徒手防身一學就會
孟進蓬 劉唱
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孟進蓬 劉唱
徒手防身中的很多動作是從擒拿格鬥術演變而來的，按照自衛防身的需求，對部分動作和招式進行了調整和改進，旨在通過簡便、易行的方法，實現有效自衛防身的目的。《徒手防身一學就會》通過對下蹲、掃腿、頂襠、擊肘、擋臂、踢襠、絆腳、折指等經典招式的實戰應用指導，幫助學習者建立安全防範意識，掌握防身自衛技巧，進而在危急時刻達到出奇制勝、攻防兼備、護身脫險的目的。
如果能夠用上這些技巧，隨機應變，爲自己贏得逃生的機會，而不是戰勝，是非常值得推薦！ 平時對力量和速度都要練習。 當然只想當林黛玉的女性，另當別論!
防身自衛這本書配圖十幾個招式講的挺詳細的。平時可以多練練形成肌肉記憶。 君子不立於危牆之下，還是希望姑娘們不會用到這個纔好。如果不幸遇到持械搶劫，儘量破財免災，趕快逃離。如果意在傷人，請盡全力進行自我保護，儘量安全離開報警。祝大家都平安順利。
所有擒拿，都是力量，速度和技巧。一力壓百會。一學就會的東西，首先是力量絕對要優勢