體育保健與運動康復技術

看完了，這本書其實可以用一個邏輯就穿起來：以運動量爲變量，運動量極低=代謝綜合徵（心血管疾病，肥胖，亞健康等），運動量極高=運動損傷（昏厥，骨折，過度訓練，傷病），中間有一個區間。最後，有一部分神經系統障礙類疾病（腦卒中，焦慮性失眠，阿爾茲海默症，等）的運動干預治療。 幾個印象深刻的點，原來：1）腦卒中，病情穩定就要開始被動活動四肢，兩週就得運動康復；2）老年癡呆要進行全方位的訓練，包括大腦訓練和四肢訓練；3）肉眼看不到的尿血，也有可能含有血紅蛋白；4）過度訓練非常危險，尤其是跑跳類，應該重視休息；5）小中風在一天內竟然可以自愈，甚至有時候完全不知道；6）這本書太嚴謹了，原來很多病的病因都不明。。。[捂臉]