爱好、最近关注什么等等，让别人感到受恭维，把每一次短暂的邂逅发展成长久的友谊，那样你还会接触到更多他给你推荐的人！ 🌸从别人关心的话题入手更容易找到突破口，确实要有“心机”得去设计每一次细节，哪怕是故意安排的偶遇，这些都是十分重要的！ 🌸演讲和说话幽默都需要提前准备的，一定不要忽视准备的力量和功效！ 🌸应该把一次容易让人忘记的邂逅发展成一段长盛不衰的友谊。 🌸 食物是促进人们交流的利器 📝做一个90天、一年、三年的计划清单，每个计划都要求和社交圈中不同的人接触并建立关系。 ✅如果有条理、专注、坚持不懈地记住别人的名字，你可以和任何人结交。 🌸树立信誉是你在建立任何互动关系中最重要的一件事。除非你与对方建立信任关系，否则没有人会从你那里买东西。 ‼️在建立人际关系网时，要记住：最重要一点，绝对不要玩消失。 社交圈子越大，就越具吸引力，成长就越迅速。这也就是为什么我说社交圈就像是肌肉——你越努力，它会变得越强壮 唯一能够取得进步，勇往直前，将梦想变为现实的方法就是从挫折中汲取教训，不断努力，开拓进取！ 当我们真正去热爱某一事物时，这种热爱是会传染的。你做什么没关系，只要是你真正热爱的就行。 🌟学会示弱 我们常被告知，示弱不好，更不应该表露自己的情感。但当你把真实情感告诉给别人听时，别人会感觉你们的交流更有深度、更加诚挚。 感情是示弱的学问，不是示强的学问。人类社会有个有趣的现象，就是弱势的人会让别人觉得更不容易变心，更值得相信。所以通过展示自己的弱点和对别人的依赖，能取得足够的支持和信赖。 '脆弱’是一个弱点，我们可以选择把它除掉；‘脆弱’是未经修饰，展示真实的自我；‘脆弱’还是我们能够独自面对的东西。” ✅避免成为“社交傻瓜”的几条建议： 1．不要闲谈。 2．不要过度依赖八卦 3．别空着手去聚会（提供价值） 4．不要捧高踩低 5．坦率做人 6．不要太追求高效率 无论是比你显贵，还是比你卑微，你都要尊重他们 一、接近目标人物的5种核心策略 1. 隐形价值交换法 不直接提出请求，而是先洞察对方需求（如孩子教育、资源缺口） 以分享资源的口吻自然提供帮助（例：“听说您需要XX资源，我恰好认识相关专家”）。 让对方感到被重视而非被利用，建立好感后再引入自身需求。 2. 场景化偶遇设计 通过观察目标作息规律（如晨跑路线、午休咖啡店），制造3次以上“偶然相遇”。 首次点头示意 第二次微笑问候 第三次以环境为由开启对话 （例：“这家咖啡的燕麦拿铁是招牌，推荐您试试”）。 3. 权威背书破冰 通过目标信任的中间人（同事、朋友）提前铺垫你的价值，再以“XX提到您对XX领域很有见解”为开场，降低戒备心。 研究显示，第三方引荐使信任建立速度提升60%。 4. 痛点共鸣切入 在社交场合观察目标言语中的焦虑点（如抱怨项目延期），以提供解决方案切入（例：“我们团队用XX工具解决了类似问题”）。需提前调研行业痛点，展现专业价值。 5. 非言语信号吸引 通过眼神接触（持续2秒后微笑）、身体朝向（脚尖对准目标）、开放式姿态（不交叉手臂）传递友好信号。 心理学证实，目标会无意识接收这些信号并更易接受对话。 二、开启攀谈的5种进阶技巧 6. 三段式赞美法 避免笼统夸赞 采用“细节+对比+请教”结构 （例：“您刚才提到的数据可视化方法很独特（细节），比常见柱状图更直观（对比），能分享下设计逻辑吗？（请教）”） 满足被认可需求的同时引导话题 7. 好奇心钩子话术 用半开放式问题激发兴趣（例：“听说您上周完成了XX项目，过程中是否遇到XX挑战？”）关键在预判目标成就中的非常规点，引发倾诉欲。 8. 场景共享法 以当前环境为话题素材：会议中可讨论议程焦点，展览中可点评展品技术亮点，甚至电梯故障也可幽默化解（例：“这倒是个测试应急反应的好机会”）。 环境共性能快速建立心理联结。 9. 价值前置赠礼术 赠送符合目标身份的微型礼物（例：给阅读者送书签、给健身者送运动手环）。 关键在礼物需实用且无压力，附言：“看到这个想起您说的XX观点，觉得您用得上”。 10. 退台阶提问术 敏感请求采用“退路句式”：“有件事可能需要您指点，如果不太方便完全理解”。 留出拒绝空间可降低对方心理防御，实测接受率比直接请求高40%。 