鄧瓊芳
本書精選了88種行之有效的鍛鍊方法，並按照不同時間、地點等分類將所有的小動作配以清晰的指導步驟和插圖，讓你一目瞭然，真正做到動動就健康。本書還精心提供了近二百個不可不知的生活小常識，涉及到我們日常的方方面面，讓你快意享受更舒適、更幸福的人生。
在這一個視頻為上的時代，很多人都是用視覺聽覺來學運動，這本書是一個非常好的參考書，建議分次分批的閱讀，中間帶著88的活動，細細品味鍛鍊
