运动体能实训指导
黄鹏
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黄鹏
本书以体能训练的原则、价值和方法为主要阐述对象，系统全面地介绍了力量、速度、耐力、柔韧、灵敏与协调素质发展和提升的理论与实训方法，并提供了大量有益有效有趣地训练游戏内容，同时辅以营养和保护等内容来支持和保证训练内容，注重科学性和实用性，对指导体能训练具有较高的理论的和实践的指导意义，是广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。
内容丰富，实操性强，值得花时间看看
介绍的方法非常丰富，但有一些需要有专业教练指导。
对于运动分析的比较有理，放法也比较实用。