关键执行原则 - 时机＞内容： 暴雨中帮人收衣比晴天送礼更被铭记 在目标疲惫/焦虑时避免接触。 ✅90秒黄金窗口： 攀谈开始后，前1分钟用倾听建立信任，最后30秒提出下次连接契机（如发送资料）。 这10 种方法兼顾了“接近”与“攀谈”两个阶段，按先易后难、先低风险后高投入的次序排列，既适用于职场、商务，也适用于社交活动。所有动作都遵循“不打扰、先利他、再建立连接”的原则。 🌟演讲是表现自我、表现自己事业和想法最简单、高效的办法，不仅可以让人们听到，更可以让他们记住。 一定要介绍自己，先告诉大家你所在的公司，你是做什么的。 想清楚你周围的朋友都乐于知晓什么消息，并且做好准备。 在有限的时间里，你想要尽最大努力多认识一些人。这并不是要你去跟他们成为亲密好友，而是要跟他们保持一定的联系，确保可以进行后续跟进即可 最重要的是要建立紧密的信任关系，而不是肤浅的表面关系。多认识一些“超级引荐人”会对你大有帮助。 要想在专业领域光芒四射，最稳妥的办法就是做真实的自己，这是一种魅力。你的独一无二就是你的力量。自己越真实，人们越相信你传递的是真实的消息。边缘最好保持粗糙，不要打磨成光滑的平面。 ✅社交是一门生活哲学，一种世界观 跟年轻人聊财富， 跟中年人聊孩子， 跟老年人聊健康， 跟女性聊气质， 跟小孩聊游戏。 迅速而随意的一声问候，方式多种多样，不受拘束。 如果你想把认识的人变成朋友，至少要与对方单独见面两次。保持二等关系需要每年问候两三次。 不仅你我，我们每一个人都有一群生活与自己类似的朋友。但如果你总是与同样的人聚餐，你的社会关系永远得不到发展。 还有一些更加完善的做法：每周、每月，或者每季度写几段文字记录新情况；把周五定为聚会时间，把自己喜欢的推特朋友约出来；或者每年选出一个“前十”榜单，按榜单安排社交活动，选哪些全凭你高兴 最终，你要知道，这些计划，这些点点滴滴的积累，并没有与你分离。对世界而言，它就是你。你在实验，即探索自己性格当中特殊的某一面或者某种热情时，绝不应该与你想要展现的自己相差太远。 我的摔跤教练布朗先生常说，世界上有两种人：找借口的人和解决问题的人。不要找借口，你要对任何带有你名字的东西负百分百的责任。 🌟为什么这么多人在犯错之后情绪异常低落？不应如此，你应该勇敢承担责任，寻求帮助，然后一步一步纠正。 ✅说别人不说的话，分享你的经历吧。从探索、失败，到调整、重复，每一个环节都要认真仔细，都要接受那些有心伴随你左右的前辈给予的指导。 ✅热情是行动的催化剂——你可以想到就去做，没有太多顾虑 ✅不同的经历会给你不同的思考方式，我从每一份工作以及每一个平台上都学到了很多专业的东西，这也是我与其他人不同的原因，我也因此能给周围的人以及所在的公司带来更多的益处。 ✅低微的出身应该是力量的源泉，如果你自己都不推广自己，没人能帮你推广。一旦你能与有名望和权势的人交往，千万不要觉得自己配不上或是感觉自己像个骗子。记住，你天生就是明星，有自己的成就，并能与世界分享自己大把的精彩。 ✅开始广交朋友，积累知识、经验和人脉来帮助自己实现目标。

这本书不喜欢的人会觉得它是一个从成功者倒推经历的类似成功学。 但是因为社交这个领域曾经是我非常擅长的领域。所以今天看到感触很多，这个我非常擅长。只不过是相较而言，对于每个人而言，有的擅长社交 有的擅长技术，以此类推。 这本书给我的启发是说，看类似的书籍，不要一昧地去判断它是否正确，就是不要一味地把它当成一个零和游戏，作者说的对，或者作者说的不对，作者说的这样对我有效 作者说的那样对我无效，你不要用这样的一种方法。 而要用他是否能启发你，他在说一个社交，他在说一个跟外人的交流，他在说一个和外人的利益交换，他在说一个整体的社交的系统，也就是在说一个整体的利益交换的系统。用什么方式来形成这个系统，用什么方式来明确这个系统的目目的，用什么方式来细分这个系统构建的步骤、程序以及细节。 那么这个东西可以启发你什么，重要的是，启发你自己，什么什么有用，什么无无用，什么有效？什么无效？什么符合你周围的环境情况？什么不符合。 如果他能有效的有序的来启发你自己的思考，并且在这个意义上觉得对他进行2刷和3刷，那么这本书可就太成功了，那么有这样的学习方法的你，可就太成功了。