养好腿和脚，延缓衰老，病不找
庄金泉 王淋 柴茜
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庄金泉 王淋 柴茜
腿脚好不好，与很多因素有关，其中包括五脏、气血、腿脚的温度等等，五脏中尤其是肾、肝、脾对腿脚的影响最大。本书精选了一百多个简易实用的小方法，包括食疗药膳方、药浴方、按摩方、运动方……手把手教您养五脏、补气血、除寒湿、强筋骨，从而养好腿和脚，远离病痛，提高生活质量。本书适用于对中医养生保健感兴趣的读者阅读，尤其是腿脚原本就有不适的读者。
长期坚持可以起到促进膝盖润滑和加强腿部肌肉的作用，进而减轻膝关节的负担，起到保护膝关节的作用。
李时珍在《本草纲目》中记载了红酒具有“暖腰肾，驻颜色，耐寒冷”的功效。从红酒的舒筋活血的作用，就能看出其对腿和脚的养护作用。
看得比较快！感觉自己的生活状态得到书中的肯定，许多药方值得以后遇到问题时在书中寻找答案！继续坚持良好的生活习惯。注意自己的腿脚，成为自己今后生活的宝典！
看得很快，有收益。有一些护膝小动作可以在看电视看书聊天时做。
“肝主筋”“肾主骨”“脾主肌肉”，本书从通过穴位按摩、食疗、动作锻炼等方式介绍如何照顾好肝、脾、肾三脏，从而养好腿脚。介绍了非常多种药方，等以后有需要时再来学习，记下了几个比较容易操作的养生茶，马上可以来实施。 脚踝骨折后才知道腿脚健康的重要性，以前觉得理所当然，想去哪去哪，伤了之后才深刻体会到没有好的腿脚连正常生活、爬楼梯都受限，还没了自由。 养腿脚是一辈子的事，一定不要等到老了，腿脚真的出问题了才开始养护，而是从年轻时就要注意对腿脚的保护，把未来的健康和自由把握在自己手上吧~